utorak, 2. veljače 2016.

Ukusan ručak za vas za samo 3 minuta.....-odlican i jednostavan recept...


Danas vam predlažemo recept za jelo, koje možete spremiti za samo 3 minuta i to, ni manje ni više nego, u kuhinjskoj šolji. Sastojci koju sa vam potrebni su-
  • 2 supene kašike mlijeka
  • 1 supene kašike kečapa
  • 2 supene kašike prezli
  • bIjeli luk u prahu
  • so
  • 120g mljevenog mesa      

    U posudi, koja je namazana uljem, pomiješajte mlijeko, kečap, prezle, luk u prahu, so i meso.Dobro promešajte sastojke, prespite u šolju i stavite u mikrotalasnu pećnicu, na 3 minuta.Po želji, možete prelijti i kečapom. Vaše trominutno jelo je gotovo!

NE IGNORIŠITE BOL: Naučite da prepoznate iz kog izvora dolazi bol koji osećate… Ovo vam može SPASITI ŽIVOT!


Bol je način na koji vam telo signalizuje da nešto nije u redu s nekim organom, pa nije pametno da ignorišete bol i da se trudite da ne razmišljate o njemu.
Ponekad bol u određenim delovima tela može biti uzrokovan problemima s drugim delovima tela. Preneseni bol nastaje kada problem s jednim delom tela izaziva bol u nekom drugom delu tela.
Zato je veoma bitno da naučite koji delovi tela su povezani kada osetite preneseni bol. Hajde da počnemo!

 1.Srce
Ljudi koji imaju problema sa srcem obično osećaju bol u predelu grudnog koša, dok drugi mogu osetiti bol u levoj ruci ili gornjem delu leđa. Problemi sa srcem povezani su s delovima tela koji šalju impulse istim delovima kičmenog stuba kao srce. Ovo se posebno odnosi na bolove u levoj strani tela.

 2.Pluća i dijafragma

Problemi s plućima i dijafragmom mogu izazvati prenesene bolove u vratu i gornjim delovima ramena.

 3.Jetra i žučna kesa


Bolovi u vratu i ramenima takođe mogu biti simptom problema s jetrom ili žučnom kesom, uz bolove u desnoj strani tela, gde se ovi organi nalaze. Problemi s žučnom kesom mogu izazvati bolove u lopaticama kao i problemi s dijafragmom zato što se i žučna kesa i jetra nalaze pored dijafragme.

4. Želudac i pankreas

Bolovi u prednjem i zadnjem delu tela u blizini želuca i pankreasa ukazuju na to da nešto nije u redu s ovim organima. Oko 50% pacijenata koji boluju od hroničnog pancreatitisa oseća užasne bolove u leđima. Ovo je poznato kao “osetljivost abdomena”, najčešće u gornjim delovima.

5.Tanko crevo

Ako imate problema s tankim crevom, možete da osetite bolove u delu stomaka oko pupka. Ovo mesto je veoma specifično, pa je neophodno da lekaru tokom pregleda precizno objasnite gde osećate bol.

 6.Debelo i slepo crevo

Problemi sa slepim crevom obično uzrokuju bolove u celoj desnoj strani donjeg abdomena. Bolovi u središnjem delu abdomena takođe mogu da budu znak problema sa slepim crevom, kao i debelim crevom. Ovo može biti opasno po život, pa bi trebalo da odete lekaru što pre možete ako osetite ovakve bolove!

 7.Bubrezi

Problemi s bubrezima izazivaju bolove u širokom području: u donjem delu leđa, donjem abdomenu, karlici i gornjem delu butina.

 8.Bešika

Većina problema s bešikom manifestuje bolovima u donjem delu karlice (i prednjem i zadnjem delu).

 9.Jajnici


Upala jajnika može se manifestovati bolovima s obe strane abdomena. Ciste na jajnicima mogu izazvati jake oštre bolove (obično na jednoj strani abdomena). Rak jajnika je neverovatno opasan, pa obavezno prijavite lekaru bilo kakav ozbiljan bol u abdomenu!

ponedjeljak, 1. veljače 2016.

Kako raskrinkati lažljivca pomocu ovih znakova koji ga uvijek odaju....

Lažljivci će dati i više detalja nego je potrebno kako bi vas odvratili s teme, a ako se približite istini vjerojatno će vas i napasti. Ulovite ih tražeći da ponove priču...Univerzalni znakovi laganja koji vrijede za sve ljude ne postoje, no izoštrite li osjetila na temelju promjena u ponašanju, lako ćete raskrinkati lažljivca. Iako je ustaljeno mišljenje da oni koji skrivaju istinu ne mogu gledati ravno u oči, istrenirani lažljivci će netremice piljiti u vas i u lice vam istresati bujicu neistina, kaže psihologinja s Harvarda...

Objašnjava kako laganje nije jednostavan posao, a upravo zato je lažljivca moguće namamiti u zamku:
- Lažljivac ne želi surađivati
Lažljivci su skloni prigovaranju, negativnim izjavama, nerado surađuju te zauzimaju neprijateljski stav jer si time smanjuju mogućnost pogreške.
- Ne radi to što govori
Postoji čitav niz odstupanja između onoga što lažljivac govori i onoga što čini. Boja glasa neusklađena s izrazom lica upućuje na to da se njegove emocije ne podudaraju s verbalnim izjavama.
-Lažljivac ne naginje glavu
Ako se vaš sugovornik ugodno zavalio, opušten je te naginje glavu na jednu i drugu stranu - on na pitanja odgovara iskreno. Lažljivcu su pitanja prijetnje te se drži uspravno i jako ukočeno.
-Izbjegava kontakt s očima
Onome tko laže direktna su pitanja prijetnja, a na njih će zauzeti ukočen stav. Držat će se uspravno i najčešće izbjegavati kontakt očima kako bi prikrili stres. Čest je pogled u stranu ili pod, a što je manje komunikacije oči u oči, to je vjerojatnost da ne govori istinu veća.
-Daju dodatne informacije koje se od njih ne traže
Ova je taktika vrlo česta kod iskusnih lažljivaca, a raznim detaljima kompliciraju priču tako da sugovorniku više ništa nije jasno. Korištenje veznika "ali" ili čak i izjava "znam da ćeš misliti da lažem" hrabar su pokušaj kojim pokušavaju izmanipulirati razgovor u svoju korist. Umjesto jednostavnog odgovora "ne" reći će "nikad to ne bih napravio".
-Prepoznatljiv uzorak u govoru
Obratite pozornost na zamjenice koje "sumnjivac" govori. Primjerice, ako pokazne zamjenice "ta", "taj" ili "to" stavi ispred imenice: "ta žena" ili "taj novac", time se zapravo pokušava distancirati od njih i navesti vas na pogrešne zaključke. Jedan od poznatijih primjera toga je slavna Clintonova rečenica "Nisam imao seksualne odnose s tom ženom".
- I znoj ga može odati
U trenucima prekomjernog stresa i nervoze neki ljudi se pojačano znoje. Mjerenje količine znoja jedan je od markera i na otkrivanju lažljivca na poligrafu, a u svakodnevnim situacijama posumnjate na laž ako se sugovornik znoji, crveni i prsti mu drhte, pa će zbog toga najčešće nešto primiti u ruke.
- Sama filozofija
Lažljivci se često izražavaju gramatički besprijekorno, rabe duge riječi te pune, a ne skraćene oblike fraza. To signalizira da nije riječ o ležernom nego o dobro planiranom razgovoru. Zbog toga njihov govor najčešće djeluje kao monolog političara, ističu stručnjaci.
-Pratite pogled
Jedna od najstarijih tehnika kojom se love lažljivci je praćenje pogleda, a ako sumnjivac nakon pitanja odmah pogleda ulijevo to upućuje da laže, a ako pogleda udesno, govori istinu. Drevne su kulture imali test u kojem su sumnjivcu davali rižu, a ako bi im se manje riže zalijepilo za usta, tada su lagali. Riječ je o tome da se dok lažemo usta suše, pa će lažljivac češće zastajkivati i uzimati vodu.
-Tražite ga da ponovni priču

Ova policijska metoda najčešće je vrlo uspješna u otkrivanju lažljivca. Nakon što vam sugovornik ispriča svoju verziju događaja, zatražite da vam sve ispriča ponovno, ali obrnutim redoslijedom. Ako je lagao, to mu neće biti jednostavno.

Jela i pića koja su mnogo zdravija nego što mislite....korisno znati...


1.Sir-Nekoliko nedavnih studija pokazalo je da mliječni proizvodi (uključujući i sir) pomažu u spuštanju visokog krvnog pritiska, regulisanju šećera u krvi, održavanju željene tjelesne težine, pa čak i produženju životnog vijeka.
                                                       2.Topla čokolada-Topla čokolada je "nezdrava" samo zbog sirupa i procesuirane čokolade, dok je sam kakao izuzetno bogat hranjivim supstancama koje su dobre po zdravlje. Pokušajte da napravite domaću toplu čokoladu tako što ćete zagrijati šolju mlijeka s niskim procentom masnoće i dodati dvije supene kašike nezaslađenog kakaa u prahu, kao i kapljicu ekstrakta od vanilije i trunku šećera.
3.Žumanca-Žumanca su jedan od najvećih izvora holina, antiinflamatorene hranjive supstance koja podstiče proizvodnju serotonina i dopamina, hormona sreće. Žumanca su takođe bogata luteinom i zeaksantinom, koji su od ključnog značaja za sprečavanje gubitka vida.

4.Kafa-Prema nedavnim istraživanjima klinike "Mayo", kafa pomaže u borbi protiv brojnih oboljenja, kao što su Parkinsonova bolest, dijabetes tipa 2, oboljenja jetre i depresija. Takođe, ispostavilo se da je zabluda da kafa izaziva dehidrataciju.
5.Sportska pića-Tečnost i elektroliti koje izbacite znojenjem tokom vežbanja mogu se nadomjestiti sportskim pićima, koja su takođe odličan izvor energije i kalorija neposredno nakon vežbanja.
6.Bijeli krompir-iako se crveni krompir uvijek smatrao zdravijim, bijeli krompir sadrži malo više proteina, kao i vitamin A i vitamin C. Uz to, bogat je kalijumom.

7.Puter/maslac-Nedavna istraživanja otkrila su da zasićene masnoće, kao one koje se nalaze u puteru, nisu toliko odgovorne za nastanak srčanih oboljenja koliko se mislilo. Puter je mnogo bolja opcija od margarina i drugih alternativa, koje sadrže aditive, hemikalije i trans masti. Ovo ne znači da bi trebalo da ga koristimo u neograničenim količinama, ali nas svakako neće ubiti ako ga upotrebimo tu i tamo.
8.Hljeb-Iako je ovo namirnica koju svi prvo izbacuju iz ishrane kad krenu na dijetu, hljeb je zapravo odličan izvor vlakana. Hljeb od cijelog zrna bogat je vitaminima, mineralima, proteinima i vlaknima.






Ove biljke je poželjno imati u spavaćoj sobi-pogledajte koje su to....

Mozda  vam se to čini nelogičnim i smatrate da vam zagušuje ionako pretrpanu spavaću sobu, biljke su ipak dobrodošleu ovaj prostor....Spavaće sobe u našim stanovima i kucama  u pravilu su  male da nam se čini nemogućim naći mjesta za njih. Pritom smo skloni mišljenju kako nam ne trebaju detalji poput zelenila koji će nam oduzimati dragocjeni kisik tijekom odmora i spavanja.
No, upravo zbog toga i činjenice da biljke proizvode kisik dobro ih je imati u sobi. Iako i one, s druge strane trebaju kisik, uvijek ga stvaraju više nego što ga potroše. Dakle, vaše brige i otpori vezani uz zelenilo u spavaćoj sobi posve su neopravdani.
Ono što na biste trebali paziti jest da vam biljka nema intenzivan miris, da nije do uzglavlja, primjerice na noćnom ormariću te da joj date što više svjetla. Dakle, prozorska daska ili mjesto uz prozor idealna je pozicija. Donosimo vam biljke koje su idealne za spavaću sobu – umiruju i osvježavaju, a usto ne zauzimaju mnogo prostora. 

 Aloe vera, kaktus bez bodlji za čišći zrak-Nezahtjevne aloe uklanjaju štetne kemikalije u zraku, a svijetlim pjegama na svojim mesnatim listovima ukazuju da je zrak u kojem se nalaze onečišćen. 
CRVENA DRACENA- Vizualno atraktivna dracena vrlo je korisna u spavaćoj sobi – uklanja toksine poput formaldehida, ksilena i trikloretilena. Smjestite ih u spavaće sobe koje imaju dosta sunca te imajte na umu da mogu narasti i do jedan metar. 

Gerberi, cvijeće koje nije samo za buket-Ne bi vjerovali, ali i gerberi vrlo dobro rasčišćuju zrak.
Osim što ima lijepe cvjetove, ova biljka upija trikloretilen, tvar koju možete u svoj dom unijeti nakon što ste nešto donijeli iz kemijske čistionice.
Savršeno mjesto za smjestiti gerbere je spavaća soba. Pod uvjetom da ima puno sunca.
Sada samo trebate krenuti u nabavu biljke koja vam najviše odgovara: i po zahtjevnosti, ali i da vam se sviđaju listovi.
I možete disati punim plućima čak i kad spavate.

Palme protiv duhana-Ako želite čišći zrak, nećete pogriješiti ni s bilo kojom palmom. 
Palme, baš kao i sve ostale biljke, odlično djeluje u čišćenju zraka od ugljičnog dioksida, ali i učišćenju od duhanskog dima. 
Palme su ipak za malo pažljivije uzgajatelje bilja. Trebaju malo više njege i trebaju biti na toplom.
LAVANDA-Jedan od najčešćih prirodnih lijekova, lavanda je korisna za mnoge stvari – kao miris za sapune, šampone ili tjeranje moljaca te dezodoriranje garderobnog prostora ili stana. Lavanda pruža ugodan miris te pomaže u liječenju nesanice, ali i tjeskobe jer ima veliko umirujuće tj. sedativno djelovanje. 
GARDENIJA-Ima vrlo ugodan miris što je važno za spavaće sobe te djeluje umirujuće te čisti zrak. No vrlo je osjetljiva, tako da je morate redovito zalijevati i staviti na svijetlu poziciju, ali ne izravno na sunce. Također, gardenija voli vlažna mjesta. Tek tada će procvjetati.


Korisno procitati....Ošo - Ne slušaj nikoga, ostani svoj...


Ispričaću vam jednu priču, to je sufi priča: Starac i mladić su putovali sa magarcem. Skoro sustigli do grada; obojica su hodala pored magarca. Deca iz škole su prolazila pored njih, kikotala su se i smejala, i rekla, ‘Pogledajte ove budale, imaju pored sebe zdravog magarca, a oni pešače. Bar bi starac mogao da sedne na magarca.’
Slušajući decu, starac i mladić su se zapitali, ‘Šta da radimo? Ljudi nam se smeju i uskoro ćemo ući u grad, bolje da poslušamo ono što su rekli.’ Tako je starac seo na magarca, a mladić ih je pratio.

Kada su se približili drugoj grupi ljudi, ovi su ih pogledali i rekli, ‘Pogledajte! - starac sedi na magarcu a jadni dečak hoda. To je besmisleno! Starac može da hoda, treba dečaku dopustiti da jaše na magarcu.’ Tako su se oni zamenili: starac je počeo da pešači, a dečaku je dozvoljeno da jaše.

Naišla je sledeća grupa i rekla, ‘Pogledajte ove budale! Izgleda da je onaj dečak vrlo arogantan. Možda je starac njegov otac ili učitelj a pešači, dok dečak sedi na magarcu - to je protiv pravila!’ Šta da rade? Obojica odlučiše da sada postoji još samo jedna mogućnost: sešće obojica na magarca; tako to i uradiše.
Tada je naišla sledeća grupa i rekla, ‘Pogledajte ove ljude, tako su nasilni! Jadni magarac skoro da je uginuo - dve osobe na jednom magarcu. Bolje bi bilo da oni nose magarca na svojim ramenima.’ Tako da su oni ponovo razgovarali, i utom su stigli do reke i mosta.

Skoro su stigli do kraja grada pa su mislili: ‘Bolje je da se ponašamo kako ljudi iz ovog grada misle, jer inače mogu da nas smatraju budalama.’ Zato su pronašli bambus, stavili ga na ramena, a magarca su nogama okačili za bambus i poneli ga. Magarac se bunio koliko to magarac može, njih ne možete tako lako na nešto prisiliti. Nastojao je da pobegne jer on nije pristalica društva i onoga što drugi kažu. Ali dvojica su za njega bila previše, prisilili su ga, pa je magarac morao da popusti.

Već je na sredini mosta gomila prilazila i svi su se okupili oko njih i govorili, ‘Pogledajte ove budale! Nikada nismo videli ovakve idiote - magarac je da se na njemu jaše, a ne da se nosi na ramenima. Jeste li sišli s uma?’

Oni su slušali dok se velika gomila okupljala. Magarac se uznemirio, toliko se uznemirio da je skočio i pao s mosta u reku i uginuo. Obojica strčaše dole, no - magarac je uginuo.

 Seli su pored njega i starac reče, ‘Sad slušaj…’ Ovo nije obična priča - starac je bio sufi Majstor, prosvetljena osoba, a mladić je bio učenik, i stari se Majstor trudio da mu da lekciju, jer sufiji uvek stvaraju situaciju; oni kažu da nećeš moći duboko da naučiš sve dok se ne stvori takva situacija. Ovo je za mladića bila prava situacija, sada je starac rekao, ‘Pogledaj: kao što je ovaj magarac mrtav, bićeš mrtav i ti ako previše budeš slušao ljude, ne brini šta drugi kažu jer ih ima milion i svi imaju sopstveni um, i svako će ti reći nešto drugo; svako ima svoje mišljenje, i ako slušaš tuđa mišljenja, to će biti tvoj kraj.’

Ne slušaj nikoga, ostani svoj. Samo prođi, budi ravnodušan. Ako svakog slušaš, svako će te podstrekivati da ideš ovim ili onim putem. Nikada nećeš biti sposoban da dođeš do svog najdubljeg centra.

Svako treba da bude ekscentričan. Ova engleska reč je veoma lepa; ona znači izvan centra, a mi je koristimo za ludake. Ali svi su ekscentrici, izvan centra, i ceo svet se trudi da ti pomogne da budeš ekscentričan jer te svako na to podstiče. Tvoja majka te podstiče prema severu, otac prema jugu, ujak radi nešto drugo, brat nešto drugo, tvoja žna, naravno, opet nešto drugo, i svi se trude da te negde gurnu. Vremenom će doći trenutak kad nećeš biti nigde. Ostaćeš na raskrsnici, bivajući guran od severa prema jugu, od juga prema istoku, od istoka prema zapadu, ne krećeš se nikuda. Vremenom će to postati tvoja prava situacija - postaćeš ekscentričan.

Picture
Takva je situacija. A ako nastaviš da slušaš druge a ne svoj unutrašnji centar, ova situacija će se nastaviti. Sve meditacije služe da postaneš centriran, a ne da budeš ekscentrik, da dospeš do tvog sopstvenog centra. Vremenom ćeš moći da se smeješ tuđim mišljenjima ili ćeš jednostavno moći da budeš ravnodušan. A jednom kada budeš centriran, postaćeš moćno biće; tada niko neće moći da te podbada, niko neće moći da te gura bilo kuda - jednostavno, niko neće biti drzak. Ti si tako moćan, centriran unutar sebe, da ako neko dođe sa svojim mišljenjem, zaboraviće ga kada ti priđe; svako ko dođe da te nekuda gurne jednostavno će zaboraviti zašto je došao. Ili, bolje, čim ti priđe blizu, odmah će svuda oko tebe osetiti snagu.

To je način da čovek postane toliko moćan da ga celokupno društvo, cela istorija ne može pomeriti nijedan inč. Na takav način su postojali Buda, Isus. Možeš ubiti Isusa, ali ga ne možeš pomeriti. Možeš uništiti njegovo telo, ali ga ni inč ne možeš pomeriti. Ne da je on nepopustljiv, tvrdoglav, ne, on je samo koncentrisan u svom sopstvenom biću - i on zna šta je za njega dobro, i on zna šta je za njega blagosloveno. To se već dogodilo; sada ga ne možeš zavesti za nove ciljeve, nijedan trgovac ne može da ga zavede ni za koji cilj. On je pronašao svoj dom. On može strpljivo da te sluša, ali ne možeš da ga pomeriš. On je centriran.

Ova centriranost je prva stvar zbog koje ćeš biti opušten i prirodan; inače, ako si prirodan i opušten, niko neće moći da te odvede nikuda. Zbog toga deci nije dopušteno da budu prirodna i opuštena, ona nisu dovoljno zrela da bi bila takva. Ako bi ona bila prirodna i opuštena i trčkarala svuda okolo, njihov život bi bio promašen. Prema tome, ja kažem da društvo ima zadatak koji je potreban. Ono štiti dete; ono je vrlo ranjivo, svako ga može uništiti; svetina je tu, ono nije sposobno da pronađe svoj put - njemu je potreban oklop karaktera. Ali ako taj oklop karaktera postane sav tvoj život, tada si izgubljen.

Ne treba da postaneš tvrđava, treba da postaneš majstor i treba da postaneš sposoban da izađeš iz nje. Inače ona neće biti zaštita; postaće zatvor. Morao bi da budeš sposoban da delaš van svog karaktera. Trebalo bi da budeš sposoban da, ako to situacija zahteva, odgovoriš na potpuno nov način. Ako je ta sposobnost izgubljena, postaješ krut, tada ne možeš da budeš opušten. Ako je ta sposobnost izgubljena, postaješ neprirodan, tada nisi fleksibilan.

Fleksibilnost je mladost, rigidnost je starost; više fleksibilnosti, više mladosti; više rigidnosti, više starosti.
Smrt je apsolutna krutost.
Život je apsolutna opuštenost i fleksibilnost.


(iz knjige " Tantra - vrhunsko razumevanje")

Pripremite izvrnute lazanje – brz i ukusan ručak sa malo kalorija


Ovaj lagani ručak pripremit ćete s istim sastojcima koje koristite i za obične lazanje.
U osnovi su to tjestenina, rajčica i svježi sir.
Ali ovo jelo pripremit ćete puno brže jer ga nije potrebno slojevito oblikovati niti zapeći poput klasičnih lazanja.
Cijela porodica uživat će u nešto drugačijim, tzv. “izvrnutim lazanjama”.
Ovo niskokalorično jelo s malo masnoća ujedno je bogato vlaknima i pogodno za dijabetičare.
Uz izvrnute lazanje možete još poslužiti i kuhane brokule ili integralni kruh.
Recept je za 4 osobe, a predviđeno vrijeme pripreme je 25 minuta.

Sastojci:
  • 250 g tjestenine od cjelovitih žitarica (rotini ili fusilli)
  • 1 jušna žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1glavica crvenog  luka, nasjeckana
  • 3 češnja češnjaka, narezanih
  • 250 g šampinjona, narezanih
  • ½ čajne kacikice soli
  • ¼ čajne kasikice  svježe mljevenog bibera
  • 400 g rajčice, narezane
  • 8 šalica špinata
  • ½ čajne kasikice  mljevene crvene paprike
  • ¾ šalice polumasnog svježeg sira
  • začinsko bilje po želji

Priprema:
U velikom loncu pustite vodu da zakuha. Dodajte tjesteninu i kuhajte dok ne postane mekana, 8 do 10 minuta. Ocijedite i stavite u veću posudu.
Za to vrijeme, zagrijte ulje na laganoj vatri u većoj tavi.
Dodajte luk i češnjak, popržite uz miješanje dok ne omekšaju i dobiju zlatnu boju, otprilike 3 minute. Dodajte šampinjone, sol i biberte pržite uz miješanje dok šampinjoni ne puste sok, 4 do 6 minuta.
Dodajte rajčice, špinat, mljevenu crvenu papriku i začinsko bilje po želji. Pojačajte temperaturu na srednje i kuhajte uz povremeno miješanje dok se špinat ne smežura, oko 4 minute.
Prelijte umak preko tjestenine i servirajte u 4 zdjelice. U svaku zdjelicu dodajte još i 3 jušne žlice polumasnog svježeg sira.
Izvrnute lazanje su spremne. Uživajte u ovom finom i niskokaloričnom obroku!


Procitajte kako je poznata glumica izliječila Diskus Herniju i Štitnu žlijezdu....


Još za vrijeme studentskih dana, dok je studirala glumu u klasi kod Emira Kusturice, Amina Begović, sve upečatljivije ime bh. glumačke scene, (gospođa Ceger iz “Vize za budućnost”), na času jahanja pala je sa konja i zaradila diskus herniju. Rečeno joj je da lijeka nema.

– I liječnici, ali i običan narod, tvrdili su da ću cijelog života imati zdravstvenih problema. Nisu zaboravili naglasiti baš tu činjenicu da lijeka nema. Pa, možda ga zvanična medicina nema, ali ja sam skupom komplementarnih metoda svoj život i zdravlje dovela do savršenstva. Šetnja, joga, med i kantarionovo ulje koje sama spremam, ne samo da su me riješili bolova, već su „nadohranili“ oštećenu hrskavicu.

Aminin medno – biljni preparat nije neko “mudro slovo”; ne zahtijeva previše vremena, posebnu recepturu, niti uvjete. Dosta je jednostavan.

– Nema tu neke filozofije, jednostavno, kupim travu kantarion kod uličnih prodavača. Mogu je i sama nabrati, ali, sevap je nek’ i oni nešto zarade. Kad se trava osuši i poprimi finu crvenkastu boju, onda se kiseli u tegli sa maslinovim uljem 40 dana, na sunčanom mjestu po mogućnosti. Nakon toga se procijedi i koristi. A pomiješano sa medom, ovo ulje je odlično za detoksikaciju cjelokupnog organizma. Ja uzimam uglavnom bagremov med, malo ga zagrijem da se počne pretvarati iz gustog u tečno stanje i onda ga sipam u već gotovo kantarionovo ulje. Smjesa se dobro izmiješa i spremna je za upotrebu. Samo maslinovo ulje je zdravo, kao i kantarion; a dobijeni ekstrakt, kada dakle jačina maslinovog ulja izvuče iz kantariona za tih 40 dana sva ljekovita svojstva uz dodatak meda – je nešto veličanstveno, kako u zdravlju tako i u kozmetici.

Ovaj domaći pripravak, pored vraćanja imuniteta i poboljšanja cirkulacije, otklanja umor, nesanicu, želučane probleme, te stomačne tegobe. U njegovu djelotvornost Amina se uvjerila bezbroj puta.



– Ovu recepturu njegujem godinama. Njoj dugujem za zdravlje i vitalnost. Već godinama ne posjećujem liječnike, nemam potrebu. Recimo, nakon pozorišne teške šminke, bolji melem mi ne treba za odmorno i svježe lice. Bitno je samo da se namjerite na pravi i kvalitetan med kao i maslinovo ulje, a najbolje je djevičansko – kaže za Aura.ba Amina.

U svakom slučaju, ovo je jako jeftin i lagan za napraviti proizvod kojeg svako domaćinstvo treba da ima; nebitno da li imate problema sa kožom, opekotinama, borama, diskus hernijom, stomačnim odnosno želučanim problemima – svaka bolest bude izvučena na površinu i odstranjena – poručuje naša sagovornica.

Suncokretovim uljem i medom “smirila” podivljalu štitnu žlijezdu

Prije nekoliko godina, radeći jednu predstavu u Mostaru, zinula sam da nešto kažem na sceni… Ali, sam u trenutku zanijemila, na sceni sam ostala stajati otvorenih usta. Zijevala sam kao peš, ali glasa nije bilo. Mislila sam da sam promukla ili da je nešto prolaznog karaktera. Međutim, liječnici su ustanovili da je štitna žlijezda otekla i blokirala mogućnost govora.

Ništa što su mi preporučili nije pomagalo. Kako sam uvijek gajila ljubav i poštovanje prema alternativnoj medicini, svim snagama sam se bacila na traženje adekvatnog lijeka. Pronašla sam ga u suncokretovom ulju. O toj metodi, koja je još nepoznata ovdje, ali ni u svijetu previše, pisao je magazin Aura. Već sad se može i na internetu naći više informacija o tome.

Uzela sam najobičnije suncokretovo ulje i jednom dnevno ga grgutala, provlačeći ga kroz usta. Tako ulje treba mućkati i provlačiti između zuba nekih 15 minuta i ni slučajno se ne smije progutati. Svojim očima možete vidjeti kako se iz vas izvlače toksini, ulje pobijeli i tako je štetno da se ne smije ni u umivaonik ispljunuti. Najbolje je u wc šolju i pustiti par puta vodu!

Tom metodom sam sredila štitnu žlijezdu; glas se vratio, otekline nestale. Naravno, paralelno sa grgljanjem suncokretovog ulja, vrat sam mazala kantarionovim uljem, a dva puta dnevno sam pila pomiješan med i ulje od kantariona.

I liječnici su ostali začuđeni mojim brzim oporavkom. Čak sam normalizirala i trigliceride, koji su bili tri puta veći od dozvoljenih. Zaista, nema ništa bolje ni zdravije od prirode.

Najbolja zaštita od sunca

Većina ljudi na moru pogrešno štite kožu tako što na suho tijelo stavljaju maslinovo ili kantarionovo ulje. Jedina sigurna zaštita je namazati se kad si mokar, dakle, pokvasiti se u vodi, a onda tijelo premazati uljem. Ne samo da ćete tako pocrniti apsolutno ravnomjerno, već nema šanse da izgorite i zadobijete opekotine.

Odgovorno tvrdim da ništa bolje ne štiti kožu od kantarionovog i maslinovog ulja. Možete namazati i kosu i lice i ostatak tijela…

nedjelja, 31. siječnja 2016.

Izračunali smo: Evo koliko kilograma zaista treba da imate za svoju visinu


Ako vam je baka oduvek govorila da je sasvim OK da na visinu od 160 centimetara imate 65 kilograma, imamo loše vesti - doktori se ne slažu. Taj šlauf nije samo estetski problem, već može i ozbiljno da vam ugrozi zdravlje, ali isto važi i za neuhranjenost i manjak kilograma. Zato pogledajte koliko kilograma zaista je potrebno da imate u odnosu na vašu visinu.Postoji više načina za određivanje idealne telesne težine, od kojih je BMI (indeks telesne mase) verovatno najpopularniji. Međutim, strućnjaci upozoravaju da ni jedan vid nije univerzalan i jednostavno ne važi za sve - jer je svaka soba drugačije građena.
Ne, moramo odmah da vas razočaramo, to ne znači da možete poput Dadlija iz Harija Potera da 20 kilograma viška pravdate "teškim kostima", ali isto tako niko ne može da porekne da visina nije jedina svar koja određuje koja je težina idealna za vas.
Naime, verovatno ste i sami upućeni u to da postoje devojke koje imaju prirodno sitnije karakteristike (uske kukove, manja ramena, manje grudi) i one koje su jednostavno drugačije građene (na primer, devojke koje su od detinjstva trenirale plivanje najčešće imaju šira ramena).
S druge strane, treba napomenuti da kilaža nije jedini parametar zdravlja.
- Bitno je kombinovati zdravu ishranu i redovno vežbanje, jer može da se desi da prilikom dijete izgubite mišićnu masu, pa onda vaga pokazuje manji broj kilograma, ali to nije ispravan način. Zato vaga ne bi trebalo da vam bude jedini znak - objašnjava nutricionista Branka Mirković.
Međutim, broj kilograma može okvirno da vam kaže da li je vaše telo u dobrom stanju. Pogledajte tabelu i sami procenite da li je vreme za dijetu, ili možete u potpunosti da  uživate u slavskoj trpezi.


LOŠE NAVIKE KOJIH SE RODITELJI MORAJU HITNO RIJEŠITI...

Priznajte, radite i ove stvari i to je čak ok! Ali, možda je došlo vrijeme da malo promijenite navike iz tri razloga: zadržavanja vašeg zdravog razuma, boljeg odnosa sa svojom djecom i jednostavno, jer je život prekratak. Pročitajte 10 loših navika kojih bi se trebali riješiti.

Osuđivanje drugih roditelja

Ovo je teško, jer svi svakodnevno viđamo roditelje koji urlaju na svoju djecu, brzu hranu koriste kao svakodnevni obrok, a djeca im idu spavati blizu ponoći. Istina, svi ti roditelji mogli su napraviti bolji izbor u svom životu, ali usredotočavanjem na njih samo trošite svoju energiju i gubite vrijeme. Jednostavno, brinite se za sebe i posvetite se tome da unaprijedite svoje roditeljstvo. I ne zaboravite si odati priznanje svaki put kada budete dobri u svome poslu.

Negativan govor o sebi

Govorite li nekada o sebi na ne baš laskav način? Na primjer – u ovome izgledam debelo, ovo mi baš ne stoji, baš sam glupa…Svi imamo takvih trenutaka, ali trebate razmisliti dvaput o negativnom govoru, pogotovo ako je vaše dijete u blizini i može čuti što pričate. Naša djeca se ugledaju u nas, mi smo im oslonac i sigurnost. Stoga, ako dijete uvidi da roditelj ne cijeni samog sebe, nije sjajna opcija. Stoga, budite ljubazni prema sebi!

Distrakcije

Kada ste zadnji put proveli vikend bez mobitela ili tableta? Vidite li obitelj u restoranu – svatko lupka po svom gadgetu i uopće ne pričaju međusobno? Danas svi želimo biti povezani cijelo vrijeme i to je na neki način u redu jer smo zaposleniji nego ikad, ali stalna uključenost ugrožava i narušava naše druge društvene veze. Uvedite novo pravilo: ako ne možete skloniti mobitel na cijeli vikend, donesite odluku da ga upalite tek nakon 19 sati. Razgovarajte sa svojom djecom, igrajte neke igre poput čovječe ne ljuti se ili kartajte. Bilo što što ne uključuje tehnologiju.

Ogovaranje pred djecom

Sigurno će vam se dogoditi situacija da ćete zbog nečega poželjeti “istračati” osobu koju vaše dijete voli – možda učiteljicu, nekog rođaka, baku…pokušajte se suzdržati i napravite to daleko od dječjih ušiju. djeca stvarno ne moraju slušati loše stvari o ljudima o kojima oni imaju dobro mišljenje, jer će samo biti zbunjeni.Tračeve zadržite između odraslih osoba, a klinci neka “zadrže” svoje idole.

Pokušavate sve kontrolirati

Ne želim nikada vidjeti svoju djecu žalosnu, povrijeđenu ili razočaranu. Sve je to dio života i pokušaj da to spriječite, kontrolirate i uvijek popravite jednostavno smanjuje njihovu mogućnost vježbanja i nošenja s životnim nedaćama. Također, što više želite nešto i nekoga kontrolirati, lako je moguće d aćete kao rezultat dobiti buntovnika koji će raditi isključivo protiv vas. Dajte djeci prostora i dozvolite im da naprave pogreške te naravno, uče na njima.

Sve snimate

Svi mi volimo slikati i obilježiti važne trenutke u životima naše djece, no ponekad jednostavno manje fotografirajte jer to zna biti jako naporno. Usto, skrivajući se stalno iza kamere i vrebajući trenutke za sačuvati, propuštate mogućnost da ih proživite. Ako sve snimate, onda na neki način, kao da uopće niste niti morali otići iz kuće nego sve pogledati na youtubeu. Dakle, ponekad odložite mobitel, foto aparat ili kameru i jednostavno živite događaje svojeg djeteta, jer za uspomene će uvijek biti vremena.

Govorite “da” svemu i svima

Lijepo je svojoj djeci kupiti sladoled kada ga traže, pa čokoladu, slikovnicu, igračku. sve to njih jako veseli, a i vi ste sretni jer razmišljate na način da su vaša djeca zavrijedila imati te sitnice. No, pripazite malo s time, da ne bi postalo svakodnevna pojava, a vi završite s razmaženom djecom koja ne mogu podnijeti negativan odgovor i odbijanje njihovih želja. Postavite limite i odlučite koja ćete im zadovoljstva i stvari priuštiti, a gdje ćete ipak podvući crtu.

Ne budite previše opušteni

Ako ne volite vožnju na velikom vrtuljku u luna parku, vjerojatno nećete na nju voditi niti dijete. Možda niste ljubitelj sarme? Postoji mogućnost da ni vaše dijete neće biti. No, ponekad nije dobro biti toliko opušten, da počnete izbjegavati situacije koje vam ne odgovaraju i samim time donositi odluke za drugu osobu pokraj sebe. donesite odluku da ćete s djetetom isprobavati nove stvari i možda čak i pomicati granice. Pustite djeci da sama istraže svijet i donesu svoje vlastite odluke. Možda i vi usput promijenite neka razmišljanja.

Glumljenje da provodite kvalitetno vrijeme s djetetom

Odlučili ste se za filmsku večer, ispekli ste kokice, pustili film ili crtić…ali vi usput malo tipkate po mobitelu, provjeravate što je novo na Facebooku..Možda je i pravo vrijeme da “opalite” jednu sliku sa svojim djetetom i stavite ju na Instagram da svi vide kako se vi lijepo provodite? Zvuči poznato? Da, iako mi mislim oda smo ukrali samo par minuta i da u tvari uživamo sa svojim djetetom jer sjedimo pokraj njega, djeca osjete da im se nismo posvetili u potpunosti. A ono što stoji na društvenim mrežama, i tako može pričekati bolji trenutak, stoga posvetite djetetu nepodijeljenu pažnju.

Ne govorite “volim te”

Znati da si voljen je tako dragocijen dar i te tri male riječi je jako jednostavno za izreći. Ako ih niste često slušali dok ste bili mali, teško da ćete ih vi govoriti svojoj djeci, ali pokušajte. Govorite svojoj djeci da ih volite svaki dan, dajte im da to čuju. Ovo vrijedi i za odraslu djecu – nikada nije kasno za “uvođenje ljubavi” u vaš odnos.