TRI MOĆNA I ZDRAVA RECEPTA S KURKUMOM, PROBAJTE NEĆETE ZAŽALITI

Pripremili smo za vas tri recepta koje možete napraviti od kurkume – čuda prirode. Njezina ljekovita svojstva već su dokazale znanstvene studije u cijelom svijetu i još uvijek se otkrivaju blagodati koje ima na cijeli organizam. Nudimo tri načina na koji je možete iskoristiti za ljepotu i zdravlje. Napravite kolačiće koji će vas okrijepiti, pastu koja će vam pomoći u liječenju problematične kože i vodicu protiv upaljenog grla. Ako već niste otkrili čari ove namirnice, sada je pravo vrijeme za to.

1. Medenjaci od kurkume, cimeta i đumbira

Sastojci: 

500 gr eko brašna
1 žličica sode bikarbone
po 1 žličica cimeta, đumbira i kurkume
malo crnog papra
300 g meda (kestenov po mogućnosti)
sok od jednog limuna
1 dl maslinovog ulja

Priprema:

Od svih sastojaka umijesite tijesto, oblikujte kuglice, srca ili druge željene oblike i pecite na papiru za pečenje u pećnici (oko 20 min na 160 °C).

Ovaj ukusan zimski kolačić vrlo je hranjiv i zdrav – njime ćete se okrijepiti, ali i osnažiti svoj imunitet. Izvrsna je poslastica za velike i male.

2. Pasta protiv psorijaze i akni

Sastojci: 

3 žlice zelene gline
1 čajna žličica kurkume
2-3 kapi maslinovog ulja

Priprema: 

Pomiješajte sastojke i dobivenom pastom namažite oboljela mjesta. Nakon pola sata isperite mlakom vodom.

Kombinacija sastojaka pomoći će vam u dezinfekciji kože, hidratizirati bolno područje i smanjiti upalu na koži.

Zbog jakog žutila koje kurkuma ostavlja za sobom, pripazite na odjeću. Za brisanje lica koristite papirnati ručnik.

3. Vodica za grgljanje kod upale grla

Sastojci: 

250 ml mlake vode
1 žličica praha kurkume
½ žličice morske soli

Priprema: 

Pomiješajte sastojke. Vodicu koristite za grgljanje upaljenog grla, nekoliko puta dnevno.

Pomoći će u ublažavanju boli, kod težeg gutanja i upalnih procesa.

Učinke možete primijetiti već nekoliko minuta nakon primjene.

SAMO JEDNA TEGLA SUHIH SMOKVI U MASLINOVOM ULJU, ČINI ČUDO U ORGANIZMU! (RECEPT)

Smokva sa maslinovim uljem je tipično za primorske krajeve, ali ako je to tako zdravo za primorce, zašto ne bi bilo i za sve ostale. Bakterije u organima za varenje i neplodnost su neki od problema, gdje ovaj spoj voća i ulja daje rezultate. Neke žene kažu da im je ovaj prirodni lijek pomogao da dobiju djecu.



Smokva je interesantno i veoma cijenjeno voće sočnih plodova. Neko ih voli, a neko ne. Mnogi je drže u bašti kao ukrasnu biljku, zbog karakterističnih egzotičnih listova. Biljka najbolje uspijeva u toplim krajevima, blizu mora, ali može da se uzgaja i u kontinentalim predijelima. Nevolja je to što je osijetljiva na niske temperature.

Smokve sadrže dosta kalcijuma, kalijuma, cinka i dobar su izvor gvožđa, zatim beta karotena, C, A, E i K vitamina.

Suhe smokve su mnogo više kalorične, nego svježe, zato ih treba jesti u ograničenim količinama.

Smokva poboljšava varenje, pomaže kod hemoroida, a doprinosi i regulisanju holesterola. Smokva ima blago laksativno dejstvo. U pogledu sadržaja kalcijuma koji je značajan, smokve mogu zamijeniti mliječne proizvode (ako ih neko ne podnosi). Smokve važe za afrodizijak. Mlijeko iz smokve ima sposobnost da eliminiše bradavice. Postoje osobe koje su alergične na smokve, pa treba voditi računa.

Recept za suve smokve u maslinovom ulju


Suhe smokve (do 40 komada) složiti u teglu, a onda naliti maslinovo ulje do vrha tegle. Zatvoriti i čuvati tako 40 dana. Smokve će da upiju dosta maslinovog ulja. Nakon toga se jede po jedna smokva prije svakog obroka.


Mnogi će reći da ovo nije ukusno, ali jeste korisno. Svakako treba voditi računa o tome da se za ovaj recept koristi što kvalitetnije maslinovo ulje, a isto tako i kvalitetne suhe smokve.

Ovaj stari narodni recept može pomoći kod problema sa želudcem, kod hemoroida, zatvora, povišenog holesterola, neplodnosti, anemije, astme i bronhitisa

Uz zahvalnost nauči cijeniti ono što imaš

Naša pažnja često je usmjerena na ono što nemamo te prolazimo kroz život nesvjesni bogatstva kojim smo već okruženi.

Zahvalnost je temelj svake sreće. Kako bismo počeli cijeniti ono što imamo u životu trebamo najprije osvijestiti osjećaj zahvalnosti. Istraživanja su dokazala da su ljudi koji svakodnevno iskazuju zahvalnost sretniji i manje podložni depresiji. Uz navedeno, osjećaju da imaju već u kontrolu nad vlastitim životima, imaju već e samopouzdanje te se bolje nose s problemima u teškim situacijama.

Nažalost, često postanemo svjesni našeg bogatstva tek kada nešto izgubimo. No put spoznaje ne mora biti vezan za gubitak. Osvještavanjem svega što imamo i što jesmo, pronalazimo razloge za osjećaj zahvalnosti, a time i sreće.

Razmislite koliko stvari svakodnevno uzimate zdravo za gotovo, kao da se one podrazumijevaju. Sigurni smo da možete nabrojati mnoge takve situacije. Sada zamislite kako bi vaš život izgledao da toga nema. Vjerujemo da u vrlo kratkom roku možete zaključiti koliko je toga u vašem životu na čemu možete biti zahvalni i to upravo sada.
Kad prihvatimo život onakvim kakav jest, u svoj njegovoj raznolikosti i složenosti, tek tada smo u stanju istinski se radovati životu i osjetiti zahvalnost i sreću zbog svakog proživljenog trenutka Iza svakog od nas je bezbroj prelijepih trenutaka provedenih u društvu  ljudi koje volite, i koje vole vas. Toliko je odnosa, situacija i stvari na kojima možemo i trebamo biti zahvalni.  Život je kratak i vrijeme brzo prolazi, stoga ne gubimo dragocjene trenutke razmišljajuć i o nedostižnim stvarima, već  se koncentrirajmo i budimo zahvalni na svemu što imamo. Svatko od nas ima priliku biti sretan i budimo zahvalni na tome...

Čudesni listići koji smiruju stomak, snižavaju pritisak, ublažavaju depresiju

Bolove u mišićima i stomaku, pa i glavobolju možete izliječiti nanom, a vrlo je djelotvorna i kod ublažavanja mučnine i simptoma depresije.

Zeleno, osvježavajuće i aromatično – to su tri riječi koje najbolje opisuju nanu. Međutim, tu se ne završava opis ove fantastične biljke.

Nana se već vijekovima koristi u pripremi hrane i osvježavajućih napitaka. Pored toga, već hiljadama godina ima i medicinske namjene.Ova biljka sadrži moćne antioksidante, vitamin A, vitamin B6, vitamin C,vitamin E, vitamin K, folnu kiselinu i riboflavin.

1. Pomaže varenje
Jedan od najvažnijih funkcija listova nane je da izuzetno povoljno utiče na sistem za varenje. Za najbolje rezultate, pijte čaj od nane.

2. Sindrom iritiranih crijeva
Studije su pokazale da je nana veoma djelotvorna i kod problema poput sindroma iritiranih crijeva.

3. Astma i drugi problemi s disajnim putevima
Aroma nane povoljno utiče na pluća. Osobama koje pate od astme se preporučuje inhaliranje nanom i ispijanje čaja. Za trenutno poboljšanje disanja, dodajte 4-5 listova nane vreloj vodi i udišite paru.

4. Snižava krvni pritisak
Prisustvo kalijuma u nani pomaže regulisanje krvnog pritiska i pulsa.

5. Utiče pozitivno na oralno zdravlje
Ne samo da neutrališe neprijatan zadah, nana otklanja i bakterije koje izazivaju karijes. Zbog toga se nana često koristi u proizvodnji pasti za zube, tečnosti za ispiranje usta ili spreja za osvježavanje daha.

6. Oslobađa od bola
Čudesni listovi nane mogu ublažiti bolove u mišićima, glavobolju i čak bolove u stomaku. Da biste opustili mišiće, pomješajte šolju morske soli, 1/3 šolje maslinovog ulja i 6-8 kapi esencijalnog ulja nane.  Ovom mješavinom masirajte stopala 5-10 minuta i zatim isperite.

7. Protiv mučnine
Osjećate mučninu? Samo pomirišite esencijalno ulje nane ili sveže listove i osjetićete poboljšanje.

8. Ublažava depresiju
Šolja čaja od svežih listova nane je sve što vam je potrebno da se oslobodite stresa.

9. Popravlja pamćenje
Samo mirisanjem listova nane možete poboljšati pamćenje i uticati povoljno na mentalne aktivnosti.

10. Deluje preventivno na pojavu raka
Mentol koji se nalazi u nani ima preventivnu ulogu na pojavu različitih tipova raka, naročito prostate,

8 RAZLOGA ZAŠTO JE STARIJA SESTRA NAJBOLJI POKLON KOJI SU VAM RODITELJI IKADA DALI

Za sve vas koji imate starije sestre... I vas koje ste starije sestre...


1. Pomogla vam je da izgradite svoju ličnost.
Starije sestre mogu biti dar sa nebe, ali isto tako mogu biti i pravi kreteni. Sa njom ste sigurno iskusili neki od momenata koji su ojačali vaš karakter - na primer, kada vas otkači da bi bila sa svojim prijateljima ili vas namerno ne nađe kada se igrate žmurke. Tako se puno nauči.

2. Sa njom možete zaista da razgovarate.
Ponekada je teško razgovarati sa roditeljima, a mlađa braća i sestre i prijatelji ne mogu uvek da vas shvate. Zato postoje strarije sestre!


3. Naučila je vaše roditelje mnogim stvarima.
Vaši roditelji su na njoj napravili sve krupne greške koje su mogli napraviti, tako da sada znaju kako treba sa vama. To je baš lepo, zar ne?

4. Možete da se istresete na nju.
Ne možete tek tako da se istresete na svoje prijatelje - onda vam neće još dugo biti prijatelji. Sestra će vam oprostiti i voleti vas, čak i ako ste se istresli na nju bez ikakvog razloga.

5. Rado vas je vozila svuda pre nego što ste dobili dozvolu.
Lepo od nje, zar ne?

6. Mogli ste da je imitirate.
Stariju sestru je super kopirati. Već je prošla sve ono kroz šta vi prolazite, tako da samo treba da se trudite da budete kao ona.

7. Uvek vam čuva leđa.
I vi njoj uvek čuvat leđa.

8. Ona je vaš guru.
Pošto je već prošla kroz sve to kroz šta prolazite, ona može da vam da fantastične savete. Pored toga, pošto ste član njene porodice, zna kako stvari funkcionišu u vašem životu i iskreno brine o tome šta vam se dešava.

zdravlje je najvaznije....

Ekstrakt lista koji sadrži višestruko veću snagu antioksidansa od vitamina C

Napravite mesta u svom ormariću sa prirodnim lekovima, zato što danas pričamo o fantastičnom leku, koji definitivno morate imati pri ruci. Već smo upoznati sa dobrim osobinama maslina i maslinovog ulja, ali šta je sa listovima ovog darežljivog drveta? I oni imaju neverovatne osobine.

Korišćenje maslinovog lista u svojstvu leka datira hiljadama godina unazad, počevši sa Egipćanima, koji su verovali da ovaj list ima božanske moći, i koji su ga koristili pored ostalog i za mumifikaciju. Njegova lekovita svojstva se pominju i u bibliji. U marokanskoj tradiciji, čaj ili infuzija sa maslinovim lišćem se koriste za lečenje neregularnosti nivoa šećera u krvi i dijabetesa.

Moderna nauka je istražila i potvrdila mnogo terapeutskih svojstava maslinovog lista, a mnoge od ovih studija su izvedene tokom proteklog veka. Sada znamo da mnoge od njegovih lekovitih osobina dolaze usled aktivnih sastojaka, oleuropeina i elenolinske kiseline. Ova jedinjenja, zajedno sa drugim jedinjenjima, imaju snažna antioksidantna i antiupalna svojstva, i odlični su protiv mnogih akutnih i hroničnih oboljenja, uključujući visok krvni pritisak, prehladu, malariju, HIV, dijabetes, rak i visok holesterol.

Sledi kratak presek stanja koja su uspešno lečena ekstraktom maslinovog lista.

Ekstrakt maslinovog lista za krvni pritisak

Istraživanja su pokazala da esktrakt maslinovog lista kontroliše krvni pritisak i deluje i kao preventiva i kao lek kada dođe do hipertenzije Zapravo, dokazano je da deluje efektivno kao i prepisani lekovi samo bez nuspojava. Ekstrakt ne bi trebao da se koristi sa lekovima za pritisak, da ne bi došlo do prevelikog sniženja pritiska, što može biti opasno.

Prednosti kod dijabetesa

Ekstrakt maslinovog lista reguliše šečer u krvi i razvoj dijabetesa pomoću nekoliko mehanizama. Poboljšava mehanizme za varenje i metabolizam, i štiti tkiva od oksidacije.

Ekstrakt maslinovog lista protiv bolesti

Ekstrakt maslinovog lista se pokazao kao efektivan protiv velikog broja bolesti, kako akutnih i hroničnih. To uključuje i one izazvane mikroorganizmima kao što su bakterije, virusi i protozoe, i upale. Evo nekih bolesti kod kojih se stanje poboljšalo nakon tretmana ekstraktom maslinovog lista:

– infekcija kandidom
– meningitis
– herpes
– HIV
– hepatitis
– pneumonija
– tuberkuloza
– malarija
– rak
… i mnoge druge teške ili „neizlečive“ bolesti.

Ekstrakt maslinovog lista protiv viskokog holesterola

Moćna polifenolska jedinjenja koja se nalaze u maslinovom lišću direktno smanjiju stvaranje naslaga na arterijama i štite krvne sudove svojim antioksidantnim i antiupalnim svojstvima. Ekstrakt je u stanju da spreči oksidaciju lošeg LDL holesterola, koji je prvi korak u procesu arteroskleroze. Ekstrakt maslinovog lista je stoga važna supstanca kada je kardiovaskularno zdravlje i zdravlje cirkulaturnog sistema u pitanju.

Održavajte zdravlje svog mozga sa ekstraktom maslinovog lista

Istraživanja na životinjama su pokazala da uzimanje ekstrakta maslinovog lista redovno može da spreči neurodegenerativne bolesti poput Alchajemera, i ograniče štetu nanetu centralnom nervnom sistemu usled moždanog udara.

Preventiva sa ekstraktom maslinovog lista

Znamo da je stres jedan od faktora zbog kojeg ljudi imaju slab imuni sistem i razboljevaju se na redovnoj bazi. Ekstrakt maslinovog lista ima mnoga svojstva koja pomažu borbu sa bolestima i hrončnim stanjima, od kojih neka mogu biti povezana sa slabim imunitetom.

Neka od stanja kod kojih dolazi do poboljšanja:
– hronične prehlade i infekcije
– psorijaza
– aritmija
– hemoroidi
– zubobolja
– hroničan bol u zglobovima
– želja za hranom

Ekstrakt maslinovog lista i nuspojave

Istraživanja sprovedena nad ekstraktom maslinovog lista nisu našla nikakve štetne nuspojave čak i kada je doza nekoliko stotina puta veća od preporučene. Međutim, konsultujte se sa profesionalcem da biste bili sigurni da je ovaj biljni lek odgovarajuć za vaše stanje.

Pokušajte da integrišete ovaj višestrani biljni lek u svoju preventivu protiv bolesti i uživajte u dugoročnim prednostima.

Ljuska jajeta je čaroban lijek za štitnjaču, srce, krv i kosti...

Kalcij ima brojne važne funkcije u radu organizma. Osim što stvara koštanu masu i sprečava osteoporozu, kalcij normalizira rad živaca i mišića, regulira otkucaje srca, onemogućuje zgrušavanje krvi i potiče san.

Također je važan za rad imunoloških stanica te zdravu kožu i kosu.

Brojni su čimbenici koji crpe kalcij iz organizma, a to su prije svega previše sjedenja, kava, alkohol i gazirana pića. Pomanjkanju kalcija su osobito sklone trudnice i žene u menopauzi, stariji muškarci kao i osobe koje pate od probavnih poremećaja.

Ljuska jajeta sadrži 90 posto kalcija i najbolji je prirodni izvor tog minerala. Tijelo ga lako apsorbira jer je ljuska jajeta po kemijskom sastavu gotovo identična ljudskim kostima i zubima.

U većim dozama ne samo da liječi simptome pomanjkanja kalcija i zaustavlja razvoj osteoporoze već pomaže i protiv visokog kolesterola i povišenog krvnog tlaka te potiče koštanu srž na proizvodnju krvnih stanica.


Osim toga, ljuska jajeta sadrži željezo, bakar, mangan, cink, fluor, fosfor, krom i molibden. Zbog toga mnogi stručnjaci preporučaju mljevenu ljusku jajeta kao prirodnu i vrlo djelotvornu nadopunu kalcija. Ovisno o životnoj dobi, preporučena dnevna doza je 1,5 do 3 grama mljevene ljuske jajeta.

Lijek za Štitnjaču

Ljuske od osam jaja dobro oprati, osušiti, zdrobiti, preliti sokom od dva limuna i ostaviti u hladnjaku nekoliko dana. Kad se ljuske otope, tekućinu procijediti i pomiješati s litrom rakije i kilogramom meda. Ostaviti da odstoji sedam dana prije upotrebe. Konzumirati po jednu žličicu, dva do četiri puta dnevno nakon jela.

Lijek za Gastritis, čir

Žlicu mljevenih ljuski jaja pomiješati sa žlicom šećera i žlicom mljevenog muškatnog oraščića. Uzimati 20 dana, tri puta dnevno po jednu žličicu. Na vrh noža mljevenih ljuski jaja pomiješati s dvije žlice limunovog soka. Kad se ljuske otope u soku, dodati decilitar toplog mlijeka. Uzimati dva puta dnevno, ujutro na prazan želudac i navečer prije spavanja, piše ljekovitirecepti.com.

Za jačanje organizma i čišćenje krvi

Ljuske od četiri ili pet jaja dobro oprati, zdrobiti i staviti u tri litre vode. Vodu s ljuskama čuvati u hladnjaku do tjedan dana i koristiti kao vodu za piće. Dnevno uzimati dvije do tri čaše vode s malo limunovog soka.

5 NAJVAŽNIJIH 'TAJNI' KOJE SVAKA KĆI MORA NAUČITI DO 13. GODINE

Pubertet je doba kada se dijete počinje 'pretvarati' u odraslu osobu, i fizički i mentalno. Dok fizičke promjene dolaze same od sebe, u mentalnim promjenama djeteta koje ulazi u vrlo osjetljivo adolescentsko razdoblje života, veliku ulogu imaju i roditelji. Kada su u pitanju djevojčice, odnosno djevojke postoji 5 najvažnijih 'tajni' koje bi svaki roditelj trebao naučiti svoju kći do 13. godine jer tada će se puno lakše nositi sa svim promjenama, snalaziti u daljnjem životu i općenito biti sretnija

1. Kako da izražava svoje osjećaje i nosi se s njima
Žene lakše od muškaraca izražavaju osjećaje, ali ono što bi svaka djevojčica do svoje 13. godine trebala naučiti je kako da je osjećaji ne preplave previše, odnosno kako da u svakoj situaciji 'sačuva' razum. Jer preplavljenost osjećajima znači nemogućnost racionalnog donošenja odluka.

Dakle, roditelji bi svoju kći, prije nego stupi u pubertet, trebali naučiti barem osnove emocionalne inteligencije, a to znanje kasnije se može nadograđivati. Na taj način lakše će se nositi sa svim onim 'zbunjujućim' osjećajima koji preplavljuju tinejdžere iz jednostavnog razloga što će si ih znati objasniti – bio to osjećaj sreće, nervoze, uzbuđenja, straha, ljutnje, frustracije ili zbunjenosti.

2. Kako da se nosi s neuspjehom
Mnogim djevojkama u pubertetu je najvažnije da se uklope u okolinu, što se zove konformizam, i da svi o njima misle najbolje. Onda kada naiđu na nekoga tko ih odbija to ih može neizmjerno pogoditi. Također, mogu se osjećati kao da su nekoga iznevjerile i da nisu dovoljno dobre što kroz vrijeme može izazvati i depresiju.

Zato bi roditelji trebali svoju kći naučiti kako da se nosi s neuspjehom prije nego navrši 13. Treba joj objasniti da se svaki čovjek u životu suočava s neuspjehom i da će je takva iskustva učiniti otpornijom i jačom. Treba je naučiti da ne bude prestroga prema sebi i da bez neuspjeha nema ni uspjeha.

3. Kako da voli svoje tijelo
U svijetu koji je opsjednut nerealnim tjelesnim izgledom, u kojem kao da se konstantno traži savršenstvo na izvana, nije lako naučiti svoje dijete kako da voli svoje tijelo takvo kakvo je. Jedan od načina na koji djevojčica može razvijati pozitivnu sliku o vlastitom tijelu je da se bavi sportom.

Fizička aktivnost dat će im mogućnost da uvide snagu i izdržljivost vlastitog tijela, a ne samo njegov izgled. Bavljenje tjelovježbom također će pozitivno utjecati na njeno samopouzdanje i samopercepciju.

4. Kako da uči iz prijateljstava
Tinejdžericama su prijateljstva beskonačno važna, a roditelji moraju naučiti svoju kći kako da uči iz tih odnosa i kako da u njima ne izgube samu sebe. Općenito, bliski odnosi s drugim ljudima pomažu djevojkama da nauče samodokazivanju, kompromisu i postavljanju granica.

Roditelji bi na prijateljstva svoje kćeri trebali gledati kao na priliku da im pokažu kako izgleda zdrava veza i kako da se povežu s drugima i samima sebi.

5. Kako da se nosi s bullyingom
Ni jedan roditelj ne želi da je njegovo dijete žrtva bullyinga - ili da je ono nasilno prema drugima. Obje te situacije su teške jer njihovo rješavanje uključuje mnoštvo faktora: komunikaciju, prijateljstvo i emocionalnu inteligenciju roditelja. Djevojčice vrlo često vrše bullying jer se ne znaju nositi s vlastitim osjećajima. A djevojčice koje su žrtve osjećaju se nemoćno i ne znaju se obraniti.

U oba slučaja uključenost odraslih u rješavanje problema je ključna, a najbolje bi bilo kada bi se bullying već na početku spriječio. Tu se vraćamo na točku pod brojem 1 ovog teksta i važnost učenja djevojčica koje ulaze u pubertet kako da izražavaju osjećaje i nose se s njima.

Novogodišnju čestitku Duška Radovića teško je nadmašiti…

U svom stilu, sa dozom humora, ali i specifičnom težinom svake riječi, Duško Radović je svojevremeno napravio listu novogodišnjih želja na koje bi se trebalo vraćati bar svakog 1. januara.

1. januar

Danas je prvi dan, početak.

Želim vam da vas ne boli ono što vas je bolelo, a da vas voli ono što vas nije volelo.

Želim da vam deca budu bolja od vas, da se više vi hvalite njima nego ona vama.

Želim da vas dobro služe noge, da na njima provedete veći deo nove godine, da imate više posla nego vremena.

Želimo vam da budete potrebniji drugima nego oni vama.

Da želite i možete više nego što vam treba, a da sve što vam pretekne podelite sa onima koji ne mogu kao vi.

Nemojte uzimati mnogo više nego što dajete. Mislite malo na one kojima će morati da uzmu ono što vama budu dali.

Želim vam da dobijete stan ako baš nemate ili da umete da se radujete ako ga već imate.

Da vam ono što imate ne bude manje od onoga što nemate.

Duško Radović (1922-1984)

Zašto je dobro lukom masirati vrat?

Doktor iz Sankt Petersburga Igor Knjazkin napravio je vrlo zanimljiv recept koji se tiče upotrebe crvenog luka, piše Justhealthylifestyle.

Prema njegovoj preporuci, prerežite crveni luk na pola, kako bi sok mogao poteć i izmasirajte njime vrat, kružnim pokretima oko štitnjače. Idite na spavanje bez da ga saperete.

Tako će luk moći djelovati tokom noći. Potom, stavite kriške u čarapu i idite spavati.

Poznato je da luk čisti kožu, ubija bakterije, čisti krv... A ovako pomažete i svojoj štitnoj žlijezdi da bolje funkcionira.

Idi probudi ostalu decu...-Neka ovu priču pročita svaka osoba na planeti

Bilo je to jedno sasvim uobičajeno popodne. Čovek je oblačio kaput ispred svog ogledala spremajući se da ide na poslovni sastanak. U jednom trenutku, učinilo mu se da je video odraz sebe kada je bio dete. Znao je da neće moći da se izvuče. Deca su uporna…

Želiš li da se igramo? – upitalo je dete sa osmehom na licu.
Umoran sam… – odgovorio je čovek tiho. – …a i nemam nekih dobrih ideja za igranje.
Želiš li da maštamo? – začuo se glas ponovo.
Nemam vremena za to. – odgovorio je čovek nervozno. – Žurim na jako važan sastanak.
Želiš li da budemo iskreni? – upitalo je dete iskreno.
Želim ali neće biti obostrano… – odgovorio je čovek. – …ja živim u neiskrenom svetu.
Želiš li da sanjamo? – dete nije odustajalo.
Ja odavno spavam… – odgovorio je čovek uspavano. – …ali ništa mi od snova nije preostalo.
Nije sve izgubljeno. Dozvoli mi da te podsetim.
Podseti me, samo požuri, kasnim na sastanak…
Istina je da ne kasniš nigde jer već si stigao. Ovo je tvoj najvažniji sastanak.
Znam da te se neću tako lako otarasiti. – reče čovek slegnuvši ramenima. – Takođe znam da i ne želim da te se otarasim…ali moj život je sada drugačiji.
Ja sam uvek tu. – uzvratilo je dete držeći malu pčelu na dlanu. – To što si me zaključao negde duboko u sebi…
Ah! Prekini! – čovek je povisio ton. – Nemam vremena sada da mislim na sebe! Moram da požurim, posao je na prvom mestu…

Okrenuo se i pogledao sa strane ka ogledalu. Kaput je bio skup i dobro mu je stajao. Spustio je pogled uzdahnuvši duboko. Dete je i dalje gledalo u njega. Napravio je prvi korak ka vratima. Dete u odrazu krenulo je zajedno sa njim. Bilo je to zaista jedno sasvim uobičajeno popodne.

Pogledaj ove ulice. Sećaš li se? Kada si bio dete tvoji snovi su bili dugački, dugački toliko da su se vukli dužinom svake ulice na svetu. Svaka ulica je za njih bila čista i večno plave boje a ono loše o čemu su pričali odrasli ljudi dešavalo se samo odraslim ljudima i nije postojalo nigde osim u pričama koje nisu imale moć da probiju tvoje snove. Međutim, ni to nije bio kraj magije detinjstva. Kada bi obuhvatio čitavu planetu, snovima bi se proširio dalje na mlečni put, čuvajući u sebi zvezde kao i prašinu nekih davno prošlih postojanja…
Sećam se. – čovek se na trenutak osmehnuo. – Imao sam toliko ideja, bio sam srećan, želeo sam da ceo svet bude jedno bolje mesto…
Tada si imao moć. Najveća moć svakog deteta leži upravo u tome da naše postojanje ne predstavi onakvim kakvo jeste, već onakvim kakvo bi trebalo da bude. Očima detinjstva najdalje se vidi. U njima nema laži, tu se vazduh zaista udiše, svaki čovek je prijatelj i svaka buba predstavlja proleće. Za decu se ništa ne završava – sve iznova počinje. Evo… – nastavilo je dete. – uzmi ovu pčelu iz moje ruke, oseti kako ste povezani.
Ne smem. – reče čovek potišteno. – Plašim se da će me ubosti.
Ali i ti i ja dobro znamo da te nijedna do sada nije ubola. Za razliku od ljudi…

Prešli su preko ulice i nastavili da koračaju ka poslovnom centru. U jednom trenutku čovek je zastao i pružio dlan gledajući pčelu kako polako sleće.

Kako si uspeo to, da pčela bude tako mirna?
Lako. To je jedna davno izgubljena veština koje treba da se setiš. Biti jedno sa prirodom. Ti to ne možeš da razumeš. Odrasli su previše važni za tako nevažne stvari.
Vrlo moguće. – uzdahnuo je čovek gledajući gore ka suncu. – Sada je vreme da me pustiš. Ja sam odrastao i moram na sastanak. Ti budi dete, nastavi da se igraš negde u prošlosti…
Deca se ne igraju, to samo odrasli tako vide. Deca žive. Često zbunjena svetom odraslih moraju da izmisle svoj. Znam da si se jednom davno zapitao u kom trenutku se završava detinjstvo ali nisi mogao da dođeš do odgovora. Istina je da koliko god da su pitanja daleka, ogovori uglavnom leže uvek tu blizu nas. Odlutaš od sebe i prestaneš da budeš dete onoga trenutka kada ti umesto ljubavi pruže pravila i etikete. A ti se prepustiš, ne znajući da si se prepustio onima koji već odavno hodaju hladni, noseći u sebi samo sećanja na sunce. Sada si isti kao oni, više bi se zabrinuo zbog ukradenog novčanika nego zbog jedne cele posečene šume, zatrovane reke…
Prekini! – čovek je ponovo povisio ton. – Ja ovo nikada nisam tražio! To je samo put kojim su me odvukli. Kada bih mogao da se vratim u detinjstvo učinio bih svoj najvažniji korak, važniji čak i od onog prvog – nikada ne bih verovao odraslim ljudima! Nikada ne bih dozvolio da me odrasli ljudi svojim odraslim tonom upozore kako treba da postanem čovek i uspem u životu. Svaki put kada sam ih poslušao i malo dublje zagazio na putanju kojim je išao svet, negde u dubini sam osetio bol a moji snovi bi se u tom trenutku pocepali noseći sa sobom i jedan veliki deo mene. – čovek je pao na kolena i počeo da plače. – Sada se samo pravim da nečemu pripadam. Ovo nisam ja, ovo nisu moji snovi, pokaži mi put…
Nema puta. Rekoh ti, već si stigao. Shvatio si da ne možeš uspeti u nečemu što već jesi. Sada je vreme je da skrojimo neke nove, dosta važnije snove. Hajde, probudi me ponovo u sebi. Pruži mi ruku…

Čovek je pružio ruku sebi i stao na noge. U istom trenutku je otvorio oči i ispred sebe ugledao direktora kompanije. – Da li ste dobro? – upitao je ovaj. – Došli ste ovde pre par minuta i samo odlutali u mislima. Ceo odbor je ovde. Čekamo vas da…

Ne čekajte me! – uzviknuo je čovek ljutito. – Ne želim ništa od vas i od vaših kompanija. Ne želim da potrošim naredne godine života gradeći zamišljenu karijeru u kompaniji koja koja je potpuno nebitna za život i sve to kako bih dobio papir koji ima zamišljenu vrednost kojim ću potom kupiti gomilu stvari koje mi ne trebaju. Ne želim da nosim kravatu, ovu omču oko vrata čiju svrhu niko ne razume! Steže me i ne da mi mira, govori mi da sam rob dok ja sebe lažem kako sam slobodan! Ne želim da nosim skupoceni sat koji pokazuje isto vreme kao i milion drugih modela. Ne želim da pratim trendove ludila i ne želim da me sutra leče bolesni ljudi koji ni sebi ne mogu da pomognu. Ne želim da plaćam račune za prirodne resurse koji mi svakako pripadaju! Nisam zbog toga doručkovao, rastao i razvijao se sve ove godine. Ne želim da od celog univerzuma ja nosim odelo i zamišljeno uspem u nečemu što ne postoji! Želim da živim! Da li me razumete?

U prostoriji je nastao muk. Čovek je ustao sa stolice i otrčao napolje. Nakon stotinak metara užurbanog hoda seo je na ljuljašku u obližnjem parku. Uhvatio se za glavu i počeo da plače. – Šta sam to uradio? Ostaću bez svega…propao sam…potpuno sam propao…šta sada da radim!

Koliko god da su pitanja daleka, ogovori uglavnom leže uvek tu blizu nas. – začuo se glas ponovo.

Čovek se trgnuo i ustao sa ljuljaške. Počeo je nasumično da hoda i gleda oko sebe ali ništa nije video. Pognuo je glavu da se malo sabere kada je na zemlji ugledao žutom kredom nacrtano sunce i jedan natpis – Idi probudi ostalu decu.

Najupornije salo možete ukloniti ovim receptom koji ubrzava metabolizam i otklanja otrove!

Ako želite svoju idealnu težinu nazad, ovo je pravi recept za vas!

Riječ je o sastojcima koji ubrzavaju metabolizam i čiste tijelo od toksina i masti koje su se nakupile u tijelu.

Recept:

– šoljica soka od paradajza

– 1/4 šoljice limunova soka

– kašičica narendanog đumbira

– jedna ljuta papričica (ili pola kašičice bibera)

– dvije stabljike celera (srednje veličine)

Pomješajte sok od paradajza, limunov sok, đumbir i mljevenu ljutu papričicu. Dobićete 220 ml napitka. Poslužite ga u staklenim čašama i dodajte napitku cijele stabljike celera. Celer se jede uporedno s ispijanjem napitka.


Dnevno između obroka pripremite sveukupno tri čaše ovog razbijača masnoća, a ako pripremite više napitka unapred, čuvajte ga u frižideru

ZDRAVI I BIJELI ZUBI DO DUBOKE STAROSTI: SLANA PASTA TIBETANSKIH REDOVNIKA

Kod tibetanskih monaha zubi ostaju zdravi do duboke starosti, čak je tako bilo i u drevnim vremenima, kada u ovim planinskim predjelima za komercijalne paste i stomatologa nikad nisu čuli.

Želite li znati njihovu tajnu? Vrlo jednostavno!

U pola čaše prokuhane i ohlađene vode uspite 1 kašiku krupne soli. Jednu minutu energično miješajte kašikom, a zatim skinite i bacite formiranu pjenu.

Četkicom za zube uhvatite nekoliko kristala i perite ovom smjesom zube uobičajenim pokretima, ujutro i navečer nakon obroka.

Vodom iz iste čaše isperite zube.

Zubi od ovoga postaju jako bijeli, a desni jačaju i dobivaju ružičastu boju.

Osjetit ćete nalagodnost u početku: na slanu vodu odmah “odjeknu” zubi pojačanom osjetljivošću na hladno-vruće i kiselo-slatko. Postaju osjetljiviji na neko vrijeme, ali to uskoro prođe.

Usput, takve neugodne osjećaje daju i vrlo skupe paste za osjetljive zube. Strpite se malo: “slana” pasta, ne samo da uništava patogene bakterije usne šupljine, već za vrlo kratko vrijeme ojačava zubnu caklinu, “zacementiravši” pukotine i neravnine na zubima.

Prepustite se mašti...

Jeste li znali da maštanje ima antidepresivno djelovanje?

Jedno nizozemsko istraživanje je dokazalo da svakodnevno sanjarenje potiče lučenje dopamina, neurohormona koji donosi duševno blagostanje i podiže otpornost na stres. Ciljano maštanje osim što će vas odmaknuti od briga, vrlo brzo će u vama potaknuti niz pozitivnih emocija.

Već samo 7 sekundi maštanja o stvarima koje vas čine sretnim potiče kreativnost i pomaže nam u rješavanju zadataka. Zato, uzmite pauzu i dopustite si odlutati na trenutak.

Sušeno voće-koliko je zdravo?

Sušeno voće ponekad ima lošu reputaciju zbog visoke koncentracije prirodnog šećera kao i zbog procesa proizvodnje kojem neko voće podleže. Iako morate voditi računa o tome koje suvo voće birate kao i koliko ćete ga pojesti ono može imati fenomenalne benefite po vaše zdravlje.

Sušeno voće je odlična alternativa da nadoknadite veštačke zaslađivače u receptu, čak je bolji zaslađivač od nekih prirodnih jer je ono kopletna namirnica. Sadrži vlakna, vitamine, minerale kao sveže voće, istina je da ga ne treba konzumirati u velikim količinama ali ono je svakako zdravije za vaš šećer u krvi od nekih navodno zdravih zaslađivača.

Sušeno voće je prirodni izvor fruktoze ali sadrži i vlakna, vitamin B i kalijum. Neke vrste su bogate kalcijumom i gvožđem.

Odličan je dodatak ovsenoj kaši, pecivima, energetskim tablama i veganskim sirovim ćufticama. Možete ga blendati u smutije umesto veštaćkih zaslađivača. Takođe je odličan sastojak u raznim vrstama sirovih mikseva, ali izbegavajte da ga jesti bez dodataka jer može izazvati nadutost i nivo šećera u krvi.

Treba da vodite računa i gde kupujete sušeno voće, definitivno nije svako jednako po sastavu. Recimo dosta sušenog voća se tretira sulfatima u procesu proizvodnje (konzervans koji može izazvati alergijske reakcije), dodaje mu se šećer, ulja i neki drugi nepoželjni konzervansi kao što su benzoati.

Kako je voće visoko hemijski tretirana namirnica najbolje je da birate organsko kako biste izbegli pesticide i druge agense.

Sledeće sušeno voće je među najboljim antioksidantima i najbogatije je vlaknima:

Smokve

Smokve su izuzetno bogate kalcijumom, što ih čini fantastičnim za naše kosti i krvni pritisak. Takođe su dobar izvor vitamina B6, magnezijuma i gvožđa, bogate su rastvorljivim vlaknima koja nam pomažu kod opstipacije. Lako ih možemo koristiti kao zamenu za suvo grožđe i šećer i pritom su mnogo ukusnije.

Kajsije

Kajsije su odlično rešenje ako tražite sušeno voće koje ne sadrži toliko šećera kao ostalo. Odličan su antioksidant, bogate vlaknima, vitaminom C i veoma se lako suše i lake su za varenje pošto nemaju toliko fruktoze.
Većina se nažalost obrađuje sulfatima i dodaje im se šećer, tako da pokušajte pronaći u kupovini neke kod kojih je ovaj proces izbegnut. Možete ih konzumirati bilo gde, zgodne su za poneti i takođe su odličan dotatak svim zdravim slatkišima i užinama.

Suhe šljive

Poznate kao laksativ ali ima u njima više nego što znate. Bogate su borom, mineralom koji je odličan za naše zdravlje i jake kosti. Odličan su izvor gvožđa, kalijuma i rastvorljivih vlakana. Imaju nizak sadržaj šećera u odnosu na suvo groždje ali su idalje veoma ukusne i bogate vitaminom C. Upotrebljive su svakako u raznim receptima.

Sušen dud

Ovo morate probati ako niste do sada. Samo jedna četvrtina šolje sadrži 130% potrebnog dnevnog unosa vitamina C. Nemaju visok sadržaj sećera, dobar su izvor gvožđa, kalijuma, B vitamina i magnezijuma. Izgleda kao grožđice a ukus je kombinacija vanile, smokve, grožđica i vina. Potražite sirovu i organsku verziju i uživajte u njima umesto grožđica na primer.

Suho grožđe-grožđice

Ukoliko tražite najjeftiniju opciju koja sadrži većinu hranjljivih sastaojaka držite se sušenog belog grožđa. Ovi mališani su energetske bombe! Čest su sastojak u mnogim klasičnim jelima. Odlične su za probavu, kosti, srce, energiju, raspoloženje čak i za vašu liniju ako ih konzumirate umereno.
Upotrebljive su u najrazličitijim receptima.

Godži bobice

Popularna superhrana koju ne smete zaobići. Kiselije su i tvrđe od suvog grožđa ali ih možete koristi bukvalno u sve namene kao i suvo grožđe. Možete ih potopiti u vodu kako biste ih malo omekšali. Godži bobice su jedne od najjačih antioksidanata na planeti i imaju najviše vitamina A i C.
Bogate su vlaknima a njihov oštro sladak ukus osvaja vremenom.

Svo ovo navedeno sušeno voće sadrži osobine koje unapređuju naše zdravlje. Možemo ih povezati u prevenciji od oboljenja bolesti srca i raka. Rotirajte ih stalno u upotrebi i pronađite ono koje vam se najviše dopada.

Pametniji izbor je uvek sveže voće ili još bolje povrće kad god to možete sebi da priuštite. Ali i sušeno voće je svakako sjajno samo vodite računa o količinama koje konzumirate.

Negativne emocije pretvorite u pozitivan osjećaj zahvalnosti

Ne bi li bilo sjajno kada bismo negativne emocije pretvarali u pozitivne? Izražavanjem zahvalnosti možemo napraviti upravo to!

Svi ponekad imamo "loše" dane, no bitno je ne prepustiti se negativnim osjećajima. U teškim trenucima pokušajte se koncentrirati na pozitivne stvari kojima ste okruženi. Uzmite papir i olovku i pišite! Toliko je stvari na kojima možemo biti zahvalni, od osoba koje volimo, do zdravlja, posla, krova nad glavom, hrane, odjeće... i života općenito.

U situacijama kada ste ljuti također možete vježbajući zahvalnost smanjiti osjećaj ljutnje. Razljutio vas je partner ili kolega? Stanite, udahnite i pokušajte se koncentrirati na sve njegove ili njezine kvalitete. Koliko vam je puta ta osoba pomogla?  Koliko puta ste se mogli osloniti na nju i koliko puta ste se zajedno smijali? Sve su to stvari na kojima možete biti zahvalni da je imate u životu. Svraćanje pažnje na kvalitete koje izazivaju zahvalnost, polako će pozitivno utjecati i na vaše raspoloženje, a dugoročno poboljšati vaš odnos te pomoć i da stvari funkcioniraju bolje. Budite zahvalni i kad se suočavate s izazovima. Nađete li se pred problemom, gunđanje ili samosažalijevanje neće vam biti od pomoći. Naučite li biti zahvalni na izazovima pred kojima ste se našli te pristupite li rješavanju situacije pozitivno, konstruktivno ćete doći do rješenja.Svaku takvu situaciju shvatite kao priliku za učenje i vlastiti rast te tako ćete unaprijediti i svoj život.

Evo šta je čovjek konzumirao i izliječio dijabetes bez lijekova

Jednom mladiću je dijagnosticiran dijabetes i hipertenzija prije četiri godine. Dakle, uzimanje pilula za hipertenziju i inzulina bilo je neophodno.
On je uspješno prevazišao pilule i inzulin konzumiranjem samo sirovog voća i povrća!

Nije očekivao, da će mu biti postavljena ova dijagnoza prije 4 godine. Često je bio žedan. A, kada je posjetio svoga doktora, šokirao se. Njegov šećer je bio 29, i rečeno mu je, da mu ni pankreas ne funkcionira i da mora uzimati inzulin, ako želi da živi.

Odlučio je da živi s tim dijabetesom. To je prihvatio s oklijevanjem, ali je ipak uzimao inzulin pravilno i bio aktivniji. Ali, kako je vrijeme prolazilo, bilo je sve više i više zdravstvenih problema. Njegovi trigliceridi su se podigli do 16 i krvni pritisak mu je bio oko 150/100. Počeo je uzimati sve više i više pilula …
Ali, uoči Nove 2013. godine, donio je odluku da započne novo poglavlje svog života. Gledao je TV emisiju “The Edge of Science”(Na rubu znanosti), u kojem je dr John Zirdum objasnio, kako je živio 12 godina samo na sirovoj hrani.
Mladić je odlučio da odmah preduzme neke korake, nakon emisije. Kupio je novi blender i započeo novi režim ishrane.

Imao je dosta poteškoća u prvoj nedjelji, ali se borio s tim i savladao ih je. Vrlo brzo je postigao prve pozitivne rezultate. Njegov nivo šećera u krvi je, bio oko 5.
Bilo je nevjerovatno. Odlučio je da odbaci inzulin i nastavio sa svojim režimom ishrane. Mislio je da, ako se njegov nivo šećera u krvi poveća iznenada, uzet će svoju dozu inzulina. Ali nije imao nikakvih zdravstvenih problema i čak je počeo da gubi na težini, što je bilo sjajno!
Dnevno je gubio kilogram. U 25 dana, izgubio je 11 kg. Četiri mjeseca kasnije, nakon što je donio odluku da počne sa režimom sirove hrane, bio je novi čovjek. Nije više koristio insulin i njegov krvni pritisak je bio 120/60, kao u bebe. Trigliceridi su mu bili 1,4 i težio je 20 kilograma manje. Više ne koristi nikakve tablete.

Recept za njegov omiljeni sok
Šačica kelja
5 kivija
2 banane
2 jabuke
Pola litra vode
Trošite pola litre ovog soka ujutro i zadržate ostatak za ostatak dana. Osim toga, trebate jesti voće, voćnu salatu ili tunu (bogata vitaminom B12 koji je potreban za naše tijelo), kada osjećate glad.
Nikada ne trebate osjećati glad, jer vaš mozak nikad ne zna da li je želudac prazan ili ne. On prima te informacije iz krvi, a krv sadrži sve što je potrebno vašem tijelu.
Nemojte zaboraviti da podijelite ovaj članak sa porodicom i prijateljima na Facebooku, jer možda možete pomoći nekome!

LIJECENJE LOVOROVIM LISTOM.

Osim što popravlja ukus raznim jelima lovorov list ima mnoga lekovita svojstva: podstiče dobro raspoloženje, reguliše probavu, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Čaj od lovora je dobar za dijabetičare, izbacuje so iz zglobova, a prskanje po prostoriji rasteraće muve i druge insekte…

Ulje lovora je jedno od najefikasnijihsredstava za jačanje imuniteta, posebno u stanjima stresa.



Podstiče cirkulaciju krvi i limfe. Utrljavanje samo nekoliko kapi ulja lovora na limfne žlezde dovodi do trenutnog osećaja olakšanja. Izvrsna je prevencija gripa i virusnih infekcija.

Pomaže i kod glavobolje, posebno migrene. Pošto ima snažno analgetsko dejstvo, etarično ulje lovora koristi se i protiv jakih bolova usled mišićnog spazma, to jest grča.

Delotvorno je i kod reumatizma, a preporučuje se i kod problema s bolnim i proširenim venama.

U kozmetici se može dodavati kremama i losionima za masnu kožu kao i šamponima za masnu kosu i kožu glave.

Inhalacija male količine lovorovog ulja dovoljna je da ublaži probleme sa disajnim putevima, smanji nadražajni kašalj i podstakne izbacivanje sluzi.

Šutnja i mržnja su bolesti današnjice

Šutnja se počela njegovati kao vrijednost u komunikaciji. Dugotrajna šutnja vodi frustracijama, a onda i mržnji prema onome kome se ne želi (iz straha) obratiti. Ignoriranje je mržnja šutnjom.

Osim mudrih ljudi, još se samo djeca pitaju i čude. Onaj tko nema potrebu za čuđenjem i pitanjima taj nema potrebu za istinskim razgovorom. Do nepune godine dana učimo djecu govoru. Odgoj djece ovisi o govoru, koji omogućava komunikaciju s drugima i formiranje osobnosti. Izostanak govora roditelji (opravdano) shvaćaju kao hendikep. Međutim, kada dijete progovori i počne s pitanjima, tada ga ušutkuju. Upitna rečenica koja počinje dječjim ZAŠTO iritira loše roditelje i pedagoge. Mi, stariji, ne znamo odgovore na brojna pitanja, a dječja pitanja omalovažavamo. Ona su ponekad teška i nemaju odgovora, a mi ih ignoriramo. Ovdje ću citirati svog unuka Baldu, koji je sa tri godine upitao: “Mama di idu riči koje se zaborave”?! Omalovažavajući stil u odgoju otkriva kako je ogromna većina djece «ismijavano, ponižavano i izvrgnuto prijeziru za gotovo svaku riječ koju izuste» (Friedman Schulz von Thun, u knjizi »Kako međusobno razgovaramo«). Taj njemački komunikolog je ustvrdio da djeca dnevno stotinu puta, od treće do pete godine života, počinju rečenicu s upitom «zašto». Koliko odgovora (im) dajemo? S tim pitanjem se razvija kritičnost i kreativnost. Stariji su se već od najranije dječje dobi potrudili da ih potiru.

Samo razgovorom možemo otkriti vlastite i tuđe namjere, osjećaje i očekivanja. Šutimo kada nemamo ili ne znamo što bismo rekli, kada se bojimo iznijeti mišljenje ili ne želimo otkriti sebe. Takva šutnja je razarajuća. Dugotrajna šutnja vodi frustracijama, a onda i mržnji prema onome kome se ne želi (iz straha) obratiti. Ignoriranje je mržnja šutnjom.

Šutjeti ima smisla samo u pozivu teologa i liječnika, kada se čuva nepovrjedivost intime, ili kada čuvamo vlastitu bol, da ne bismo (njome) povrijedili druge. Šutjeti vrijedi kada govor ne dopire do drugoga, koji zna samo za monolog. Svaki čovjek ima pravo imati kutak vlastite intime. Za njega se treba (iz)boriti. Taj kutak samoće daje (mu) mir, bolje razumijevanje sebe i svijeta oko sebe. Nakon toga, može i treba mijenjati svijet oko sebe i davati savjete drugima. U tim slučajevima, kod i samopromatranja, šutnja je “zlato”. U svakom drugom slučaju ona je zlo.

Ako je ljubav «mogućnost razgovora» (F. Nietzsche), onda je njen izostanak poguban za pojedinca, obitelj i mlade. Ignoriranje je “govor” šutnje iz koje se rađa mržnja. Nesporazumi nestaju kada se prekine sa šutnjom. Šutnja u prijateljstvu i ljubavi emotivno udaljava. S neograničenim strpljenjem, od jedne strane, nestaje ljubavi. Otkrivanje sebe u razgovoru i moć slušanja dugoga formira naš život.

Većina ljudi voli moralizirati. Ne vole kad ih se kritizira i/ili savjetuje. Netočno je da čovjek treba mijenjati samo sebe, a ne svijet oko sebe. Manipulatorima odgovara da su ljudi izolirani i ne reagiraju na nepravde svijeta oko sebe.

Pogubnost šutnje kod mladih

Šutnja i mržnja su bolesti današnjice. Anatomija šutnje mlade generacije otkriva uzroke skepticizma, nedostatka kulture slušanja drugoga, altruizma, netolerancije i dijaloga. Mladi šute iz mogućeg prkosa, nemoći, prezira, a odgovorni zbog neshvaćanja „govora“ šuteće mladeži. Posljedice rascjepa između riječi i djela uočavaju ponajprije djeca i mladi. Stoga se mladi sve više odlučuju za „dvostruki život“; biti konformist u javnom, a individualist u privatnom životu.

Atribut slobodnog građanina može biti zajamčen samo ako se oslobodimo konformizma i straha od izgovorene riječi. U socijalizmu se odgovaralo za izgovorenu riječ, a danas kada govorimo i apeliramo, ne možemo ništa promijeniti. Kakva je razlika? Šutnja se počela njegovati kao vrijednost u komunikaciji, a u njoj se iščitava prezir prema paternalizmu, poslušnosti ili robovanju ispraznim govorima.

Desetljećima zanemarivane potrebe i preferencije mladih stvorile su skeptičnu generaciju. Skepticizam se prepoznaje u bijegu u privatnost, apatijom, šutnjom, težnji ka materijalnoj i socijalnoj sigurnosti, usmjerenosti na konkretno, gledanje na svijet bez iluzija, razdvajanja onoga što spada u javni život od onoga što pripada oblasti privatnog života, (uz isključivu usmjerenost samo na privatno) i gubitak interesa za politiku. Takva šutnja je bolja od izgovorene riječi za razumijevanje pojedinačne i društvene drame. Vrijeme je da se to konačno shvati. Prešutjeti nepravdu je uvod u sluganstvo, poltronstvo i strah. Strah je “majka” svih zala. Iz straha se rađa mržnja. Današnja generacija mladih je sklona dokoličarenju i najviše preferira vrijednost „samosvojnosti” (ili «biti svoj gospodar i baviti se onim što se želi”. (dr. V. Ilišin i dr. F. Radin, 2007.). U Hrvatskoj su, prema istraživanju dr. I. Rimca, altruizam i empatičnost na dnu hijerarhije vrednota građana RH. Skepticizam je reakcija mladih na istrošene ideale (starijih). Za trajni raskol među generacijama su krivi odrasli. Skepticizam prerasta u mržnju i bunt kada se godinama akumuliraju frustracije izigrane, mlade generacije. U najnovijim prosvjedima mladi su (privremeno) odbacili skepticizam, čime se pokazalo da on (skepticizam) ima svoj volumen i vremenski rok, kada puca i prerasta u bunt prepoznatljivog u kritici svega postojećega. Sjetimo se pokreta mladih 1968. godine i studentskih nemira od 2008. godine (u svijetu) do posljednjih kod nas. Ostali su zarobljenici iste parole: „Mi ne znamo što hoćemo, ali znamo što nećemo!” Evo što sam napisao 2005. godine: „Šutnja mladih je govor da se oni skepticizmom suprotstavljaju društvu te su privatnost i hedonizam odabrali kao vrijednosnu matricu svog ponašanja. Takav skepticizam može lako prerasti u socijalnu buru. Zato mlade i njihov skepticizam treba promatrati kao upozorenje svijetu starijih da im se nepostojanje vizije za mlade može vratiti kao bumerang «o glavu» (Miliša, Z. 2005). Zato današnju buntovnu mladež nazivam „bumerang generacija“.

S internetom umiru brige za druge

Znanstvena istraživanja pokazuju da djeca dnevno borave više ispred triju ekrana nego u školi. Pasivno gledanje televizora, igranje igricama, surfanje po internetu i mobitelu pretvara djecu i mlade u pasivne konzumente. Internet kao „društvena mreža“ pokazuje kako je pokidana neposredna komunikaciju („oči u oči“). Djeca putem facebooka imaju na stotine „prijatelja“ a u stvarnom životu nikoga. S internetom umiru brige za druge, osobito kod najmlađih. S internetom mržnja postaje zabava. Međuvršnjačko internetsko zlostavljanje je postalo prava epidemija.

Knjiga postaje sve manje plijeni pozornost. Temeljna razlika knjige i „ekrana“, je što prva podučava i odgaja, a (sa trima) ekranima se lako manipulira, postaje ovisnik o medijima, reklamnim ponudama, potrošačkim vrijednostima i lažnim «idolima». U virtualnom svijetu »hodamo svijetom poput mjesečara, jer je naš pravi život – negdje drugdje» (Fran Petre i Zdenko Škreb). Dojam književnog djela ne prestaje njegovim prestankom čitanja. Osnovnu pedagošku poruku ovako formuliraju Škreb i Petre: »»Zbog toga ni za najsretnijega čovjeka ni za najsretniji narod nema prave kulture bez književne kulture, ne može biti pravog odgoja mladih bez stjecanja književne obrazovanosti». Snaga književnog djela nije da zabavi, ni da informira, već da «snagom jezičnog izražaja i pred čitateljem sagradi novi svijet, svijet koji će se odlikovati umjetničkom suvislošću i idejnom značajnošću» Zato svaki čovjek treba otvoriti „knjigu“ svog života.

Da bih upoznao druge moram upoznati sebe

Govor nije samo sredstvo razgovora s drugima nego i sa sobom. Ljudi olako daju kvalifikacije drugima, ne pitajući se „Tko sam ja?“ To je pitanje svih pitanja, pretpostavka razumijevanja drugih. Introspekcija nam omogućava kvalitetan razgovor s drugima. Ako ona izostane, rađa se arogancija ili je „mi ugušilo ja“. Samo misleće biće se suprotstavlja raljama kolektivizma. Književnik i sociolog Đ. Šušnjić se pita koliko nepoznatih „ja“ stanuje u meni: iskustveno ja (naučeno ponašanje), uzvišeno ja (kakav želim biti), pravo ja (kakav jesam u društvenom, a kakav u privatnom životu) te potlačeno ja- ugušeno konformizmom. L. N. Tolstoj je još 1898. godine zapisao: «Najvažniji događaj u životu jednog čovjeka je trenutak u kojemu postane svjestan svoga ja». Zato se vrijedi upitati: Koje su posljedice bježanja od sebe i vlastite odgovornosti a suditi drugima?! Ne opisuje li to usud života čovjeka današnjice?!