Roditelji, pročitajte ovo: Od hipertenzije boluju i deca, a ovo je najbolja preventiva!

Od hipertenzije boluje dva do pet odsto dece u svetu, a u našoj zemlji od visokog krvnog pritiska dva puta češće oboljevaju dečaci. I to nije jedina srčana bolest koja pogađa mališane. A da do oboljevanja ne bi došlo, za decu je najvažnija prevetiva. O njenim najboljim merama, za portal "Žena" govori dr Sergej Prijić, pedijatar-kardiolog.

Brinite o zdravlju najmlađih . na pravi način!

- Arterijska hipertenzija nije oboljenje na koje ekskluzivno pravo imaju odrasle osobe i zbog toga je važno da se kod sve dece starije od tri godine redovno meri krvni pritisak na sistematskim pregledima i po potrebi koristi dvadesetčetvoročasovni monitoring - kaže asist. dr sci. med. Sergej Prijić sa Instituta za zdravstvenu zaštitu majke i deteta "Dr Vukan Čupić. 

- Važno je znati da se vrednosti krvnog pritiska kod dece menjaju sa uzrastom i da je povezan sa

telesnim proporcijama, pre svega sa telesnom visinom - izdvaja lekar Priljić.

Kako dodaje kardiolog, hipertenzija može da bude primarna bolest, ali takođe može da nastane i kao posledica prethodnog oboljenja.

- Pre puberteta povišen krvni pritisak nastaje uglavnom kao posledica oboljenja bubrega,  nadbubrežnih žlezdi ili koarktacije, odnosno suženja aorte, a  posle puberteta deca imaju hipertenziju uglavnom kao primarnu bolest - objašnjava dr Priljić, načelnik Službe za naučno-istraživačku i obrazovnu delatnost na Institutu.

Uz to znatno veći rizik da obole od hipertenzije imaju gojazna deca. 

Šta odaje  visok krvni pritisak kod dece?

- Često se dešava da hipertenziju ne odaju nikakvi simptomi,  a ako se pojave, najčešći su glavobolja, zamagljenje vida, zamaranje i krvavljenje iz nosa - izdavaja kardiolog.

Kako lečiti hipertenziju kod mališana?

Zdrava ishrana, koja podrazumeva smanjen unos soli i masnoća, izbegavanje stresnih situacija i fizička aktivnost preporučuju se kao lek u onim lakšim situacijama.

-  Kod onih težih, a kad pomenute metode ne daju rezultate, lečenje se odvija antihipertenzivnom terapijom jer povišen krvni pritisak može da bude povezan sa oštećenjem samog srca i krvnih sudova, ali takođe sa oštećenjem bubrega, očiju i mozga - naglašava.

Hipertenzija i deca u Srbiji

- Praksa pokazuje da je učestalost arterijske hipertezije u porastu i to pre svega zbog povećanja prevalencije gojaznosti u dečjem dobu. Podatke o većem oboljevanju dečaka otkrila je analiza u Institutu za zdravstvenu zaštitu majke i deteta Republike Srbije, koja govori i da je  prekomerena telesna masa prisutna kod više od polovine obolelih - ističe.

Preventiva koja ne sme da se zaboravi

Arterijska hipertenzija koja se javi u detinjstvu donosi dugotrajni rizik koji znači jedno - rano otkrivanje bolesti, lečenje na vreme i neophodnu prevenciju.

-  S obzirom na navedeno, preventivne mere u  prvom redu treba da budu zasnovane na  multidisciplinarnom pristupu čiji cilj bi trebalo da bude redukcija prekomerene telesne mase kod s dece - savetuje lekar.

Ostale bolesti kod mališana

Pažnju zahteva hipertenzija, ali i ostale srčane bolesti od koje oboljevaju najmlađi.

- Tu spadaju urođene srčane mane, kardiomiopatija, zapaljenjea srčanog mišića i srčane ovojnice, poremećaj srčanog ritma. U kardiološkoj službi Instituta za majku i  dete na godišnjem nivou se evaluira oko 10.000 dece koja imaju probleme sa srcem. Mi danas uspešno primenjujemo najsavremenije dijagnostičke metode kod bolesnika sa  kompleksnim oboljenjima srca, kao i savremene metode u lečenju koje podrazumevaju primenu interventnih kardioloških procedura i kompleksnih operacije kod dece sa urođenim srčanim manama - kaže lekar.

Gojaznost sve veća opasnost

- Danas se procenjuje da je oko 20 odsto dece gojazno i da je u riziku za razvoj metaboličkog sindroma X, koji pored arterijske hipertenzije obuhvata i poremećaj metabolizma masti i šećera na ćelijskom nivou.

- Deca sa metaboličkim sindromom X izložena su povećanom riziku od raznih bolesti u kasnijem životnom dobu.

- To opravdava hipotezu da su gojazna dece u perspektivi bolesne odrasle osobe.   http://zena.blic.rs/

30 stvari koje trebate prestati raditi sebi...-(KORISNI SAVJETI)

Činjenica je da se ne možemo vratiti unatrag kroz vrijeme i promijeniti određene stvari. Također, možda ne možemo previše utjecati na stvari koje nam se događaju i koje će nam se dogoditi, ali možemo odabrati način na koji ćemo na njih reagirati. Svaki dan nam nudi novi početak. Prije nego što počnete mijenjati svoj život, trebali bi dignuti ruke od svega što vas zadržava i krenuti naprijed. Donosimo vam 30 korisnih savjeta o stvarima koje trebate prestati raditi sebi.

1. Prestanite trošiti vrijeme na pogrešne ljude – ovaj život je prekratak da biste vrijeme provodili s ljudima koji iz vas “isisavaju” sreću. Neki su ljudi ovisni o crpljenju vaše energije kako bi se oni osjećali bolje. Ako vas netko želi u svom životu, neka vam napravi mjesta. Nemojte se truditi oko onih koji konstantno podcjenjuju vašu vrijednost. Ne zaboravite da su pravi prijatelji uz vas kada se osjećate najgore, a ne kada ste u svom najboljem izdanju.

2. Ne bježite od problema – suočite se s njima. Znamo da to nije lako. Rješavanje problema nije lako. Oni nas čine nervoznima, tužnima, povrijeđenima, zabrinutima. Ipak, suočavanje s problemima, prilagođavanje i rješavanje je proces učenja i oni nas formiraju u osobe kakve jesmo. Pokušajte svaki problem gledati kao priliku za učenje, sazrijevanje i napredak.

3. Ne lažite sebe – čak i ako lažete cijelom svijetu, nemojte sebi. Naši životi se mijenjaju nabolje ako riskiramo, a prvi i najteži rizik je da budemo iskreni prema sebi.

4. Ne stavljajte uvijek sebe u drugi plan – u ljubavnom odnosu je najbolnije kada osoba izgubi sebe jer previše voli nekog drugog i tako zaboravi da je i ona posebna. Da, pomažite drugima, ali i sebi. Ako se nađete u situaciji u kojoj bi trebalo pratiti svoje želje i učiniti nešto što vam je važno, ne oklijevajte.

5. Nemojte pokušavati biti nešto što niste – jedan od najvećih izazova u životu je da budemo svoji u svijetu u kojem od nas stalno očekuju da budemo kao svi drugi. Netko će uvijek biti ljepši od vas, netko pametniji, a netko mlađi, ali nikada nitko neće biti vi. Nemojte se mijenjati samo da bi vas drugi ljudi zavoljeli. Budite ono što jeste i pravi ljudi će zavoljeti pravog vas.

6. Ne živite u prošlosti – ne možete započeti novo poglavlje u životu, ako neprestano čitate prethodno.

7. Ne plašite se pogriješiti – raditi i griješiti je bar deset puta produktivnije nego ne raditi ništa. Svaki uspjeh ostavlja trag neuspjeha za sobom.

8. Ne grizite se zbog starih pogrešaka – moguće je da volimo pogrešnu osobu i plačemo zbog loših stvari iz prošlosti, ali sigurno je da nam pogreške pomažu da pronađemo ljude i stvari koje su dobre za nas. Bilo što da nam se dogodilo u životu nas je pripremalo na trenutak koji tek treba doći.

9. Ne pokušavajte kupiti sreću – mnoge stvari koje želimo su skupe. A sve ono što nas istinski zadovoljava je zapravo besplatno. Ljubav, smijeh i posao koji nas ispunjavaju zadovoljstvom.                                              10. Ne tražite stalno sreću u drugima – ako niste zadovoljni sami sobom, nećete biti zadovoljni ni odnosom s drugima. Trebalo bi stabilizirati svoj život prije nego što ga podijelite s nekim.

 11. Ne razmišljajte previše – na način koji će napraviti problem koji ne postoji. Procijenite situaciju i odlučno reagirajte. Napredak zahtjeva rizik.

12. Ne mislite da ste nespremni – nitko nije 100 posto spreman kada mu se ukaže prilika. Većina sjajnih prilika nas natjera da izađemo iz udobne i sigurne zone pa je logično da nam u početku nije ugodno.

13. Ne ulazite više u veze iz pogrešnih razloga – bolje je biti sam, nego u lošem društvu. Ne žurite. Ako je nešto suđeno, dogodit će se u pravo vrijeme, s pravom osobom i s najboljim mogućim razlogom. Zaljubite se kada ste spremni, ne kada ste usamljeni.

14. Prestanite odbijati nove potencijalne veze samo zato što stare nisu uspjele – u životu uvijek postoji razlog zašto ste nekoga upoznali. Neki će vas testirati, neki iskoristiti, a ima i onih koji će vas naučiti nečemu. Ipak, najvažnije je što postoje ljudi koji će iz vas izvući najbolje.

15. Prestanite se natjecati s ostalima – ne brinite o tome što drugi rade bolje od vas. Uspjeh je borba sa samim sobom.

16. Ne budite više ljubomorni na druge – zapitajte se : “Što ja to imam na čemu mi svi drugi zavide?” Iz tog osjećaja nemojte razviti ponos, već samopoštovanje i zahvalnost.

17. Ne jadikujte i ne sažaljevajte se – možda u datom trenutku ne razumijete zašto vam se nešto događa, i vjerojatno je vrlo teško. Ipak, sjetite se problema iz prošlosti. Često ćete primijetiti da su vas oni doveli na bolja mjesta, do boljih ljudi i situacija. Zato se osmjehnite. Dajte svima do znanja da ste danas jači nego jučer i – tako će i biti.

18. Prestanite biti zlopamtilo – ne živite s mržnjom u srcu. Tako ćete sebe ozlijediti više nego ljude koje mrzite. Oproštaj nije kada kažete : “To što si mi uradio je u redu”. Oproštaj je kada kažete : “Neću dopustiti da to što si mi uradio zauvijek uništi moju sreću.”

19. Ne spuštajte se na tuđu razinu – nemojte spuštati svoje kriterije da bi onima koji je ne žele uzdići bilo ugodnije.

20. Ne gubite vrijeme pravdajući se drugima – vašim prijateljima to nije potrebno, a neprijatelji vam ionako neće povjerovati. Učinite ono za što u srcu osjećate da je ispravno.

 21. Ne radite stvari stalno iznova bez pauze – kada nemate vremena za duboko udahnuti, baš je trenutak da to učinite. Ponekad nam je potrebno da se odvojimo od onoga što radimo da bismo stvari vidjeli jasnije.

22. Prestanite potcjenivati ljepotu sitnih trenutaka – uživajte u malim stvarima, jer ćete se možda jednog dana osvrnuti i shvatiti da su one bile velike.

23. Ne pokušavajte stvari učiniti savršenima – pravi život ne nagrađuje perfekcioniste, već one koji odrade što treba.

24. Ne idite linijom manjeg otpora – kada riješite postići nešto veliko, to sigurno nije lako. Ne krećite lakšim putem. Učinite nešto posebno.

25. Prestanite se ponašati kao da je sve u redu, ako nije – u redu je da se na kratko dogodi “raspad sistema”. Ne morate se uvijek pretvarati da ste jaki i dokazivati da je sve u redu. Ne bi vas trebalo zabrinjavati ono što drugi misle. Ako vam se plače – plačite.

26. Ne krivite uvijek druge za svoje pogreške – kada druge krivite za vlastite pogreške, ne preuzimate odgovornost, pa samim tim ti drugi preuzimaju kontrolu nad vašim životom.

27. Ne pokušavajte svima biti sve – ako to pokušate, izgorit ćete. Ipak, ako uspijete nasmijati jednu osobu, sve bi se moglo promijeniti. Zato se fokusirajte.

28. Prekinite toliko brinuti – to što brinete ne znači da će sutrašnji dan biti lakši. Kako biste odlučili je li nešto vrijedno naše zabrinutosti postavite sebi pitanje : “Hoće li ovo biti važno za godinu dana? Za tri godine? Pet? “Ako je odgovor “ne”, onda nije vrijedno brige.

29. Ne razmišljajte o onome što ne želite se dogodi – fokusirajte se na ono što želite. Ako se svako jutro probudite misleći kako će vam se nešto sjajno dogoditi tijekom dana i dobro obratite pažnju, često ćete primijetiti da ste bili u pravu.

30. Prestanite biti nezahvalni – bez obzira na to koliko vam je teško ili lijepo, svako jutro se probudite zahvalni na životu koji imate. Umjesto da mislite o stvarima koje nemate, sjetite se onoga što imate, a drugima toliko nedostaje.

 izvor:atma.hr

ČIŠĆENJE JETRE GROŽĐICAMA(RECEPT)-Efikasna metoda ruske tradicionalne medicine!

Postupak čišćenja i detoksikacije jetre grožđicama je jedna od najefikasnijih metoda oporavka organizma i oslobađanja od kroničnih bolesti i toksina.

Sama zatrovanost organizma ga upravo i sprječava da uključi mehanizam samo-izlječenja, a također značajno smanjuje efikasnost lijekova i recepata prirodne medicine. Jetra u našem organizmu ima ulogu “tvornice krvi”. Također pomaže jačanju i stimulaciji probave u organizmu. Jetra obavlja još jednu važnu funkciju: ona čisti krv i eliminira sve toksine i nečistoće iz nje. Otuda je jasno da je čista jetra – zdravlje, vitalnost, energija, lijep izgled i dobro raspoloženje.

Kako izabrati prave grožđice?

Čišćenje jetre grožđicama počnite odlaskom u kupnju – kako biste izabrali prave grožđice. Ovo je vrlo važno, jer danas naći neprskane grožđice bez dodanog sumpor dioksida – nije lako. Ne kupujte vrlo svijetle, žućkaste grožđice. Njihova svijetla boja – je upravo rezultat tretmana sumpor-dioksidom ili, u najboljem slučaju, kršenje pravila sušenja.

Ne kupujte ni na „sjajne“ grožđice, jer su također kemijski tretirane. Kvalitetne, organske grožđice bez kemije su bez sjaja, naborane, ne previše mekane, ali nisu ni tvrde. Zrna moraju biti očuvana, neoštećena. Dobre grožđice moraju biti tamno smeđe ili smeđe boje (ako je u pitanju svijetla sorta grožđa – onda svijetlo smeđe boje). Također postoji i crno suho grožđe s plavičastom nijansom, koje se dobija iz tamnih sorti vinove loze. Idealno je ako možete pronaći grožđice s „repićima“ – jedan od glavnih pokazatelja prirodnosti suhog grožđa. Kad ste izabrali pravo suho grožđe – možete početi s pripremom sredstva za čišćenje jetre.

Čišćenje jetre grožđicama – recept

Ujutro natopite pola čaše grožđica na 15 minuta u toploj vodi, zatim dobro isperite pod mlazom vode. Stavite oprane grožđice u čašu i napunite je prokuhanom vodom sobne temperature do vrha. I ostavite do sljedećeg jutra. Sljedećeg jutra, na tašte, popijte napitak i pojedite grožđice. Lezite u krevet na sat-dva i stavite topli oblog (termofor) na desnu stranu trbuha.

Ovaj postupak se obavlja jednom tjedno tijekom mjesec dana (dakle 4 puta u mjesecu), dva puta godišnje.

Izvor: atma.hr / Preuzeto sa: zdravljeipriroda.com

Prvi korak u terapiji RAKA-Magnezijev klorid

Nedostatak magnezija uz svakodnevan poremećaj prehrane prvi je faktor rizika u predispoziciji za maligne i druge sustavne bolesti. Istraživači su pronašli da 46% pacijenata tretiranih u ICU centru za karcinom imaju prisutan nedostatak magnezija. Zaključili su da je kod pacijenata, kritično bolesnih od karcinoma, taj nedostatak vrlo visok.Mnogobrojna istraživanja su pokazala da nedostatak Magnezija vodi direktno do karcinoma.

veletudo-drroso.com

Rad i sinteza preko 300 enzima zahtjeva magnezij i njegova uloga u metabolizmu masnih kiselina i fosfolipida neposredno utječe na čvrstinu i stabilnost stanične membrane. Bilo kakvo slabljenje fiziologije stanice i same stanične membrane vodi do infekcije, kako okolnog tkiva tako i samog tumora. Ove infekcije postaju integralni dio raka. Nedostatak magnezija postaje neposredna prijetnja za zdravlje naših stanica. Bez njegove dovoljne količine, naše stanice kalcificiraju i propadaju, u prvom redu jer koristimo mlijeko i mliječne proizvode kojima unosimo u tijelo anorganski klacij koji nam se skuplja u mekom tkivu, a magnezija nema dovoljno u prehrani. Pokazalo se da nedostatak magnezija uzrokuje kancerogenezu u slučaju kako solidnih tako i histoloskih vrsta tumora, a da uzimanje velikih doza magnezija upravo to spriječava.

Magnezij štiti stanice od aluminija, žive, olova, kadmija, berilija i nikla.

Ne samo što je neophodan u preživljavanju naših stanica, već je magnezij izuzetan zaštitnik od teških metala i slobodnih radikala. Svojim prisustvom omogućava sintezu Glutationa, što je naš najači antioksidans u tijelu i najjači čistač i neutralizator žive. Bez tog rada na čišćenju usljed nedostatka magnezija, stanice počinju propadati i postaju stanično “smeće”, skupljač teških metala što je onda odlično okruženje za privlačenje infekcija / karcinoma.

Nedostatak magnezija na staničnoj membrani, čini se, daje glatkiju površinu nego što je normalno i smanjuje membransku viskoznost – kao što se događa kod stanica leukemije.

Magnezij je uključen u različite procese staničnih membrana, uključujući kanaliziranje kalcija i transportni mehanizam iona. 
Magnezij je odgovoran i za održavanje razine međusobne ovisnosti natrija i kalija u prolasku kroz staničnu membranu.

Jedna zanimljiva studija o utjecaju alkohola (alkoholnih pića) na pojavu i razvoj karcinoma dojke kod žena. Odavno su istraživači utvrdili da davanje magnezija u prehranu onih koji pate od njegovog nedostatka, kao što su alkoholičari, smanjuje rizik od pojave maligniteta. Definitivno su utvrdili da žene koje popiju jedno ili dva pića u toku dana, svejedno koje alkoholno piće, imaju 10% povećan rizik od karcinoma dojke. One koje popiju više od tri pića povećavaju taj rizik na 30%. Što više alkoholnih pića to se više spušta razina magnezija u organizmu.

Alkohol je oduvijek bio poznat kao nešto što uništava magnezij u organizmu i magnezij je bio jedan od prvih suplemenata koji se davao alkoholičarima za detoksikaciju i “skidanje” s alkohola.

Istraživači iz “Škole za javno zdravlje”, Univerziteta u Minesoti su došli do zaključka da dijeta bogata magnezijem uvelike snižava pojavu karcinoma debelog crijeva. Prethodna studija iz Švedske je pokazivala da žene koje magnezij uzimaju u maksimalnim dnevnim dozama imaju 40% manji rizik da obole od karcinoma od onih koje uzimaju minimalne količine ovog minerala.
Čak i anti-kancerogeno djelovanje kalcija kod raka debelog crijeva, u stvari je povezano sa razinama magnezija, pokazuju najnovije studije. Velike količine kalcija i magnezija zajedno smanjuju rizik od raka, ali velike količine samo kalcija spriječavaju apsorpciju magnezija i povećavaju rizik od raka rektuma i debelog crijeva.

Pojava hypomagnesemie (nedostatka magnezija) primjećena je kod 78% djece oboljele od leukemije, s prethodno indiciranim povećanim izbacivanjem crijevnog sadržaja i gubitkom magnezija kroz mokraću.

Studije su pokazale porast karcinoma u regijama s niskim razinama magnezija u vodi ili zemljištu, a isto važi i za selen. U Egiptu, stopa karcinoma je na razini od 10% u odnosu na Europu ili Ameriku, a na selu gotovo da ni ne postoji. Glavna razlika je u ekstremno velikim dozama magnezija: 2,5 do 3 grama, koje to stanovništvo uzima, što je deset puta više od onoga što se uzima u zapadnim zemljama. Teško da će se naći pacijent od raka s magnezijem na približno normalnim razinama na staničnoj razini, što drugim riječima znači da RAK UOPĆE NE POSTOJI U STANIČNOM OKRUŽENJU PUNOM MAGNEZIJA.

Logika ukazuje da bi organizam trebalo zasititi magnezijem, najbolje, transdermalnim uzimanjem (preko kože) jer, nedostatak magnezija se pokazuje kao osnovni klinički poremećaj ali, medicinski establišment naprosto ne može proturiti kroz svoje “tvrde glave” koliko je to izuzetno važan preparat.

Situacija izgleda kao da je netko jednostavno “isključio prekidač” medicinskoj inteligenciji. U stvari, upravo to je i učinjeno i čini se da je prekasno da sami redefiniraju svoje stavove, što je tragično. Iako Magnezij unapređuje proizvodnju obrambenih supstanci u organizmu, kao što su antitjela i značajno podiže operabilnu aktivnost bijelih granulocitnih krvnih stanica što je dokazao dr.Delbert.

Magnezij klorid doprinosi mnogim funkcijama koje osiguravaju stabilnost staničnog metabolizma, nitko ne razmišlja da to iskoristi u primarnoj terapiji raka. Čak i gore od toga, medicinski establišment ne koristi magnezij niti u sekundarnoj terapiji, u stvari, ne koristi ga uopće već radije koriste onkološke tretmane koji još više snižavaju razinu magnezija. Ne nastojati organizam pacijenta zasititi magnezijem na staničnoj razini, može se smatrati izuzetnim nemarom, posebno kod pacijenata oboljelih od raka, kada im je život u pitanju. Onkologa koji ignorira razinu magnezija kod svog pacijenta može se usporediti s liječnikom u hitnoj koji ne poduzima reanimaciju kad pacijent prestane disati. Oni koji su prošli kemoterapiju imaju četiri puta više razloga da obrate pažnju na ovu priču o neophodnom zasićenju stanica magnezijem.

MAGNEZIJ KLORID JE PRVI I NAJVAŽNIJI ELEMENT U BORBI PROTIV KARCINOMA

Najjednostavnije i najjasnije rečeno, najvažnija preporuka je da se od prvog dana ulaska u protokol borbe protiv raka “praktično udavite” u uzimanju Magnezij klorida preko kože (Transdermalno uzimanje). Kada je rak u pitanju, ovo treba biti prvi ali, nikako i posljednji korak o kojem treba razmišljati. Potrebno je tri do četiri mjeseca intenzive transdermalne terapije da Magnezij stigne na staničnu razinu na kojoj treba biti ali, već za nekoliko dana pacijent će osjetiti učinke ove spasonosne terapije. Za mnoge ljude čije tijelo vapi za Magnezijem, iskustvo nije puno drugačije od onog koje ima osoba koja izađe iz pustinje žedna do iznemoglosti. To je osnova života, upravo toliko neophodna, upravo toliko važna. To je ona snaga magnezija koja vam može spasiti život u slučaju srčanog zastoja, koja može poništiti štetu nastalu srčanim udarom ako se primjeni na vrijeme, ista ona snaga koja može spasiti život nekome tko je obolio od raka. Sve što pacijent treba napraviti je da magnezij klorid direktno nanese (naprska) na tijelo. Ima li nešto jednostavnije. Kada se MAGNEZIJ KLORID nanese direktno na kožu, apsorbira se transdermalno i ima gotovo trenutan učinak na kroničnu ili akutnu bol

Posebna napomena o kalciju

Neželjeni efekti uzimanja veće količine kalcija mogu biti povećana količina kalcija u krvi, stvaranje kamenja u bubrezima i komplikacije sa bubrezima. Povećane razine kalcija su također povezane s artritisom i problemom s krvnim žilama i zglobovima, kalcifikacijom mekog tkiva, hipertenzijom i srčanim udarom, povećanjem triglicerida, gastrointenstinalnim problemima, promjenama u raspoloženju i depresivnim poremećajima, kroničnim disbalansom magnezija, cinka, željeza i fosfora. Mi smo tisućama godina živjeli s niskim razinama kalcija u krvi. No uporabom mliječnih proizvoda i mlijeka unosimo ogormne količine kalcija, anorganskog, koji ne možemo apsorbirati te on odlazi u meko tkivo osobito na mjesto upala i otuda nam tolike bolesti i poremećaji, a danas se izuzetno malo unosi magnezija jer ga u razvijenijim zemljama gotovo ni nema u tlu, pa tako ni u prehrani ni u vodi. Stanice do 30% svoje energije koriste da se iz nje izbaci kalcij.

Dijelovi planete gdje ima dosta magnezija u zemlji i vodi gotovo da nemaju maligne ili bilo koje sustavne bolesti.

Za pacijente sa karcinomom, transdermalni pristup, kombiniran s oralnim uzimanjem, pruža priliku da se razina magnezija podigne snažno i brzo. U hitnim situacijama mogu se primjeniti dvije ili tri terapije dnevno, ali za snažnu sustavnu terapiju, dovoljno je da se napravi rastvor od tridesetak grama magnezij klorida i rastrlja ili naprska po cijelom tijelu, jedanput dnevno. Potrebno je reći da je magnezij u stvari ključ pravilne apsorpcije i iskoristivosti kalcija u organizmu, isto kao i ostalih nutritivnih elemenata. Previše kalcija bez dovoljno magnezija ne iskorištava se pravilno i kalcij može postati toksičan, uzrokujući bolna stanja u tijelu.
Pokazalo se da je potreba za kalcijem i kod žena i kod muškaraca manja od onih ranije preporučavanih, jer mi smo tisućama godina živjeli s niskim razinama kalcija u tijelu, kako je priroda odredila, no načinom života i prehrane počeli smo se petljati u prirodu, a posljedica je vidljiva, tisuće bolesti i poremećaja i trostruko smanjen životni vijek.

GLUTATION

Glutation je neesencijalna aminokiselina, ali je izuzetno važan jer je snažan prirodni antioksidans. Smatra se majkom svih antioksidanasa. Glutation predstavlja glavni obrambeni mehanizam, čisti organizam od otrova, teških metala, posebno žive, regenerira stanice i cijeli organizam, usporava starenje i štiti od svih poremećaja i bolesti. U kombinaciji s KATALAZOM I SUPEROKSID DISMUTAZOM predstavlja glavno oružje organizma od vanjskih napadača . Glutation se sastoji od glicina, cisteina i glutaminske kiseline. Kako starimo nivo glutationa u tijelu opada te ga treba nadoknađivati dodacima hrani jer niska koncentracija gluationa u tijelu dovodi do ozbiljnijih bolesti, ubrzanog starenja i do smrti.

• štiti od slobodnih radikala
• jača imunitet
• održava hormonalnu ravnotežu
• štiti od kroničnih upala koje dovode do artritisa, srčanih oboljenja i raka
• sudjeluje u liječenju raznih tumora i bolesti jetre
• detoksicira organizam
• štiti stanice oštećene štetnim sastojcima cigareta

Razinu glutationa u tijelu podižu: selen, SOD, vit.E, Natrij Askorbat, NAC, silimarin, ALA, katalaza, melatonin…..

Istraživanja su pokazala da kalcitriol, aktivni metabolit vitamina D, sintetiziran u bubrezima, povećeava razinu glutationa u mozgu i važan je katalizator za proizvodnju glutationa. Svaki drugi dan se treba izlagati suncu ne više od 15 minuta da se u tijelu sintetizira D vitamin. Niska razina glutationa se javlja i kod negativnih bilanci dušika u organizmu što se dogđa kod sportaša( pretreniranost ), malignih bolesti, AIDS-a, sepse, raznih trauma…
Šizofrenija i bipolarni poremećaji također imaju svoje uzroke u nižim razinama glutationa.

Glutation je glavni borac protiv slobodnih radikala u mozgu. ALI PRVI KORAK DA GORE NAVEDENI ELEMENTI POTAKNU SINTEZU GLUTATIONA JE MAGNEZIJEV KLORID. Podizanje razina glutationa pomoću magnezij klorida, kako kod malignih tako i kod svih sustavnih bolesti ubrzava oporavak organizma…….

Jednom rječju, MAGNEZIJ KLORID nam pruža sigurnu zaštitu od spektra bolesti, dugovječnost i mladolik izgled…

Izvor: veletudo-drroso.com

***

PRIPREMA (Magnezij klorid):

Zakuhati 1 litru vode i ostaviti da se ohladi. U bocu ili drugu staklenu posudu staviti 33 grama magnezijeva klorida i zatim uliti prokuhanu ohlađenu vodu. Dobro zatvoriti i protresti bocu.

DOZIRANJE:

od 10 – 50 god. : pola male kavene šalice tekućine dnevno

od 51 – 70 god. : jednu kavenu šalicu tekućine dnevno

od 71 i dalje : jednu kavenu šalicu tekućine prijepodne i jednu poslijepodne

izvor:http://2012-transformacijasvijesti.com/

Kako zračiš, tako privlačiš – 7 velikih “tajni”

1. Budite uvijek tu i sada i potpuno opušteni

Najvažnije je da ostanete TU I SADA.

Jedino vrijeme u kojem možete nešto stvoriti je SADAŠNJOST.

Ljudi prave grešku i kreiraju buduće događaje tako što se fokusiraju na budućnost. To samo gura cilj mnogo dalje.

Znači prva stvar koju morate znati je da stalno budete fokusirani na SADA.

2. Pravilno postavite cilj – morate imati jasnu ideju o onome što želite postići

Cilj mora biti pozitivan: primjer – “Želim da nisam debela” nije dobro zacrtan cilj, jer je u negativnom kontekstu. Mozak ne prepoznaje negaciju pa će “račun” našem podsvjesnom biti -“biti debeo”. Ispravno postavljanje cilja se radi tako što prvo zamislite sliku onoga što želite (i ne mijenjate je), i neka tu sliku prati osjećaj kao da je željeno već tu.

Onda zamislite sebe da ste ostvarili svoj cilj koji je npr. “Ja hoću imati 75 kilograma do 31.12.2015.”, jer je tako postavljen cilj pozitivan, specificiran, dostižan, mjerljiv i vremenski ograničen. Zamislite kakav je osjećaj ponovno ući u stare traperice ili suknju, koje niste mogli obući već dugo …

Tako stvoren cilj će učiniti da se Univerzum pokrene za vas i da vam pomogne da ga ostvarite.

3. Počnite od malih stvari

Počnite s nečim malim. Ako imate smršaviti 50 kilograma, a do sada nikada niste smršavjeli više od 30 kilograma (prije nego što ste sve vratili natrag prošli put), ako nikada niste imali 50.000 eura u rukama, a želite zaraditi toliko godišnje, nemojte odmah postaviti cilj da toliko oslabite ili da imate taj novac, jer će otpor podsvijesti biti prevelik.

Ako niste bili u vezi 2-3 godine, nemojte odmah tražiti partnera iz snova. Pokušajte ne izlaziti odjednom iz vaše zone komfora, tj. očekivati ​​da ćete za 3 mjeseca smršaviti 50 kilograma, jer ih za tri mjeseca niste ni “nabacili”, ili zarađivati ​​10 puta više u odnosu na ono što sada zarađujete.

Podijelite dolazak na cilj na male korake, tako da ih jasno možete vidjeti. Na primjer – mali “cilj” – da svakoga jutra budem bar 100 grama lakši nego prethodno jutro je vrlo dobar “mali cilj”, jer ga jasno možete vidjeti kada stanete na vagu. I recimo da postižete taj svoj mali cilj 9 od 10 dana, a da jedan dan ne uspijete, jer ste jučer bili na rođendanu. Tada ste 90% uspješni i to je sjajno. Tek kada uspijete u tom prvom “skromnom” ostvarenju, povećajte svoj sljedeći cilj, recimo 200 grama smršaviti dnevno, da se bavite sportom 3 puta tjedno, itd …

Idite korak po korak do velikog cilja. U početku se mnogo lakše privlače stvari nego sam novac. Razlog je što možda imamo negativne predrasude o novcu, odnosno preveliko iskustvo nemanja novca i nevolja oko njega.

Ono što je ovdje najvažnije jest da u početku steknete osjećaj uspjeha! Kad ga jednom steknete makar i sa malim ostvarenjem, onda sve ide lako. Zato počnite sa nečim što je samo malo veće nego ono što obično imate i neka to bude vaš prvi uspjeh.

Kad se to dogodi onda proslavite. Učinite nešto označiti ovaj uspjeh jer će to još više pomoći.

4. Nema čekanja

Prestanite se fokusirati na “jednom kada se stvore uvjeti”. Ovo možda čak treba staviti na prvo mjesto. Ako se ništa ne dogodi za tjedan – dva, ne smijete se razočarati. Privlačenje se već događa, ali ga vi “gurate od sebe” čekanjem da se ostvari!

Što više očekujete da se želja ispuni to više ubjeđujete sebe da vi to nemate. Tako i dalje držite “ja to nemam” realnost, ta misao vam je u glavi, a ono čemu dajete energiju – raste, jer naša podsvijest samo radi na zadatku koju mu je naše svjesno ja zadalo, nekad i bez jasne namjere. Zato se i kaže – pazite što mislite, možda vam se i ostvari. Dakle, greška je držati “ja to nemam” misli u glavi i ne dopustiti da vam pokvari sve.

Samo dopustite da se dogodi. Zaboravite na to KAKO i KADA će vam se ostvariti. Ostvarit će se onda kada mu to ZAISTA dozvolite.

Ali prvi preduvjet je AKCIJA – i to odmah! Nemojte samo sjediti u kući i čekati da vam ono što želite “zazvoni na vrata”.

5. Dopustite sebi primiti

Svatko tko nije uspio u Zakonu privlačenja, nije znao primiti ono što je tražio. Neće ono nikada doći onako kako smo zamišljali i željeli, već na svoj način jer Sila je mnogo kreativnija od našeg uma. Morate biti otvorenog uma da primijetite sve male signale i prepoznate šanse, kako bi ih iskoristili. Ne možete samo sjediti i čekati da vam pare padnu s neba. Netko ili nešto mora biti kanal kroz koji će se želja ostvariti.Ako želite više novca ukazat će se prilika doći do njih. Nemojte forsirati, samo se otvorite za mogućnost da za vas postoji lagan način za zaradu, u kome ćete vi uživati, a ne mučiti se. Ako želite lijepu vezu, onda idite na ona mjesta gdje ima šanse da sretnete osobu kakvu želite i to će se dogoditi. Ako želite bolji posao, idite tamo gdje ga ima, povežite se s ljudima koji ga rade.

Napravite mali korak naprijed i vidite kako vam se putevi otvaraju.

6. Okružite se pozitivnim ljudima, negativne eliminirajte iz svog života

Ljudi zajednički stvaraju realnost u kojoj žive. Ako u vašoj okolici prevladavaju negativci, sva je prilika da ćete i vi biti negativni.

Oslobodite se negativaca u svojoj okolini, jer su negativci jači u svojoj navici i volji da žive u siromaštvu, bolesti, lošim odnosima … i onda pojedinac među njima koji želi promijeniti situaciju nema mnogo šanse. Tu vlada zakon jačeg. Ako ih možete nadjačati razumijevanjem svega što je ovdje rečeno, onda lijepo, biti ćete još jači i uspješniji u Zakonu privlačenja.

Ako više ljudi sudjeluje na jednom cilju on se brže i lakše ostvaruje.

7. Meditirajte

Meditacija će vam pomoći da vam stvari postanu jasnije. Meditacija je najjednostavnija metoda “kroćenja” uma. Samo meditirajte.

Postoji mnogo načina, tehnika, metoda. Odaberite jednu koja vam odgovara i za početak se držite se nje. Vođena meditacija, meditacija po čakrama, mantranje (posebno dobro!), duboko disanje, što god da vam odgovara – samo radite. Svaki dan. Kad god vam odgovara – i više puta dnevno, ako možete.

Ono što je bitno, odaberite miran i tih kutak. Smirite svoje tijelo i svoj um. Ne razmišljajte. Opustite se. Povežite se s disanjem, prirodom i duhovnim. Ono je izvor mnogih dobrih osjećaja. Iako je dobro, a za neke tehnike i esencijalno, da imate učitelja koji će vas provesti tim putem, čak i najjednostavnije metode meditacije će vam pomoći. Sam svoj majstor.

Ali, budite uporni i istrajni. Bolje je svakodnevno meditirati po petnaestak minuta, nego jednom u nekoliko dana po nekoliko sati. Da biste ovladali meditacijom informirajte se na internetu, postoje mnoge tehnike od kojih će vam neka sigurno odgovarati. Možda vam odgovara da samo meditirate, a možda da u meditaciju uključite molitvu …

Ova “molitva” će vam pružiti sve ono što vam je istinski potrebno!

(Izvor: wellbeingacademy.net / atma.hr)

5 stvari koje svaka žena treba da radi čim pređe četrdesetu!

Sledećih pet preventivnih navika može vam pomoći, ne samo da se suprotstavite ovim promenama, već i da ostanete zdravi, imate više energije i budete spremni za sve divne godine koje su tek pred vama

Tokom fenomenalnih četrdesetih, osećate se jednostavno nepobedivo. One su, ipak, fantastične godine.

Ali, tokom četrdesetih događaju se i suptilne promene o kojima bi trebalo povesti računa pre nego što postanu problem.

Naime, dolazi do usporavanja metabolizma, gubitka mišićne mase, hormonskih promena, kao i povećanja nivoa stresa i učestalosti depresije.

Sledećih pet preventivnih navika može vam pomoći, ne samo da se suprotstavite ovim promenama, već i da ostanete zdravi, imate više energije i budete spremni za sve divne godine koje su tek pred vama.

1. Doručkujte na miru svako jutro
Nutricionisti se slažu da je doručak od suštinskog značaja za održavanje linije i sprečavanje gojenja. Obrok na početku dana „radi u dogovoru“ sa metabolizmom, koji je najjači ujutro, a on je odgovoran i za suzbijanje želje za slatkišima kada dođe do pada šećera u krvi.

Pokušajte da uvrstite i toplu vodu sa limunom i medom kao prvu stvar koju ćete popiti ujutro, kao najbolji svakodnevni detokskoji možete podariti svom organizmu. Ne zaboravite i na sve dobrobiti stare, dobre zobene kaše. Kaficu popijte barem pola sata nakon ovog rituala i nikako je nemojte piti na prazan stomak.    2. Povećajte unos kalcija i vitamina D

Oba su od suštinskog značaja za zdravlje kostiju i sprečavanje nastanka osteoporoze. Zdravstveni stručnjaci preporučuju ženama u četrdesetim da unose 1000 mg kalcijuma i 400 do 800 IJ vitamina D dnevno. Najbolje ih je unositi putem namirinica koje ih sadrže, poput orašastih plodova, semenki, pasulja, mleka obogaćenog D vitaminom.

Takođe, umereno izlaganje sunčevoj svetlosti je jednostavan i besplatan način da dobijete dovoljne količine vitamina D i poboljšate vaše zdravlje. Izlaganje suncu je zaista jedna od najmoćnijih terapija, čiji efekat premašuje delovanje mnogih modernih lekova.     3. Držite stres pod kontrolom

Zdravo, smireno srce kuca brže kada udahnete i sporije kada vazduh izbacite napolje. Međutim, stres sprečava ovu prirodnu srčanu frekvenciju, aktivirajući nezdrave promene u celom telu, uključujući i povećanje krvnog pritiska, manjak energije i brže odumiranje ćelija. U stvari, zbog stresa brže starite.

Kako biste srce doveli do zdravijeg ritma, udahnite duboko kroz nos, zaustavite dah na par sekudni i onda izbacite vazduh kroz usta, svaki put kada osetite povećanje pritiska. To aktivira lutajući nerv Vagus i opušta mišiće, srce, disajne ​​puteve i krvne žile.

Ne zaboravite na duhovnu praksu (meditaciju, jogu, mantru, molitvu…), čitanje, muziku, kreativnost, hobi, šetnju u prirodi, kupku, san i odmor…4. Povećajte unos proteina i radite vežbe snage

Unošenje hrane sa svim amino-kiselinama neophodnim za formiranje celokupnih proteina, najmanje dva puta dnevno, povećava nivo raspoloženja usled čega dolazi do smanjenja simptoma depresije. Preporučuje se da unosite oko 1-1,5 g proteina po kilogramu telesne težine.

5. Družite se s pozitivnim osobamaDruženje smanjuje nivo stresa, poboljšava samopouzdanje pa čak može da utiče i na bolje razumevanje sa partnerom. Kada je reč o društvenom životu, žene su istinski dobre u tome, ali on prilično pada u drugi plan u četrdesetim, najčešće zbog karijere i porodičnih obveza.

Ipak, istraživanja pokazuju da žene koje su dobro društveno povezane imaju manji rizik od nastanka dijabetesa, visokog krvnog pritiska i srčanih oboljenja.

Družite se sa dobrim ljudima, smejte se i plačite zajedno, delite i uživajte u životu!                    izvor:(kurir.rs)

RECEPTI:-Kopriva puna zdravlja...

Kopriva је lekovita biljka koja pomaže kod mnogih bolesti, a posebno se preporučuje osobama ѕ bubrežnim bolestima і pomaže kod malokrvosti.

Kako napraviti domaći sirup od koprive

Koprivu іƖі žaru treba da berete nа mestima ɡԁе nema nekih otrova і izduvnih gasova. Pο mogućstvu  υ prirodi nа većim udaljenostima od ulica naravno ѕa rukavicama.

Zа tri litra soka (otprilike) potrebno nam је:

30-40 vrhova mlade žare 

3l hladne vode

5-6 agruma рο vašem izboru (može і kombinacija limun, grejpfrut, pomorandža) 

1kg šećera kοјі dodajemo kаԁа sok odstoji.

Priprema:

Uberite οkο 30-40 vrhova mlade koprive (pod vrhom se podrazumeva vrh biljke і 3-4 lista ispod). Koprivu zatim operemo, operemo і agrume, izbor је nа vama (pomorandža, limun, grejpfrut). U vodu stavite koprivu і narezane agrume. Poklopite posudu і ostavite ԁа odstoji 24 sata. Sutradan rukama dobro izgnječite sastojke pa procedite, dodajte šećer. Sirup trеbа povremeno mešati ԁοk se šećer nе otopi, otprilike 24h је potrebno ԁа se šećer otopi, tаԁа sipati u čiste і suve flaše, čuvati nа hladnom і tamnom mestu.

1. Za zdrave zube i kosti, za mineralizaciju u doba rasta, trudnicama i dojiljama – svima je neophodno prisustvo kalcijuma u svakodnevnoj ishrani.

2. Bogatstvo magnezijumom sprečava tegobe cerebralne, vaskularne, stenokardične, muskularno-tetanične i visceralne prirode.

3. Da spreči pojavu adenoma prostate i pomogne terapiji akutnog prostatitisa sa polenom se kombinuje kopriva jer obezbeđuje potrebne količine Zn (cinka) čiji nedostatak dovodi do poremećaja.

4. Prisustvo Mn (mangana) ublažava staračku senilost i otklanja zaboravnost.

5. Dovoljna količina vitamina K u svakodnevnoj ishrani sprečava pojavu krvarenja a njegov značaj za organizam i svakodnevno prisustvo u hrani razlog je da ga popularno nazivaju „faktor dugovečnosti“.

6. Stvaranje hemoglobina pomažu Fe (gvožđe), Cu (bakar), i vitamin C, a Mn (mangan) pomaže aktiviranje gvožđa iz depoa, te je njena svakodnevna upotreba prava preventiva anemije.

Čorba od mlade koprive

Sastojci: 1 l mleka, 1 kg mladih kopriva, 200 g kisele pavlake, 100 ml ulja, 50 g putera, 100 g brašna, 2 čena belog luka, so i biber.

Priprema: Mlade koprive očistiti, oprati pod mlazom hladne vode, ocediti i iseckati. Na ulju i puteru upržiti brašno, dok ne porumeni, dodato iseckan beli luk i kratko propržiti. Potom dodati koprive, preliti mlekom, dodati i malo vode, začiniti po ukusu i kuvati 10-ak minuta. U gotovu čorbu umešati kiselu pavlaku. Čorbu poslužiti toplu.

Čaj od koprive

Na jednu čašu vode se stavi jedna vrhom puna čajna kašičica koprive (lišća i stabljika). Vrelu vodu prelijte preko koprive, poklopite i ostavite na 5 minuta. Procedite i popijte malim gutljajima.

Tinktura od koprive

U proljeće ili jesen iskopajte korenje koprive, očistite ga uz pomoć četke (nemojte prati!), sitno narežite i stavite u staklenu flašu. Prelite sa osamdeset postotnim medicinskim alkoholom. Ostavite flašu na toplom mestu 14 dana i povremeno ju protresite. Procedite kroz filter za kafu, stavite u flaše i čuvajte na hladnom, tamnom mestu.

Kupka od koprive-Stavite jednu čašu koprive u veliki lonac i prelijte sa vrelom vodom. Poklopite i ostavite na 10-15 minuta, a zatim procedite i ulijte u kadu sa toplom vodom. Voda u kadi treba biti ugodno topla, ali nikako ne prevruća. Provedite u kadi 20 minuta. Nakon kupke nemojte se tuširati – samo se lagano obrišite. Budite na toplom još bar sat vremena.

Kupka za noge-Uzmite jednu punu šaku korena koprive i dve pune šake lišća i stabljika koprive i potopite  preko noći u 5 litara hladne vode. Sledeći dan to prokuvajte i pustite da se ohladi. Ovaj rastvor možete koristiti 2 puta kao kupku za noge.

izvor:(Stil)