Prirodno lecenje smanjene i povecane funkcije stitne zlezde

Prirodno lecenje smanjene funkcije stitne zlezde

Kada je u pitanju smanjena funkcija stitne zlezde potrebno je uzimati namirnice bogate jodom a to su: morska riba, dagnje, jastog, morske alge, riblje ulje i obavezno jodirana so.

U nasem narodu je za ovaj poremecaj od davnina najpoznatiji prirodni lek liker od oraha. Za liker se upotrebljavaju zeleni orasi jer su veoma bogati jodom. Pravi se tako sto se oko 40 komada vrlo mladih oraha (dok su jos mali i u ljusci), zasece nozem (kako bi bolje ispustili sokove), stavi u vecu staklenu posudu i prelije sa 2 l domace komove rakije. Zatim se doda secera po zelji (ne previse). Posuda se dobro zatvori i ostavi da odstoji na suncu 6 nedelja. Nakon toga procedi i nalije u flase.

Liker od oraha (orahovinu) piti svako jutro na prazan stomak, jednu malu rakijsku casicu.

Prirodno lecenje povecane funkcije stitne zlezde

Za lecenje povecane funkcije stitne zlezde pomoci ce caj i oblozi od ivanjskog cveca.

Caj pripremiti na uobicajen nacin, jednu malu kasiku ivanjskog cveca preliti sa jednom soljom klucale vode i ostaviti da odstoji svega nekoliko minuta. Piti tri puta dnevno.

Uporedo ispirati grlo (grgorati) sa nesto jacim cajem od ove biljke, sto cesce u toku dana.

Da bi efekat lecenja bio jos bolji, na vratu gde se nalazi stitna zlezda, stavljati obloge od ivaljskog cveca (najbolje svezeg). Oblog se priprema tako sto se cela biljka (u obliku malog buketica), samo na kratko prelije kljucalom vodom i odmah stavi na maramicu. Kada se malo prohladi drzati oblog na vratu, tako sto je biljka prislonjena direktno na kozu, oko sat vremena vise puta dnevno. Ako je moguce bolje bi bilo da bolesnik za to vreme miruje u krevetu.

Ovaj prirodni lek pomoci ce i kod uvecane stitne zlezde (gusavosti).

U poslednje vreme sve vise se prica o tome da biljka aronija, pored mnogobrojnih lekovitih svojstava regulise rad stitne zlezde. Nalikuje borovnici i mada je slabije poznata moze se naci i u nasoj zemlji. Cesto se desava da zene u periodu menopauze imaju poremecaj hormona stitne zlezde pa se u oba slucaja (i kod smanjene i kod povecane funkcije), preporucuje upotreba cajeva od biljaka koje regulisu nivo hormona u organizmu kao sto su zalfija i bela imela.

POPIJTE OVAJ NAPITAK PRIJE SPAVANJA ZA IZVANREDNE DOBROBITI!

Bliži se vrijeme počinka te je dobar trenutak da se podsjetimo na ovaj nevjerojatan napitak koji možete popiti prije spavanja!

“Zlatno Mlijeko” je predivan, ukusan i nevjerojatno zdrav napitak pogotovo pogodan za konzumiranje u večernjim satima, a dobrobiti su izvanredne.

Glavni sastojak u ovom receptu je kurkuma. Kurkuma sadrži kurkumin, polifenolni identificiran kao osnovni aktivni sastojak, koji postiže više od 150 potencijalno terapijskih djelatnosti, a uključuje antioksidativna, protuupalna i antikancerogena svojstva.

U kombinaciji s crnim paprom, dobrobiti kurkumina se višestruko povećavaju.

Dodatne prednosti:
• Protuupalno djelovanje, antioksidans, antiseptik, analgetik
• Jača imunitet
• Anti – kancerogen
• Pomaže u održavanju razine kolesterola
• Potiče probavno zdravlje
• Detoksikator jetre
• Regulira metabolizam i kontrolu tjelesne težine
• Visoki krvni tlak
• Memorija i mozak
• Različiti uvjeti kože
• Neurološki poremećaji
• Smanjuje trigliceride

Dodavanje crnog papra u jela začinjena kurkumom povećava bioraspoloživost kurkumina za oko 1000 puta, zbog piperina, ljutog svojstva crnog papra. Da, dobro ste pročitali, miješanjem kurkume i crnog papra zajedno, povećava se tjelesna apsorpcija kurkume za 2000% !

Bliži se vrijeme počinka te je dobar trenutak da se podsjetimo na ovaj nevjerojatan napitak koji možete popiti prije spavanja!

“Zlatno Mlijeko” je predivan, ukusan i nevjerojatno zdrav napitak pogotovo pogodan za konzumiranje u večernjim satima, a dobrobiti su izvanredne.

Korak 1 – Pasta od kurkume

Sastojci:
• 1/4 šalice praha kurkume
• 1/2 žličice mljevenog papra
• 1/2 šalice filtrirane vode
•
Priprema:
Pomiješajte sve sastojke u maloj posudi za kuhanje i dobro promiješajte. Uključite vatru na srednju jačinu i miješajte neprestano dok smjesa ne postane gusta pasta. To ne traje dugo pa ne napuštajte štednjak. Pustite da se smjesa ohladi, a zatim je držite u maloj staklenci u frižideru .

Korak 2 – Zlatno mlijeko

Sastojci:
• 1 šalica bademovog mlijeka (mlijeko od konoplje ili kokosa su također dobra opcija, a ayurveda preporučuje i kravlje mlijeko, ali samo u slučaju da možete nabaviti prirodno domaće mlijeko od krave koja nije nasilno tretirana)
• 1 žličica kokosovog ulja
• 1/4 žličice ili više paste od kurkume
•
• med
Priprema:
Kombinirajte sve sastojke, osim meda u loncu za kuhanje. Uključite vatru na srednju jakost. Dok grijete obavezno neprestano miješajte i ne dopustite da prokuha. Dodajte meda po želji.

PRESKAČE VAM SRCE ILI VAS PROBADA U GRUDIMA? LIJEK STAR 800 GODINA OTKLONIT ĆE VAM SVE TEGOBE

Recept za čuveni lijek napravila je opatica Hildegard fon Bingen, još prije 800 godina kada je bila živa.
Ona je umrla u svojoj 81. godini, ali iza nje ostao je prirodni lijek za srce.

Ovaj lijek za srce pokazao se veoma djelotvorno kod svih srčanih slabosti i pravih srčanih oboljenja. Koristi se kada osjetite bilo koje srčane tegobe poput probadanja, treperenja, preskakanja.. Pokazao se kao dobar i kod angine pektoris.

Potrebno je:

– 10 svježih stabljika peršuna (bez korjena)
– litar domaćeg crnog ili bijelog vina
– dvije kašike vinskog sirćeta
– 300 gr prirodnog meda
Priprema:



10 svježih stabljiki peršuna zajedno sa listovima staviti u litar čistog prirodnog vina i dodati 1-2 velike kašike čistog vinskog sirćeta.

Kuha se 10 minuta na tihoj vatri (PAŽNJA, pjeni se !). Poslije se doda 300 grama pravog pčelinjeg meda i ostavi da se lagano kuha još četiri minute. Vruće vino za srce procediti i još toplo staviti u boce koje su prethodno isprane jakim alkoholom. DOBRO ZATVORITI! Talog koji se stvara nije škodljiv i slobodno se može piti. Svakome se prepušta odluka da li će med kuhati ili ne.

Upotreba:

Napitak se koristi svakodnevno po supena kašika do prestanka tegoba. Za teže bolesti potrebno je koristiti duži vremenski period.

Savršeno ukusna večera za desetak minuta

Ko kaže da je za kulinarski specijalitet neophodno provesti u kuhinji nekoliko sati, grdno se prevario.

Brza i neobično ukusna večera

Ponekad su oni najukusniji zalogajčići zapravo najjednostavniji, a suština je, naravno, u pametnom odabiru namirnica.

Za ovu ukusnu večeru biće vam potrebni sledeći sastojci:

- 250 g krem sira
- 1 kašičica dižon senfa
- 100 g fete
- 500 g skuvanog pilećeg filea
- 5 tortilja
- So
- Biber

Priprema:
Pomešajte sastojke za sos i premažite tortilje. Urolajte ih kao palačinke i uvijte u foliju a zatim odložite u frižider. Nakon par sati izvadite i isecite. Po želji svaki zalogajčić dekorišite maslinkama.

Promijenite misli, poboljšajte zdravlje!

Ako želite postati i ostati zdravi, počnite zdravo misli. Smijte se puno, jer smijanje dokazano ima zdravstvene koristi. Razveselite se životu, prirodi i svemu što možete vidjeti i osjetiti. Smanjite pesimizam, sumnje i negativne misli. Nemojte biti zarobljenici hirova, želja i zahtjeva drugih. Vodite brigu o svome tijelu, jer ste upravo vi njegov gospodar.

Njegujte osjećaj vrijednosti. Razmislite o tome kako ste se osjećali u trenutku kada ste bili na vrhuncu dobrog zdravlja. Zapitajte se što je dovelo do pada energije i pojave bolesti. Je li to nešto što može ostati u prošlosti ili je to još uvijek bitno? Ako je to još uvijek važan čimbenik, što možete učiniti da biste ga se oslobodili ili minimalizirali njegov učinak? Što činite za sebe kako bi bili dobrog zdravlja? Sjetite se da cjelokupno loše zdravlje može privući druge probleme, pa čak i skratiti životni vijek. Svaka misao koju mislite, svaki korak koji poduzimate kako bi sačuvali zdravlje može donijeti ogromne zdravstvene koristi i, u nekim slučajevima, i produžiti život.

Mnogi vjeruju da je dobro zdravlje prvenstveno u rukama pojedinca. Smanjite stres (pokušajte s vježbama disanja), zdravo jedite (puno voća i povrća, a manje crvenog mesa), prestanite pušiti i uključite redovitu tjelesnu aktivnost u svoju svakodnevicu. No, uz održavanje zdravog tijela važno je i održavati zdravlje uma.

Pronađite načine da vježbate svoj um. Zdrav um je um koji se dalje razvija. Na primjer, um je stimuliran kada učite novi jezik, svirate glazbeni instrument, rješavate križaljke ili zagonetke. Zdrav duh usredotočen na pozitivne misli pomaže da i tijelo bude zdravo. Možda ste primijetili vezu između pozitivnih misli i osjećaja, negativnih razmišljanja i bolesti.

Možete koristiti aromaterapiju, masažu, vježbe disanje i meditaciju. Ove drevne tehnike možete koristiti zajedno s lijekovima i drugim oblicima konvencionalne terapije.

Možete li privući bolesti ili nesreću kroz snagu negativnih misli? Tibetanski budisti smatraju da ozdravljenje nužno počinje u umu. Budistička filozofija uči da um stvara sve probleme i njihova rješenja, sreću, zdravlje i bolesti. Budisti vjeruju u zakon karme. Svaka osoba dobiva ono što i daje. Negativna karma manifestira se kao problem, bolest i patnja, dok se pozitivna karma očituje kao uspjeh, sreća i dobro zdravlje. Do te mjere da možete kontrolirati emocije i misli, i na taj način utjecati na svoju karmu, zdravlje i vitalnost.

Budistička filozofija kaže da morate izbjegavati sve što je štetno za vas ili druge, a morate biti oprezni i kada su u pitanju misli. Na taj način ćete izbjeći privlačenje bolesti u ovom životu, kao i u bilo kojoj budućoj inkarnaciji. Negativne misli, riječi i djela su poput otrovnih strelica koje su predodređene da se vrate pošiljatelju.

Usuglasite svoja očekivanja i svoje želje. Ako želite dobro zdravlje, ono što vaš um vjeruje i očekuje od tijela je ono što dobijete. Prihvatite i cijenite svoje tijelo. Zamislite da je tijelo vaš najbolji prijatelj. Umjesto da ga stalno kritizirate, odlučite se usredotočiti na pozitivne stvari koje možete učiniti kako bi postigli promjene koje želite.


Na primjer, kada liječnik ne kaže da ste bolesni, možda ćete reagirati sa strahom, užasom i bespomoćnosti. Možete vidjeti bolest kao problem, ali možete se i boriti protiv nje. Transformirajte negativne misli u pozitivne koje mogu utjecati na promjene u tijelu za vrijeme trajanja liječenja.

Što učiniti ako ste bolesni? Možete slušati ono što je vam tijelo govori kroz svoje simptome. Ponekad je potrebno malo vremena da se bolest otkrije i liječi. Morate voditi brigu o sebi, učiniti sve što možete i potražiti pomoć od koga god možete. Nekada to znači da ćete promijeniti nekoliko liječnika. Vaše pravo je da pokušate učiniti sve što je u vašoj moći kako bi ozdravili.

Prema nekim znanstvenim istraživanjima i kulturnim uvjerenjima, stil života i genetski faktori nisu jedini pokazatelji dugovječnosti i zdravlja. Evo nekoliko načina koje možete koristiti da bi ostali zdravi: jedite zdravo, odmarajte se, prestanite pušiti i redovito odlazite kod doktora. Ali isto tako zapamtite ljekovitu moć uma. Vaš optimizam, pozitivno razmišljanje i smanjenje stresa čine dio redovitih rituala za zdrav život.

JEDNOSTAVNO UPUTSTVO ZA:Uzgoj đumbira kod kuće!

Koliko je đumbir zdrav i koliko ga rado doktori preporučuju odavno nam je poznato, ali kako da ga uzgajamo u saksiji kod kuće ?

Jedini materijal koji će vam biti potreban je saksija sa zemljom i kupljeni koren đumbira koji po svom obliku podseća na ljudsku šaku. Najbolje je izabrati “ruku” sa što više “prstiju”. Kako biste dobili što više plodova, neophodno je izlomiti pipke đumbira na više dijelova.

Sadnja je laka: stavite u saksiju jedan “prst” đumbira i ne zaboravite da mora biti na površini zemlje. Vodite računa da ne zatrpate đumbir zemljom jer to je glavni trik da vam sadnja uspije. Zaljevajte često. Ne traži dosta svjetla, ali traži toplotu.



Posadite ĐUMBIR kao kućnu biljku u ranu jesen, a kada dođe prolJeće da ga prebacite u baštu. Kada prebacujete biljku iz saksije u baštu, neophodno je izabereti mesto sa rastresitom zemljom i redovno zalivajte, ne treba da se brinite oko štetočina i nekih problema koji mogu napasti biljku.

Ukoliko se brinete o svojoj biljci zeleni izdanak đumbira može narasti od 60 do 120 cm. Ostavite da izdanak raste od 3 do 5 mjeseci pre nego što počnete da koristite nove gomolje koji će se pojaviti u zemlji.

Namirnice koje štitnjača voli....

Smještena iznad dušnika, ta mala žlijezda utječe na gotovo svaki sustav u tijelu. To uključuje mozak, srce, crijeva i izgled kože. Štitnjača i hormoni koje proizvodi su izvor energije koja pokreće tijelo. Kada je rad štitnjače ugrožen, metabolizam se usporava, umorni ste i hladno vam je, koncentracija je loša, kosa se stanjuje, možete se udebljati, a vaša koža postaje suha. To možda je mala žlijezda, ali kada ne radi kako treba, posljedice mogu biti velike.

Medicinska istraživanja potvrdila su da je jod odgovoran za stvaranje hormona štitnjače T1, T2, T3 i T4. Bez dovoljno joda, štitnjača može proizvesti samo ograničene količine tih hormona. Najbolji način da osigurate pravilan rad štitnjače je jesti uravnoteženu prehranu koja sadrži jod. Višak joda u prehrani može biti štetan kao i nedovoljno joda.

Vaša štitnjača također zahtijeva aminokiselinu tirozin, koja se nalazi u:

mesu
mliječnim proizvodima
bademima
avokadu
jajima
bananama
Tirozin potiče moždanu aktivnost. Važan je za pravilan rad štitnjače, potiče oslobađanje hormona rasta, sprječava umor i razdražljivost.


Ostale hranjive tvari potrebne za rad štitnjače uključuju:

Selen: cjelovite žitarice, tuna, haringa, pšenične klice, sjemenke sezama
Cink: sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta, plodovi mora, iznutrice, jaja, grah, cjelovite žitarice, gljive, soja, pšenične klice
Bakar: repa, melasa, grah, cjelovite žitarice, orašasti plodovi, morski plodovi, grožđice
Mangan: orasi, sjemenke, cjelovite žitarice, alge, lisnato povrće, mahunarke, žumanjak, ananas
B vitamini: školjke, meso, riba, perad, jaja, sir
Vitamini: mrkva, slatki krumpir, brokula, tamno lisnato povrće, jaja, jogurt, kefir, riblje ulje
Vitamin C: bobice, voće, zeleno povrće, brokula, rajčica, naranče, limun
Vitamin D: losos, masna riba, jaja, sunce, riblje ulje
Vitamin E: orasi, sjemenke, jaja, iznutrice, žitarice, pšenične klice, melasa, slatki krumpir, lisnato zeleno povrće.
Vrlo je važno u prehranu uključiti omega 3 esencijalne masne kiseline u obliku lana i / ili ribljih ulja. Konzumacija dovoljno proteina uz svaki obrok pomoći će u poboljšanju i normaliziranju metabolizma, a to može pomoći u normaliziranju funkcije štitnjače. Važno je napomenuti da su proteini potrebni za dostavljanje hormona štitnjače kroz krvotok do svih tkiva.

Namirnice koje mogu blokirati rad štitnjače:

prekomjerna konzumacija polinezasićenih ulja
nezasićena ulja
fluor
teški metali.
Ova mala žlijezda može imati učinak na cijelo tijelo stoga ju je važno čuvati. Ali, ako se stalno osjećate umorno, ne možete se koncentrirati i dobivate na težini naizgled bez razloga, počnite se bolje brinuti za vašu štitnjaču. Možda ćete biti iznenađeni rezultatima.

ALTERNATIVNA MEDICINA U BORBI PROTIV RAKA-Šest vrsta hrane u borbi protiv karcinoma....

Šest vrsta hrane u borbi protiv karcinoma

Da biste smanjili rizik od obolevanja od malignih oboljenja, dovoljno je da pogledate u svoj frižider. Dr Ričard Beliveu sa Univerziteta Kvebek u Monteralu, koji je specijalista prevencije i lečenja raka, smatra da hrana ima vrlo veliku ulogu u obolevanju od malignih bolesti. Prema mišljenju ovog stručnjaka, potrebno je dnevno imati pet do devet porcija voća i povrća. On izdvaja šest namirnica i to:

1. Brokoli

2. Bobičasto viće

3. Paradajz

4. Orasi

5. Beli luk

6. Pasulj



Brokoli

Sulforafan je vrlo moćno jedinjenje kojeg ima u brokoliju. Ovo jedinjenje povećava enzime koji telo štite od kancerogenih materija. Tim povodom je u Univerzitetu Mičigen sprovedna studija u kojoj je miševima ubrizgivan Sulforafan i maligne ćelije. Efekat je bio iznenađujući. Ovo jedinjenje pomaže u borbi protiv raka dojke, jetre, pluća, prostate, kože, želuca i karcinoma bešike.

Zato dodajte brokoli u svoju ishranu gde god je to moguće.



Bobičasto voće

Opšte je poznato da su bobice vrlo korisne u borbi protiv malignih ćelija. Prema mišljenju prof. Dr. Garija Stonera naročito je efikasna crna malina, koja sadrži visoke koncentracije fitohemikalije antocijana, koje usporavaju rast ćelija premalignih oboljenja.

Bobice pomažu u borbi raka debelog creva, jednjaka, raka kože. U borbi protiv raka i prevenciji malignih oboljenja, preporučuje se pola šolje jagodičastog voća dnevno



Paradajz


Paradajz je izvor likopena, karotenoida (koji mu daje crvenu boju). Dr Ričard Beliveu tvrdi da likopen zaustavlja rast malignih ćelija endometrijuma i da je to potvrđeno u navednoj studija prevencije raka ishranom. Karcinom endometrijuma izaziva 8000 smrtnih slučajeva godišnje. Likopen je takođe koristan u borbi protiv raka pluća, prostate i raka želuca. Smatra se da je najkorisniji kuvani paradajz (u vidu sosa i sličnih preliva), jer visoka temperatura kuvanjem povećava količinu likopena.



Orasi
Fitosteroli koji se nalaze u orasima blokiraju receptore estrogena u ćelijama raka dojke, tvrdi dr. Ilejn Hardman, vanredni profesor na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Virdžiniji. Orasi se smatraju vrolo efikasnim u borbi protiv raka dojke i prostate.

Smatra se da je 30 grama oraha dnevno dovoljna količina u prevenciji karcinoma dojke i prostate.

Beli luk
Fitohemikalije koje sadrži beli luk su vrlo efikasne pri uništavanju kancerogenih materija u organizmu (nitriti, konzervansi i sl.). Tako Dr Ričard Beliveu kaže da je ovo istraživanje pokazalo da žene koje su beli luk tretirale kao sastavni deo ishrane, oboljevaju 50 % manje od karcinoma debelog creva. Beli luk je jako dobar u prevenciji karcinoma čitavog digestivnog trakta – želudac, debelo crevo, jednjak, ali i raka dojke. 
Preporuka je da se dnevno unese nekoliko češnjeva belog luka, sveže pasiranog i prelivenog termički obrađenim paradajz sosom.



Pasulj

Istraživanja sprovedena nad pacovima su pokazala da crveni pasulj u velikoj meri smanjuje oboljevanje od raka debelog creva. Smatra se da je to zbog toga što mahunarke imaju povećan nivo masnih kiselina, koje u visokim koncetracijama imaju zaštitni efekat od malignih ćelija.

Stoga je preporuka da u svoju ishranu unesete pola šolje mahunarki nekoliko puta nedeljno. 

Živite život potpuno...

Ponašajte se kao dijete

Ponekad je dosadno biti odrasla osoba. Naravno da trebate plaćati račune, obavljati svoje obaveze i brinuti o drugima, ali ponekad sve to zaboravite i zabavite se.

Budite smireni

Bilo da meditirate ili se jednostavno opuštate, trebate naučiti kako ostati smiren u svakom trenutku i cijeniti život. Smirenost vas podsjeća da život nije utrka i da cilj nije doći što prije do kraja.

Probudite unutarnjeg optimista u sebi

Čak i najpesimističnije osobe mogu imati pozitivan stav ako se dovoljno jako potrude. Nemojte biti opsjednuti lošim vijestima već češće usmjeravajte pažnju na ono što vas usrećuje i na što ste ponosni.

Vježbajte

Svi već znamo da je vježbanje odlično za tijelo i um, stoga je neophodan dio sretnog i potpunog života. Odaberite bilo koju vrstu tjelovježbe, važno je samo da u njoj uživate.

Pročitajte koje su najvrjednije prednosti tjelovježbe.

Posvetite se svojem ljubimcu

Male aktivnosti, kao što je maženje psa ili mačke, mogu odmah popraviti raspoloženje. Maženjem psa će vaše tijelo već nakon 15 minuta biti preplavljeno hormonima sreća.

Uživajte u hrani koju volite

Da biste jeli zdravo ne morate se ničega odreći, već sve konzumirati umjereno. Bez straha unesite 10% ukupnog preporučeno unosa kalorija putem namirnica koje i nisu baš toliko zdrave, barem ne u velikim količinama.

Naspavajte se

Nemojte osjećati grižnju savjesti ako ponekad odspavate koji sat više. Spavanje popravlja raspoloženje, poboljšava pamćenje i koncentraciju, i pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine.

Podijelite s drugima svoje ciljeve

Ako želite nešto ostvariti, onda to podijelite s bliskim osobama. Recite to prijateljima i obitelji jer će vam oni sigurno biti podrška.

Zaboravite na tehnologiju

Ponekad trebate ugasiti mobitel, televizor i računalo. Neprestano izlaganje tehnološkim uređajima napreže mozak. Nekoliko sati u danu provedite bez ovih distrakcija i vjerojatno ćete biti ugodno iznenađeni kada primijetite koliko ste zapravo opušteniji.

Pronađite hobi

Aktivnosti koje ne moraju nužno imati neku svrhu, mogu pružati veliko zadovoljstvo. Otkrijte u kojim aktivnostima najviše uživate i zaboravite na vrijeme.

Družite se

Bilo da ste negdje vani ili doma, važno je da se družite s prijateljima. Oni vam pomažu da se opustite i prisjetite se da ste društveno biće.

ČAJ KOJI POPRAVLJA HORMONSKI STATUS KOD ŽENA

Čaj koji će vam pomoći da svoje hormone dovedete u ravnotežu priprema se na sljedeći način:

Uzmite sto grama  sušenog cvijeta djeteline i po pedeset grama  suhog cvijeta kantariona, i sušenog lišća crne ribizle. Dobro usitnite i promiješajte ove biljke. Jednu kašičicu mješavine prelijte sa čašom ključale vode. Čaj poklopite i ostavite da odstoji 5 minuta, a zatim ga procijedite i odmah popijte.

Potrebno je da svakodnevno pijete po jednu čašu ovog čaja.