Živimo u izrazito brzom svijetu. U svijetu u kojem se sve odvija brzo, ponekad ne stignemo razmišljati o malim stvarima. Lako se odvojimo od dragih osoba iz naših života a posljedica toga je samoća, ljutnja čak i oslabljeni imunitet. Zaboravimo na male stvari koje su nas učili roditelji.
Recite hvala. Smatrajte se sretnim. Budite zahvalni jer je zahvalnost najlakši put do boljeg života.
Donosimo vam 5 razloga zašto je zahvalnost dobra za vas:
1) Osjećat ćete se sretnije: Istraživanja su pokazala da su ljudi koji prate zahvalnost tokom dana u prosjeku 25% sretniji od ostalih.
2) Količina energije će se povećati: Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Dallasu pokazalo je da osobe koje vježbaju zahvalnost svakodnevno imaju više životne energije. Zar nije puno ljepše doći s posla i sa žarom i energijom se družiti s dragim osobama?
3) Postat ćete zdraviji: Dokazano je da vježbanje zahvalnosti može poboljšati rad bubrega, sniziti krvni pritisak i razinu hormona stresa. Stručnjaci vjeruju da je poveznica u tome što ljudi koji su zahvalni za svoje zdravlje, više brinu o sebi. Zahvalni ljudi nisu skloni pušenju, piću, češće vježbaju i spavaju gotovo sat vremena duže.
4) Postat ćete otporniji: Kada počnete primjećivati i dijeliti zahvalnost vaš mozak počinje u svakoj situaciji tražiti pozitivne stvari. Kao rezultat toga, brže ćete se vratiti u normalu nakon teške situacije. "Zahvalni stav prema životu je imun na nesreću", kaže profesor Emmons sa sveučilišta u Kaliforniji.
5) Postat ćete bolja osoba: Kada smo zahvalni, aktiviraju se kemijski procesi u tijelu i dolazi do otpuštanja hormona sreće – dopamina. Kada izrazite zahvalnost prema partneru, kolegi ili prijatelju, ona ili on je osjeća i vratit će je. Time će se val zahvalnosti proširiti na druge ljude.
Pokrenite val zahvalnosti već danas i unaprijedite svoj život. ☺
Donosimo vam 5 razloga zašto je zahvalnost dobra za vas:
1) Osjećat ćete se sretnije: Istraživanja su pokazala da su ljudi koji prate zahvalnost tokom dana u prosjeku 25% sretniji od ostalih.
2) Količina energije će se povećati: Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Dallasu pokazalo je da osobe koje vježbaju zahvalnost svakodnevno imaju više životne energije. Zar nije puno ljepše doći s posla i sa žarom i energijom se družiti s dragim osobama?
3) Postat ćete zdraviji: Dokazano je da vježbanje zahvalnosti može poboljšati rad bubrega, sniziti krvni pritisak i razinu hormona stresa. Stručnjaci vjeruju da je poveznica u tome što ljudi koji su zahvalni za svoje zdravlje, više brinu o sebi. Zahvalni ljudi nisu skloni pušenju, piću, češće vježbaju i spavaju gotovo sat vremena duže.
4) Postat ćete otporniji: Kada počnete primjećivati i dijeliti zahvalnost vaš mozak počinje u svakoj situaciji tražiti pozitivne stvari. Kao rezultat toga, brže ćete se vratiti u normalu nakon teške situacije. "Zahvalni stav prema životu je imun na nesreću", kaže profesor Emmons sa sveučilišta u Kaliforniji.
5) Postat ćete bolja osoba: Kada smo zahvalni, aktiviraju se kemijski procesi u tijelu i dolazi do otpuštanja hormona sreće – dopamina. Kada izrazite zahvalnost prema partneru, kolegi ili prijatelju, ona ili on je osjeća i vratit će je. Time će se val zahvalnosti proširiti na druge ljude.
Pokrenite val zahvalnosti već danas i unaprijedite svoj život. ☺
Nema komentara:
Objavi komentar