I bašte se raduju martu: Vodič za gajenje biljaka...

S povratkom proljeća vraća se i svjetlost, pa biljke traže više pažnje. Zato povećajte broj zalivanja i količinu vode i đubriva, prskajte i počnite da razmnožavate svoje omiljene vrste.

Dolazak proleća je vreme kad treba da se posvetite biljkama koje gajite, u čemu vam može pomoći „Larusova enciklopedija vrtnog i sobnog bilja“

S povratkom proljeća, biljkama treba posvetiti više pažnje, a šta bi sve trebalo da uradite u martu navodi „Larusova enciklopedija vrtnog i sobnog bilja“, jedan od najboljih priručnika koji možete da nabavite na tržištu ako vam je baštovanstvo hobi.
Sigurno ćete morati tokom marta da presadite neku biljku, pa evo kratkog uputstva stručnjaka „Larusa“. Prvo, kažu oni, kompletirajte i stavite na sto potreban materijal: saksije, zdele, humus za izmeštanje, pjesak, treset, vermikulit, zemlju iz bašte, glinene kuglice za drenažu, vrtlarske makaze s oprugom za eventualno orezivanje stabljika ili korenja, kantu za zalivanje s rešetkom na kljunu s malim otvorima i biljke za izmještanje.
Napravite drenažni sloj debljine 2-3 cm, zatim sipajte humus tako da gornji dio busena dođe na isti nivo kao u prvobitnoj saksiji. Izvadite biljku iz saksije udarajući po ivici. Zagrebite malo po površini starog humusa i sa strana busena, razmrsite korenje i stavite biljku u sredinu nove saksije. Sipajte odgovarajući supstrat, poravnjavajući ga rukom. Nivo humusa treba da stigne do oko 1 cm od ivica saksije prij zalivanja.

ZALIjVANJE
− Postepeno povećavajte zalivanje dok ne stignete na dva puta nedeljno kod vrsta koje najviše traže vodu
− Čim se pojave cvjetni pupoljci zalivajte biljku jednom nedjeljno
− Počnite polagano da zalivate kaktuse i mesnate biljke, ali bez viška vode
− Ne zalivajte hladnom vodom, već onom na sobnoj temperaturi

PRIHRANJIVANJE
− Sredinom mjeseca počnite redovno da đubrite, u početku uzimajte razblaženo tečno đubrivo
− Nikada ne đubrite po suhom supstratu ili ako je biljka žedna
− Sačekajte mjesec i po do dva mjeseca prije nego što počnete ponovo da đubrite ako ste tek izmjestili biljku
− Uzimajte specijalno đubrivo za drveće u saksijama ili kaktuse

SIJANJE
− Mini staklena bašta sa grijanjem je idealna za uspješno sijanje
− Sijte na toplom: begoniju, koleus, mimozu, kaktus...
− Koristite raspršivač, a ne kantu za zalivanje za orošavanje sjemena da se ne bi pomijeralo
− Ako nemate humus za sjeme, uzimajte mješavinu u jednakim dijelovima svijetlog treseta i pijeska ili vermikulita

IZMIJŠTANJE
− Izmjestite zelene biljke bez dovoljno prostora ili one čija se zemlja nije mijenjala preko dvije godine
− Sačekajte kraj cvjetanja za izmiještanje biljaka koje upravo cvjetaju
− Kaktuse izmiještajte samo ako je saksija postala nestabilna ili ako nemaju dovoljno prostora
− Izmiještanje mlade biljke u punom razvoju uzmite nešto veću saksiju. Sačuvajte istu saksiju za zrelu biljku

SAĐENJE
− Napravite kompoziciju u jednoj vrsti korita grupisanjem zelenih i cvjetnih biljaka.        − Odaberite vrste sa istim potrebama za svjetlošću i zalivanjem
− Da biste dali veseliji ton vašim kompozicijama, dodajte jedan ili više primeraka procvjetalih biljaka. Stavite ih u korito ne vadeći ih iz saksije, da biste mogli lakše da ih obnavljate

NE ZABORAVITE − Orežite kratko poinsetiju bez cvjetova i izmjestite je u drugu saksiju ako vam se čini da je humus osiromašio − Prilikom izmiještanja podijelite biljke kojima je tijesno u saksiji − Redovno provjetravajte prostorije, ali čuvajte biljke od hladne promahe ili naglih promjena temperature − Orezujte ogoljele puzajuće biljke i vežite duge stabljike za oslonac − Zamijenite humus na površini saksije velikih biljaka − Kad kupujete nove, birajte zdrave biljke − Trenutak je za obnavljanje vaših kolekcija biljaka za enterijer. Odaberite primjerke sa zdravim lišćem i sa žilavim stabljikama. Kod cvjetnih biljaka opredijelite se za one sa pupoljcima na štetu lijepo procvjetalih biljaka, koje kraće traju − Kad birate biljku za enterijer, budite sigurni da možete da joj pružite mjesto koje odgovara njenim potrebama, naročito po pitanju svjetlosti − Planirajte da nabavite i ukrasnu saksiju kad kupujete novu biljku za enterijer

Što nikada nećete požaliti?

Ne možete kontrolirati kako će se život odvijati. Možete imati planove i ciljeve na kojima radite, ali obično se ruka sudbine uplete i mijenja sve ono što ste savršeno isplanirali. Počnete se pitati što ste pogrešno napravili i jeste li negdje skrenuli s puta. Nikada ne možete do detalja znati kako će se nešto odvijati, stoga nemate razloga ni brinuti. Zašto biste potrošili vrijeme razmišljajući o tome što biste trebali napraviti i tko biste trebali postati, kada je ovaj trenutak zapravo sve što imate?

Mi ne znamo koliko točno vremena imamo na ovoj planeti i u ovom postojanju, tako da žaljenje za nečime uistinu nema svrhu. Žaljenje nam služi samo da bismo nagađali nad drugačijim ishodom određene situacije. Počnite živjeti tako da niti u jednom trenutku ne žalite ni za čime.


Pokažite svoje osjećaje

Ako osjećate da nekoga volite, onda to i recite. Život je prekratak da biste skrivali svoje prave osjećaje.

Glupirajte se s prijateljima

Po mogućnosti se i slikajte. Taj trenutak će vam se to činiti glupim, ali kasnije će te slike postati neke od najljepših uspomena.

Pođite na neplanirano putovanje

Zašto biste baš sve trebali isplanirati? Jednostavno pođite i vidite što će se dogoditi!

Slijedite svoje snove

To je jedini pravi razlog zbog kojega i živite. Slijedite svoje snove, vodite se osjećajima i postanite najbolja verzija sebe.

U svemu pronađite pozitivnost

Pogledajte oko sebe i unutar sebe. Dišite, usporite i počnite primjećivati male stvari jer će upravo te male stvari kasnije postati velike.

Volite čitavim srcem

To znači da i sami sebe volite čitavim srcem. Volite potpuno, primajte i dijelite ljubav. Može biti zastrašujuće, ali ne postoji drugačiji način da živite potpuno.

Ne suzdržavajte se

Samo zato što vas neki ljudi ne podnose, to ne znači da biste trebali postati netko drugi.

Budite ono što jeste

Budite slobodni i divlji. Prave osobe će vam se pridružiti, neće vas pokušati promijeniti.

Djelujte prije nego što razmislite

Počnite djelovati instinktivno, nemojte previše razmišljati. Cijeli svijet previše razmišlja.

Nasmiješite se strancu

Osmijeh nikada nikome nije naškodio, a upravo vaš osmijeh nekome može uljepšati dan.

Dijelite komplimente

Popravljajte raspoloženje osobama u svom okruženju i nikada nemojte prestati to raditi.

Svaki dan odaberite sreću

Bez obzira na ono što se događa, u svemu pronađite nešto pozitivno. To će vaš život učiniti puno pozitivnijim.

Suočite se s najvećim strahovima

Strah zapravo nije stvaran, on je u vašoj glavi. Dopustite mu da od vas napravi još bolju osobu tako da ga prihvatite i s njim se suočite.

Izdvojite vrijeme samo za sebe

Briga o sebi je kritična za dobro zdravlje. Nikada se nemojte osjećati sebičnima zato što ste odlučili određenu količinu vremena posvetiti isključivo sebi.
Ponašajte se kao dijete

Život ionako doživljavamo previše ozbiljno. Obratite pažnju na to kako se ponašaju djeca. Ona istražuju, glupiraju se, zabavljaju se i igraju.

Otvorite se ljudima bez obzira na zidove koje ste izgradili oko svojeg srca

Nakon nekog vremena se počinjemo zatvarati pred novim ljudima jer se bojimo povrijeđenosti. No, kada jednom počnete odbijati ljude na ovakav način, svjesno odbijate ljubav.

Ljudima dajte drugu šansu

Svatko može pogriješiti, nemojte te osobe odmah otpisati. Dajte im drugu priliku.

Sami sebi budite najbolji prijatelj

Sebe volite kao što nikada nikoga niste. Vaš odnos sa samim sobom je ono što vam postavlja temelje za odnose s drugima.

Šalite se na svoj račun

Nitko nije savršen pa to prestanite očekivati od sebe. Smijte se svojim manama i greškama, drugi će se vjerojatno početi smijati zajedno s vama.

Što češće idite na koncerte

Glazba oslobađa dušu. Iskoristite svaku priliku za slušanje glazbe i plesanje.

Naučite nešto novo

Ako ne učite, to znači da ne živite. Um držite otvorenim i uvijek budite znatiželjni.

Povremeno jedite nezdravu hranu

Zdrava prehrana je ono što vas održava zdravim, vitkim i lijepim. No, nemojte se u potpunosti ograničavati. Pronađite ravnotežu.

Gledajte zvijezde s ljudima koje volite

Živimo u tako užurbanom svijetu. Kada pogledate u zvijezde, shvaćate da ste zapravo tako mali, a istovremeno i veliki.

Živite dok možete

Život je prekratak. Oslobodite svoju dušu i promatrajte čuda koja će se oko vas početi događati.

Majčina dušica skoro lijek za sve...

Majčina dušica je ljekovita biljka koja nema nijedan štetan, toksični sastojak, pa može piti bez vremenskog ograničenja, i u neograničenim količinama.
majcina dusica glavna
Poštovanje u narodu i široku primjenu u narodnoj medicini, majčina dušica je svojski zaslužila. Ova biljka nema nijedan štetan, toksični sastojak, pa može piti bez vremenskog ograničenja, i u neograničenim količinama. Poznata je i po nazivima: popovac, materka, tamjanika, divlji bosiljak, vreskovica.

Majčina dušica raste na sunčanim brežuljcima i padinama, po rubovima šuma, a često i na malim livadskim mravinjacima. Samo dvije žličice majčine dušice zadovoljava čak 20 posto dnevnih potreba organizma za željezom, a odličan je izvor i mangana – minerala koji poboljšava funkcioniranje mozga, održava zdravlje kostiju i kože, i potpomaže formiranje hrskavice. Potrebno joj je mnogo topline i sunca, zbog čega se dobro drži na kamenitim površinama, kao i na planinskim pašnjacima kod kojih se iz zemlje oslobađa mnogo topline. Bere se preko cijelog ljeta: po mirnom, toplom i sunčanom vremenu – od 10 sati prije podne do popodnevnih sati, jer je u to vrijeme najmirisnije. Ne čupa se, već se cijela biljka siječe odgovarajućim škarama. Suši se u tankom sloju, na promajnom i toplom mjestu, zaklonjena od sunca i prašine. Povremeno je treba lagano prevrtati, da se što ravnomjernije osuši.

Čaj od majčine dušice ima antiseptično dejstvo, učinkovit je protiv spazma (grča) u bronhijama, razvodnjava sluz u plućima i pomaže pri njegovom izbacivanju. Zato se s uspjehom primjenjuje protiv kašlja kod djece. Pošto je vrlo ukusan i lijepo miriše, mališani ga rado piju. Osim toga, uspješno djeluje i protiv crijevnih parazita, naročito dječjih glista.

Čajna mješavina
U jednakim dijelovima pomiješana sa bokvicom, majčina dušica je dokazan lijek protiv oboljenja dišnih puteva – posebno protiv prekomjerne sluzi u bronhijama i bronhijalne astme, čak i velikog kašlja. Čaj od mješavine bokvice i timijana se pije što topliji, u gutljajima. Priprema se svjež, četiri do pet puta dnevno. Ako postoji opasnost od upale pluća, treba da se pije na svakih sat vremena.



Jastuče kao “obloga”
Majčina dušica, kamilica i stolisnik – ubrane na suncu i osušene, koriste se za punjenje jastučića koji se koriste kao “obloge” kod različitih bolova (u trbuhu, zglobovima …).

Za ispiranje usta
Ako je vaše dijete malo veće, pa ume da grgolji, ovaj rastvor će poslužiti za dezinfekciju usne šupljine, a također ublažava upalu grla, jača desni i osvježava dah. Osim toga, pomaže čišćenje kože. Priprema: pet grama majčine dušice preliti decilitrom mlake vode i ostaviti da odstoji tijekom noći. Ujutro procijediti i grgoljati, ili ispirati bolna mjesta u toku dana.

Kupka
U kadu sa toplom vodom sipati oko 100 grama majčine dušice. Poželjno je da dijete bude u kupki oko pola sata prije spavanja. Mnogim mališanima su ovakve kupkevratile zdrav san. Pokušajte!

Priprema čaja od majčine dušice
Važno je zapamtiti dva pravila – nikada ne pripremati čaj u otvorenoj posudi i uzeti dovoljnu količinu biljke. Majčina dušica sadrži ljekovite sastojke koji lako isparavaju. Pripremom u otvorenom sudu – oni ispare, pa takav čaj nema ljekovita svojstva. Također ih nema ni ako je količina biljke nedovoljna. Da biste skuhali dobar čaj, žličicu majčine dušice prelijte s dva decilitra kipuće vode, poklopite i nakon pola sata procijedite. Zasladite medom i dajte djetetu da pije tri do četiri šalice čaja na dan. Biće dobro i za vas ako mu se pridružite.

KAKO SE RIJEŠITI CANDIDE JEDNOM ZAUVIJEK!

Važnost prehrane

Promjena načina prehrane i mjesec-dva stroge dijete te kombiniranje s drugim navedenim metodama može se riješiti problem infekcije candidom.

Gljivice se hrane ugljikohidratima. U ugljikohidrate spadaju šećeri, škrob i vlakna. Vlakna su neprobavljiva, što znači da ne ulaze u krvotok i ne podižu šećer u krvi kao što to čine šećeri i škrob. Glukoza i fruktoza su vrste šećera od kojih gljivice najčešće žive, zato je važno ograničiti unos ugljikohidrata.

Smanjeni unos ugljikohidrata nadoknađuje se povećanim unosom zdravih prirodnih masnoća. Obrok bi se trebao sastojati od proteinskog djela (meso, riba, jaja) i povrća uz masnoće u kojoj se priprema hrana.

Anticandida dijeta koja isključuje šećere i bijelo brašno ali sadrži brašno cjelovitih žitarica, rižu i sl. nije potpuno učinkovita jer se sve žitarice sastoje od škroba koji je čista glukoza. Obroci bi trebali biti raznovrsni i nije ih dobro ponavljati više dana za redom.

Protokol protiv candide

Uskratiti joj hranu uz anticandidu dijetu.

Uništiti prekomjeran rast (citrofit, soda bikarbona, ulje origana, kokosovo ulje).

Izbaciti je iz organizma (hidrokolon terapija).

Izgraditi zdravu crijevnu floru (probiotici, kefir, kiseli kupus).

Ojačati organizam i imunitet (kokosovo ulje, probiotici, magnezijev klorid).

Dan započnite s limunadom koja potiče alkalnost organizma
Lepicol 30 min. nakon limunade
Kroz  dan uzmite žlicu kokosovog ulja
Magnezijev klorid (tokom dana, ne uvečer), na 1dcl mala žličica
Soda bikarbona, najbolje uvečer 2-3h nakon večere kad je tijelo najkiselije
Zamjena za određenu hranu

Brašno možete zamjeniti svježe mljevenim orašastim plodovima i sjemenkama, kokosovim brašnom i psyllium praškom.

Mlječne proizvode najbolje je izbaciti jer se oni dobivaju drugačijim postupkom, a ne prirodnom fermentacijom kao kefir koji je dozvoljen. Procesom fermentacije se teško probavljivi sastojci iz mlijeka (laktoza i kazein) razgrađuju.  Dok zamjenu za mlijeko možete raditi od mljevenih badema.

Kao zamjenu za krumpir koristite miksani karfiol ili brokulu, a umjesto tjestenine narežite rezance od tikvica ili patliđana.

Hranu najbolje pržite na maslacu ili još bolje na svinjskoj masti koja sadrži oleinsku kiselinu, vrlo zdravu masnu kiselinu koja pomaže radu srca i koja je povezana s manjim razinama lošeg kolesterola.

Kruh pecite od mljevenih orašastih plodova i sjemenki (sezamove i lanene sjemenke, bademi, lješnjaci..)

Salate možete raditi od dozvoljenih ulja sa malo soli i sokom od limuna umjesto octa.

Neke osobe ne raspoznaju glad od žeđi, ako niste sigurni pokušajte prvo s vodom.

Anticandida režim prehrane ne ograničava količinu hrane, već samo vrstu hrane. Jedite kad god osjetite glad i jedite koliko treba dok ne osjetite da ste siti.

Namirnice koje bi trebalo obavezno uvrstiti u prehranu za vrijeme trajanja anticandide dijete su kokosovo i maslinovo ulje, češnjak, domaći kefir, kiseli kupus i alge.

Nemojte se odricati hrane, samo je mudro birajte!

Lepicol, probiotik s vlaknima
Citrofit (ekstrakt sjemenki grejpa)
Kokosovo ulje
Ulje origana
Soda bikarbona
Magnezijev klorid


Hrana koju je potrebno izbaciti za vrijeme trajanja anticandida dijete

•          Namirnice koje sadrže šećer i sve ugljikohidrate

•          Sokovi, alkoholna pića, ocat, kava i crni čaj

•          Sve žitarice i sve mahunarke (grahorice)

•          Sve vrste voća i sušeno voće

•          Krumpir, gljive i korjenasto povrće (cikla, mrkva i sl.)

•          Mlijeko i mlječni proizvodi (osim domaćeg kefira, jogurta i maslaca)

•          Kvasac, margarin i kupovni umaci (kečap, majoneza)

•          Suhomesnati i konzervirani proizvodi jer sadrže glutaminate, nitrite…

•          Mješavine začina koje sadrže glutaminate i ekstrakte kvasca

•          Industrijske prerađene namirnice svih vrsta

•          Rafinirana biljna ulja (suncoketovo, kukuruzno,  sojino)

Hrana koja je dopuštena za vrijeme trajanja anticandida dijete

         Svo meso, iznutrice i domaće sušeno meso (slanina, pršut i kobasice)

•          Svo povrće koje raste iznad zemlje (osim gljiva)

•          Riba i ostala hrana iz mora

•          Lakto-fermentirane namirnice (domaći kefir, jogurt i domaći kiseli kupus)

•          Jaja (domaća) i masti (maslac, pileća, pačja, goveđa i svinjska mast)

•          Hladno prešana ulja – kokosovo, maslinovo, laneno i sezamovo ulje

•          Luk, češnjak, đumbir, kurkuma, začinsko bilje

•          Limun, avocado i zelene jabuke (green smith)

•          Juhe od kostiju – mesne, kokošje, riblje i juhe od povrća

•          Smoothie – kašasti sokovi od povrća i zdravih masnoća

•          Orašasti plodovi i sjemenke u malim količinama ( kikiriki ne)

•          Kokosovo brašno, kokosovo mlijeko, nezaslađeni kakao prah, stevija

•          Voda, biljni čajevi, limunada

Nakon što prođete dijetu i obavite testove polagano vraćajte neke od namirnica u prehranu (korjenasto povrće, voće, mlječne proizvode), no to činite postepeno.

Štitnjača - čuvarica čitavog organizma-Gravesova bolest, Hashimotov sindrom

Gravesova bolest, Hashimotov sindrom

Od hipotireoze, koju smo već objasnili, danas boluje 80 posto pacijenata koji imaju problema sa štitnjačom. Osim debljanja i umora, simptomi su tog poremećaja hladne ruke i stopala, osjetljivost na hladnoću, depresija, suha koža, glavobolje, opadanje kose... No problemi sa štitnjačom mogu nastati i zbog hiperprodukcije hormona (primjerice Gravesove bolesti), kad tijelo počne „izgarati“ od ubrzanog metabolizma.

Tresete se, srce lupa, gušite se, oči vam se izboče izvan očnih jabučica, mršavite i trpite još niz drugih neugodnih simptoma. Neću vam reći što vas grozno čeka ako se ne budete na vrijeme liječili. Dobit ćete lijekove koji blokiraju proizvodnju hormona, a onda ćete biti kandidat za vađenje štitnjače ili uništavanje štitnjače radioaktivnim jodom (sjetite se Janice ili Blanke).

U tom trenutku morate shvatiti da imate autoimunu bolest i da se ona liječi jednako kao i sve druge autoimune bolesti: uklanjanjem uzroka koji su često povezani s našim životnim stilom. Jednako je i s autoimunom bolesti koja se naziva Hashimotov tireoiditis, samo što tu štitnjača ne stvara hormone, nego se deblja i buja.

I sad dolazimo do jednostavnijeg dijela priče. Prirodno liječenje svih autoimunih bolesti štitnjače jednako je i mnogi su ih uspjeli izliječiti sami! Drugim riječima, dijagnoza poremećenog rada štitnjače ne mora značiti da ćete cijeli život morati trošiti hormone ili druge lijekove – ali ako ništa ne napravite za sebe, to je, nažalost, vaša doživotna presuda. Ne moram vam ni govoriti da pojedinci razviju rezistenciju na nadomjesne hormone, tj. nakon nekog vremena oni prestanu djelovati. Zato je bitno odmah početi mijenjati životni stil koji je doveo do bolesti.

Veza štitnjače i nadbubrežne žlijezde

No da ne biste krivo shvatili: ako trenutačno ne možete ukloniti uzrok, morate se prikloniti standardnoj terapiji konvencionalne medicine. Ni u kojem slučaju nemojte odbacivati farmakološko liječenje ako niste spremni promijeniti svoje navike ili životne okolnosti. Moj je savjet da započnete sa standardnom terapijom, ali istodobno počnete raditi i dvije stvari koje su najvažnije za vraćanje štitnjače u ravnotežu: jačate svoje nadbubrežne žlijezde i održavate crijeva u zdravom okruženju.

S vremenom, kad ojačate i shvatite da ste dovoljno snažni, vaše će tijelo – gle čuda – opet proraditi i više vam neće trebati terapija! To rijetko viđam u svojoj praksi jer pacijenti ne znaju dovoljno o svojoj bolesti i vjeruju da imaju kroničnu neizlječivu bolest.

Jačanje nadbubrežnih žlijezda isto je što i kontrola stresa. Nadbubrežne žlijezde zadužene su za proizvodnju kortizola, koji kontrolira našu snagu, naše performanse, daje nam energiju i entuzijazam. No kad je lučenje kortizola pojačano (usred stresa), dolazi do zamora nadbubrežnih žlijezda i njihova ispadanja iz ravnoteže. Razne vrste meditacije, joga, disanje, vođene relaksacije – samo su neke metode koje vam mogu pomoći da te žlijezde vratite u ravnotežu.

Važno je i dovoljno spavati, dovoljno vremena posvećivati sebi i svojim potrebama te slušati mudrost svojeg tijela – ne tjerati ga preko granica izdržljivosti. Drugim riječima, ako pijete više od jedne kave dnevno i ne poznajete blagodati sieste i opuštanja, vrijeme je da odmah preispitate svoje navike jer će vaše tijelo prije ili kasnije platiti danak.

Crijevna sluznica

O liječenju crijevne sluznice, koja je odgovorna za autoimunitet, u posljednje se vrijeme također sve više govori. Pod utjecajem nepovoljnih faktora (fizičkih, psihičkih, emotivnih), u tijelu se odvijaju kemijske reakcije koje mogu prouzročiti otvaranje crijevne sluznice (tzv. propusnost crijeva) i propadanje zdrave bakterijske flore. Sve to dovodi do prodiranja čestica hrane u krvotok i povećane aktivnosti našega imunosnog sustava, koji takve čestice smatra stranim tijelom i napada ih.

Kad se to neprestano ponavlja, naš imunosni sustav postane preaktivan te počne napadati i vlastito tkivo, što dovodi do autoimunih bolesti. U istraživanjima je dokazano da su gluten (posebno u proizvodima od pšenice), kravlje mlijeko i kvasac tvari koje najčešće podržavaju takvo oboljenje sluznice. Eliminacijom tih namirnica i uvođenjem velikih količina zelenoga lisnatog povrća i biljnih ulja, antitijela na štitnjaču bivaju drastično smanjena. U jačanju crijevne sluznice mogu pomoći i probiotici iz fermentiranih namirnica poput kefira i kiselog zelja.

Sve bolesti počinju u crijevima

Liječenje poremećaja štitnjače može se, dakle, svesti na ova dva principa: smanjenje stresa i vraćanje crijevne sluznice u ravnotežu. A toliko je bolesnih ljudi! Što mislite zašto? Prije svega zbog neznanja i neinformiranosti. Štitnjača je samo jedna žlijezda u tijelu i poremećaj njezina rada znači da je nešto drugo već prije bilo jako narušeno. Zato samo supstitucijom ili blokadom hormona nećemo postići mnogo.

Liječiti treba uzrok, a on je u bolesnim crijevima i u modernome životnom stilu. 

Ova tri recepta pomoći će vam da zdrav ručak spremite za najviše 20 minuta

Svi smo mi često u nekoj žurbi pa stoga posežemo za brzom, a ujedno i nezdravom hranom. No, za zdrav, ali i brzo gotov obrok ne treba vam puno vremena niti novca. Dovoljno je tek malo mašte, a da bismo vam zapalili maštu, donosimo vam nekoliko prijedloga.

Začinjene pljeskavice

Potrebno vam je
– tri žlice maslaca
– usitnjeni bijeli i crveni luk
– 750 grama mješanog mljevenog mesa: idealno je kombinirati piletinu i puretinu s malo svinjskog i junećeg mesa
– začini: peršin, majčina dušica, origano
– koncentrat rajčice i krušne mrvice

Potrebno je prepržiti luk, dodati mu mljeveno meso i začine te rajčicu ostaviti kratko da se dinsta pa u smjesu dodati limunov sok, koncentrat rajčice i nekoliko žlica krušnih mrvica. Kada se smjesa malo prohladi, od nje napravite pljeskavice i ispecite. Pljeskavice poslužite s crnim kruhom i nekom salatom po vlastitom ukusu.

Piletina na brzinu

Potrebno vam je
– 500 grama pilećag filea
– vrhnje i jaje
– koncentrat rajčice
– maslinovo ulje
– papar, sol, crvena paprika, origano, peršin
– mozarella

Pileći file potrebno je narezati i posložiti u nauljenu posudu za pečenje, a potom ga je potrebno posuti sa začinima po ukusu. Ako želite da meso bude sočnije, možete ga premazati i senfom. Na meso se prvo posloži mozarella, a potom ga se zalije s mješavinom rajčice, vrhnja i jaja te se peče svega 20 minuta na 200 stupnjeva. Ovo jelo poslužite uz čašu bijelog vina.

Najbrža tjestenina

Potrebno vam je
– konzerva tune
– jedno pakiranje tjestenine
– sok od pola limuna
– 100 grama sira
– žlica soli, papar i majčina dušica
– šaka bučinih koštica

Tjesteninu je potrebno skuhati po ukusu, a ribu istresti u posudu, dodati joj malo maslinovog ulja i začine te ju preliti limunovim sokom. Dodajte smjesi sir po ukusu te sve pomiješajte s tjesteninom i bučinim sjemenkama. Ovaj obrok gotov je za 15 minuta, a iznenadit će vas koliko je ukusan.

Estrogen i progesteron u ženskom telu:simptomi koji ukazuju na POREMEĆAJ HORMONA...

Hormoni funkcionišu u izuzetno složenom prirodnom mehanizmu, a mnoge bolesti imaju slične simptome kao hormonalni disbalans. Evo koje znakove tela ne treba da ignorišete.
Između 40% i 60% žena u zapadnom svetu pati od predmenstrualnog sindroma. Osim toga, ogroman broj žena pati od niza problema koji su povezani s ranom menopauzom. Nešto ozbiljno se događa. Postoje čvrsti dokazi da celi niz faktora iz našeg života utiče na balans hormona u organizmu koji je neophodan za zdravlje.

Prema istraživanjima, mnoge žene u svojim 30-im godinama (ponekad čak i pre) povremeno ne ovuliraju tokom menstrualnog ciklusa. Bez ovulacije ne stvara se corpus luteum (žuto telo) koje luči hormon progesteron.



Zbog nedostatka ovog hormona u ženskom organizmu narušava se prirodna ravnoteža estrogena i progesterona. Dominacija estrogena nad progesteronom povlači za sobom niz problema.

Simptomi nedostatka progesterona su:

opadanje kose
hronični umor
talasi vrućine, nesanica
neredovna menstruacija, neplodnost
urogenitalne infekcije
dobijanje na težini, potreba za slatkišima
usporeni rad metabolizma
glavobolja i migrena
promene raspoloženja, iritabilnosti, depresija, napadi panike
vrtoglavica, loša koncentracija, zaboravnost
smanjen libido
inkontinencija (povremeno „bežanje” mokraće)
palpitacije (preskakanje srca)
rak materice, policistični jajnici, miomi
osteoporoza
gubitak koštane mase
Ako imate 3 ili više od ovih simptoma postoji velika mogućnost da je balans estrogena i progesterona u vašem organizmu poremećen. Progesteron je usko povezan sa stresom. Stres i loša ishrana mogu da promene ovulaciju. Kada ovulacija izostaje, u organizmu nastaje manjak progesterona. Zbog nedostatka progesterona smanjuje se stvaranje antistresnih hormona.

Pseudo-hormoni ugrožavaju prirodni balans u organizmu
Nedostatak antistresnih hormona još više pogoršava stres koji ponovno uzrokuje izostanak ovulacije. Na takav način se stvara začarani krug. Disbalansu estrogena i progesterona u organizmu doprinosi i svet u kojem živimo.



Okruženi smo mnoštvom naftnih derivata. Oni se nalaze u vazduhu, hrani i vodi, uključujući pesticide i herbicide, proizvode od plastike i poliklorirane bifenile.



Ove supstance sadrže lažni estrogen – takozvani xeno-estrogen – koji se lako apsorbuje i taloži u masnim tkivima. Na primer, često konzumiranje gaziranih napitaka iz plastičnih boca može prouzrokovati dominaciju estrogena u organizmu. Xeno-estrogen je vrlo teško izbaciti iz organizma. Ova hemikalija, iako je strana našem telu, oponaša estrogen i upliće se u prirodnu biohemijsku aktivnost organizma.

Opširna istraživanja, koja se trenutno provode u svetu, razotkrivaju ozbiljnost situacije koju su uzrokovali pseudo-hormoni. Otkrivena je 51 vrsta xeno-hormona svaki od kojih je sposoban da izazove brojne probleme u organizmu. Pseudo-hormoni štete ne samo ženama. Nedavna otkrića svedoče o tome da se proizvodnja spermatozoida kod muškaraca u zadnjih 70 godina smanjila za 50 odsto.

Ovu činjenicu povezuju s lažnim hormonima, koji takođe mogu uzrokovati rak prostate i dojke, genitalne deformitete te neurološke poremećaje. Pravilna dijagnoza je ključna za rešavanje bilo kojeg zdravstvenog problema. Ako imate simptome hormonskog poremećaja, obratite se lekaru (hormoni su komplikovana stvar, a osim toga mnoge bolesti imaju slične simptome).

Pre nego što započnete lečenje konvencionalnim ili alternativnim metodama, morate tačno znati što se događa u vašem organizmu. Najčešće će doktor da vas sasluša o simptomima i predložiće da napravite analizu krvi da bi ustanovili razmeru hormona u organizmu.

Ako naiđete na nerazumevanje lekara (što se često događa), budite uporni i nastojte da vam da uput za ispitivanje hormona. Konvencionalno lečenje hormonskih poremećaja uključuje hormonsko lečenje nadoknadom sintetičkim hormonima koje ima veliki rizik za zdravlje. Objavljena je studija prema kojoj je otkriveno da redovna upotreba sintetičkih hormona uzrokuje kardiovaskularne bolesti, rak i smrtnost kod žena.

Zbog toga u zadnje vreme sve više žena traži prirodno rešenje tegoba povezanih sa predmenopauzom (perimenopauzom) i menopauzom.

Alternativno lečenje hormonskih poremećaja najpre uključuje analizu i kompletno poboljšanje kvaliteta života.

Pravilna prehrana, vežbanje, izbegavanje stresa i odmor čine čuda kada je reč o hormonima. Kao što smo već spomenuli, dva osnovna razloga hormonskih poremećaja su stres i ishrana, zbog toga preporučujemo da glavnu pažnju usmerite na to. Osim toga, dostupne su prirodne kreme s prirodnim progesteronom, koje mogu pomoći kod manjka progesterona u organizmu.

Uobičajeni sastojci takvih krema su soja i divlji yam. Kod hormonalnih poremećaja mogu se koristiti i dodaci prehrani na bazi mace, konopljike, sibirskog ginsenga, sladića, poljske preslice i kineske anđelike.

ISTRLJAJTE USNE VREĆICOM ČAJA, REZULTAT JE GENIJALAN

Internetom u zadnje vrijeme kruži ovaj jednostavan recept koji oduševljava sve koji ga isprobaju. Ako i vi imate ovaj problem u ovo zimsko doba, isprobajte ovu brzu i efikasnu metodu za koju vam samo treba vrećica čaja. Uz ovu metodu odbacit ćete svu paletu balzama i proizvoda za usne.

Brzi tretman za ispucale usne

Vrećicu zelenog čaja namočite s malo tople vode, istisnite višak vode i držite (ili blago trljajte) vrećicu čaja na ustima 5 minuta.

Ako još ponavljate ovaj postupak svaki dan – totalno ćete povećati hidrataciju usana.

Primjenom ovog obloga od zelenog čaja primijetit ćete instantno poboljšanje stanja vaših usana, a ako imate ranice i one će prestati peckati zahvaljujući njegovom stezajućem djelovanju!

Ne treba vam više cijeli arsenal stickova i balzama koji samo stvaraju ovisnost o njima.

Zašto ovo djeluje?

Tajna zelenog čaja

Zeleni čaj jedna je od najpopularnijih biljaka današnjice. Predmet je mnogih znanstvenih istraživanja od kojih su mnoga potvrdila njegovu učinkovitost i veliku pomoć i kod najtežih bolesti te stoga nije niti čudno da odlično djeluje u vanjskoj primjeni. Veoma je popularna njegova primjena u kozmetici posebno onoj protiv starenja, i mnogi se kunu u njegovo djelovanje.

Zeleni čaj ima zacjeljujuća svojstva zbog koji tako dobro djeluje na koži, uključujući i usne. Vjeruje se kako zeleni čaj poboljšava prirodnu otpornost organizma na UV zrake. Zeleni čaj ne samo da poboljšava učinkovitost krema za sunčanje, već može pomoći ublažiti opekline. On osim toga, ima protuupalna svojstva, pomaže umiriti i ohladiti osjetljivu kožu, štiteći ju od daljnje iritacije. Osim toga, sadržaj kofeina u zelenom čaju stimulira cirkulaciju i potiče detoksikaciju.

Spoj EGCG u zelenom čaju reaktivira stanice kože koje umiru zbog loših životnih navika, izlaganja sunčevom zračenju i zagađenju. Plus, sadrži i visoke razine poligomeričkih proantocijanidina – OPC- koji su među najsnažnijim antioksidansima općenito. Oni odgađaju prerano starenje borbom protiv slobodnih radikala i zacjeljivanjem oštećenih stanica. Također inhibiraju enzime koji oštećuju kolagen koji je esencijalan za jačanje i podatnost kože.

Katehini iz zelenog čaja djeluju antibakterijski smanjujući akne i regulirajući neuravnotežene hormone. Posjeduju antiupalna svojstva koja smanjuju crvenilo i upale, te potiču brže zacjeljivanje.

S obzirom da je zeleni čaj tako super donosimo vam i recept za maske za kožu.

1. Maska protiv starenja kože

Pomiješajte 3 žlice punomasnog jogurta s žlicom mljevenog zelenog čaja. Ostavite na licu 20 minuta i zatim isperite. Nanesite hidratantnu njegu.

2. Maska protiv akni

Pomiješajte žlicu meda i žlicu mljevenog zelenog čaja. Ostavite na licu 30 minuta i zatim isperite.

Druge primjene vrećica zelenog čaja:

Za smanjivanje podočnjaka
Aromatiziranje tjestenine tijekom kuhanja
Obogaćivanje vode za zalijevanje cvijeća
Uklanjanje neugodnih mirisa iz cipela, mačjeg pijeska ili prostorija.
Odmašćivanje posuđa
Uklanjanje neugodnih mirisa s ruku
Antioksidativna kupka
Eliminiranje zadaha
Poliranje drvenih površina
Čišćenje prozorskih stakala
Bojanje papira.

prirodno lecenje stitne zlezde....

Stitna zlezda (tireoida.) ima visestruku ulogu u nasem organizmu.
Ona je zaduzena da odrzava normalan metabolizam svih celija,utice na  sintezu belancevina,utice na pravilnu apsorpciju glikoze u organizmu,zatim na frekvenciju srcanih aktivnosti kao i cirkulaciju.
Usled svega navedenog, stitna zlezda  je direktno odgovorna za pravilan mentalni i fizicki razvoj kao i celokupan razvoj organizma.
Jedan od najcescih hormonalnih poremecaja je upravo poremecaj rada stitne zlezde.
Puno cesci je kod zenske populacije nego kod muskaraca.

Najcesci uzroci do kojih dolazi do poremecaja njenog rada su:

• neuredan zivot
• nepravilna ishrana
• stres i hronicna nervoza
• izlaganje preteranim naporima
• nasledi faktori

Reci cemo jos i koji su najcesci poremecaji kod stitne zlezde

• hipertiireoza(povecana funkcija s.z.)
• hipotireoza( stanje smanjene funkcije s.z)

Prirodno lecenje stitne zlezde  nastupa tek posle dijagnostike od strane lekara(endokrinologa) i nakon hormonske terapije i to kao nadogradnja lecenja.Cesta je pojava da se pacijenti nakon uspesne terapije ponovo nakon odredjenog vremena ne osecaju dobro i tada treba delovati prirodnim putem.

prirodno lecenje stitne zlezde kod smanjene funkcije

uzimati sto vise namirnica koje su bogate sa jodom:jodirana so,morske ribe,morske alge,dagnje,riblje ulje,jastog

orahovina prirodni lek za stitnu zlezdu (kod smanjene funkcije)

• 40 mladih oraha zaseci i staviti u staklenu posudu
• preliti sa 2l domace komove rakije
• dodati malo secera
• ostaviti na Suncu 6 nedelja i nakon toga preliti u flase
• piti svako jutro 1 casicu na prazan stomak

prirodno lecenje gusavosti (povecana funkcija s.z.)

• U sud staviti 30 grama kore belog hrasta i nasuti 0.5 l vode.
• zagrejati i pustiti da vri 30 min. zatim  procediti
• u taj caj potopite lanenu krpu,pa je privijte ispod vrata i grla
• preko nje stavite drugu suvu krpu.
• ove obloge ponavljati svakih 25 min
• nakon vecere dobijenim cajem isprati grlo 

ponavljati postupak vise puta dnevno

prirodno lecenje stitne zlezde (kod gusavosti)

nabrati sledece trave:

• list muske bokvice   1 deo
• list zenske bokvice  1 deo
• trava kunica(hajducka trava) 2 dela

Ove trave promesati,oprati u hladnoj vodi a zatim ih istucati u nekom sudu,najbolje je u avanu.Iz istucane smese iscediti sok.

Piti izjutra natašte 3 kašičice,pripremati i piti 40 dana.

prirodno lecenje stitne zlezde (kod gusavosti) 

potrebne su sledece trave:

• bogorodicna trava               3 grama
• list kadulje                         3 grama
• trava pelin                         3 grama
• smrekove bobe(istucane)    5 grama

Ovu mesavinu staviti uvece u sud i nasuti 1 litar vode.Ostaviti da stoji do jutra.

Izjutra zagrejati i pustiti da vri 5 min a zatim dodati kasiku meda

Caj procediti.

Jednu polovinu procedjenog caja popiti izjutra,a drugu uvece pre spavanja.

Caj pripremati svakog dana i piti ga duze vremena.

Šta da sadite ovog proleća: Omiljene baštenske biljke...

Vesnici proleća su već svuda oko nas, a vi pogledajte naše predloge šta biste mogli da sadi ovih dana u vašoj bašti ili na balkonu.

HORTENZIJE

Hortenzije najbolje uspevaju na polusenovitim i vlažnim mestima. Ovi ukrasni grmovi, veličine i do 1,5 metara cvetaju upadljivim cvetovima bele, plave, ružičaste ili bledozelene boje. U proleće s početkom vegetacije potrebno ih je prihraniti i redovno zalivati. Boja cveta varira zavisno od pH vrednosti zemljišta - što je tlo kiselije, cvetovi su intenzivnije plavi, a kako se kiselost u tlu smanjuje i boja postaje svetlija poprimajući ružičaste nijanse. 

LALE

Lukovice lala sade se krajem septembra i u oktobru. Nežno ih spuštajte na dno sadne jamice, bez utiskivanja, na dubinu do 10 centimetara. Sade se u grupama, u običnu baštensku zemlju, a lukovice su dobre ukoliko su tvrde, čiste i glatke, sa svetlosmeđom ljuspom. Tokom zime trebalo bi ih prekriti slojem suvog lišća i granja. Posle precvetavanja treba prestati sa zalivanjem da bi se stabljika i listovi lale osušili, a nadzemno stablo saseći na 10 cm iznad zemlje. Lukovice se koriste ponovo, do dve sezone. 

RUŽE

Retko koja bašta se može zasmisliti bez ruža. Najbolje ih je saditi s jeseni ili na proleće. Koren se na sadnicama orezuje, pri čemu se odstranjuju sve bolesne žile. Sade se na razdaljini ne manjoj od 35 centimetara u rupama dubokim i širokim oko 40 centimetara. Na žile se nabaci malo zemlje, pažljivo se nagazi, pa se rupa zatrpa do vrha, a zatim se zemlja ponovo nagazi a potom zalije. Kad zemljište upije vodu, sadnica se zagrće motikom, dok se oko nje ne stvori humka koja ravnomerno prekriva sve izdanke za oko 10 centimetara. 

MALI ZIMZELEN

Mali zimzelen je biljka koja je polegli, polužbun. Puzeće stabljike dostižu dužine do 50 centimetara. Listovi su sjajni, tamnozeleni, dugački oko 3 centimetra. Cvetovi obično ljubičasti, cvetaju veoma rano u proleće, već početkom marta. Ova biljka raste i na osunčanim mestima, ali bolje uspeva u polusenci i senci. Koristi se kao gust pokrivač tla, gušći nego veliki zimzelen, naročito ispod drveća guste krošnje, u alpinetumima, žardinjerama, na terasama i balkonima. 

Saveti: - Pokušajte da posaditi biljke u zemlju čim ih donesete kući. Ako je to nemoguće stavite ih u hlad ili u senovito područje. - Listovi puno govore o zdravlju biljke. Izbegavajte kupovinu biljaka sa smeđim, žutim ili uvelim lišćem. - Sve biljke dok cvetaju izgledaju lepo, ali mislite i o tome kako će u vašoj bašti izgledati i ostatak godine. Zato dajte priliku i ukrasnom grmlju.

Crni kim liječi sve bolesti osim smrti!

Zamislite da postoji lijek za gotovo sve bolesti i to u obliku dostupne, lako održive i rasprostranjene biljčice. Maleno sjeme Nigelle sative ili crnog kima je do sada znanstvenicima pokazalo gotovo čudotvorne učinke na nebrojene bolesti, pa ipak farmacija nema interesa u liječenju ljudi sa sjemenkama crnog kima jer se prirodni proizvodi ne mogu patentirati. Stoga Vam preporučamo, pročitajte ovaj tekst i podijelite ga na društvenim mrežama, možda nekome spasite život.

Crni sezam, Rimski korijader, crni kumin ili crni kim je milenijima bio poznat kao narodni lijek, a koristio se dugo vremena kao sredstvo za supresiju opasnih otrova. Crno neugledno sjeme crnog kima nikako ne privlači izgledom, no spojevi koji se nalaze u njima nalikuju na super-ljekarnu u minijaturnom pakovanju s bezbrojnim ljekovitim učincima i niti jednim jedinim negativnim svojstvom.Egipćani su prvi shvatili koliko je moćno sjeme crnog kima, od njih su spravljali ljekovito ulje, a najstariji arheološki ostaci istog proizvoda su otkriveni u grobnici faraona Tutankamona, što znači da su stari Egipćani kultivirali crni kim prije više od 3300 godina.

Arapska kultura je preuzela uzgoj i preradu sjemena crnog kima, a na njihovu jeziku on se naziva Habatul baraka, ili „sjeme blagoslova.“

U arapskom svijetu se smatra kako je prorok Muhamed rekao:

„Crni kim je lijek za sve bolesti osim smrti.“

No nisu samo antički ljudi bili upoznati s čarobnim i blagotvornim učincima crnog kima, vjerovali ili ne, od 1964. godine do danas je učinjeno i objavljeno preko 458 znanstvenih studija u kojima se nabrajaju brojna blagotvorna svojstva ove biljke.

Zahvaljujući vrijednim znanstvenicima koji nisu odustajali od istraživanja prirodnih spojeva iako se oni ne mogu patentirati i iako se od njih ne može zaraditi novac, mi danas znamo da sjeme crnog kima ima slijedeća svojstva:

• analgetička – protiv boli
• antihiperlipidemijsko – smanjuje masnoću u krvi
• antibakterijska
• protuupalna
• antioksidativna
• antimikotična – protiv gljivica
• antispazmatička – protiv grčeva
• antivirusna
• oslobađa bronhije od začepljenja i sluzi
• antidijabetička
• štiti i obnavlja jetru
• potpomaže nekrozu tumora ili prirodno odumiranje tumornih stanica
• povećava osjetljivost na inzulin
• smanjuje krvni tlak
• štiti i obnavlja bubrege

Nemojte misliti kako su to sva ljekovita svojstva crnog kima, zapravo ovo su najčešće spominjana svojstva malenih crnih sjemenki.Prema istraživanjima znanstvenika, crni kim ima različite prirodne i netoksične spojeve, koji uspješno mogu uništiti ili ublažiti 600 različitih bolesti i stanja uključujući i liječenje ljudi koji su otrovani modernim bojevim otrovima ili ljudi koji imaju po život opasnu infekciju MRSA (oblik bakterija stafilokoka aureusa otpornih na najmodernije antibiotike).

No da biste shvatili o čemu se radi spomenut ćemo studije u kojima je otkriveno kako spojevi u sjemenkama crnog kima liječe slijedeća stanja:

• Sprečava štetu nastalu zračenjem – Ulje crnog kima i njegov aktivni sastojak timokinon štiti tkivo od učinaka radijacije. Nevjerojatno je kako crni kim ima prevencijsko i obnavljajuće svojstvo čak i na tkivu ozračenog mozga.
• HIV-a i hepatitisa – U kolovozu 2013. objavljena je studija u znanstvenom žurnalu African Journal od Traditional Complementary and Alternative Medicine u kojoj se detaljno objašnjava učinak crnog kima na pacijente oboljele od HIV-a koji su se nakon jednostavne terapije toliko oporavili da se u njihovom krvnom serumu nije mogao pronaći niti trag ove bolesti.
• Štiti od negativnih učinaka srčanog udara – Timokinon na nama još uvijek nedovoljno poznate načine obnavlja stanično tkivo no također i sprječava razorne učinke srčanog udara.
• Sprječava otkazivanje bubrega uzrokovanog dijabetesom – Timokinon ima snažna svojstva protiv dijabetičke nefroze.
• Dijabetes tipa 2 – Konzumiranje dva grama sjemenki crnog kima uspješno poništava simptome ove bolesti.
• Epilepsije – Konzumiranje sjemenki crnog kima smanjuje ili prekida napade epilepsije jer ove sjemenke imaju snažna antikonvulzijska svojstva.
• Visokog tlaka – Dnevna doza od 100 do 200 grama ekstrakta sjemenki crnog kima tijekom 60 dana smanjuje učinke visokog tlaka kod pacijenata s blažim oblikom hipertenzije.
• Astme – Spoj timokinon, kojeg u crnom kimu ima na pretek, ima snažno antiasmatično djelovanje. Dovoljno je iskuhati sjemenke kima ili ekstrakt sjemenki crnog kima u vodi te inhalirati njihove pare kako bi se opustili i očistili dišni putovi.
• Raka crijeva – Studije su otkrile kako ekstrakt crnog kima usporava rast ove vrste raka no da također uništava stanice raka crijeva. Konzumiranje ulja crnog kima djeluje kao snažni inhibitor rasta stanica raka crijeva, no u isto vrijeme nema nikakve negativne učinke na ljudsko tijelo.
• Negativne učinke odvikavanja od droga i opijata – Crni kim velikim dijelom uništava volju za ponovno uzimanje droga i opijata te uvelike uništava sve negativne efekte odvikavanja od istih.
• Štiti od neurotoksičnih efekata Alzheimerove bolesti – Timokinon sprečava staničnu apoptozu neurona u mozgu ljudi s Alzheimerovom bolešću.
• Rak dojki – Ekstrakt timokinona iz crnog kima uništava rast stanica raka, no također pokreće staničnu apoptozu istih (prirodnu smrt stanica raka).
• Psorijaze – Alkoholni ekstrakt Nigelle sative ima snažna antipsorijazna svojstva, te je čest pripravak u tradicionalnoj biljnoj medicini koji se koristi protiv iste boljke.
• Parkinsonove bolesti – Timokinon obnavlja neurone i njihove veze u mozgu te pojačava moždane funkcije, no najvažnije od svega smanjuje demenciju uzrokovanu Parkinsonovom bolešću.
• Leukemije – Timokinon inducira mitohondrijski pokrenutu apoptozu stanica akutne limfoblastične leukemije.
• Raka jetre – Timokinon sprječava rast stanica raka jetre.
• Dijabetes – Ekstrakt sjemenki crnog kima pomiješan s alkoholom i vodom smanjuje šećer u krvi te obnavlja funkcije gušterače.Nama ne preostaje ništa drugo već da na sve moguće načine informiramo čitatelje da je priroda prepuna blagotvornih biljaka koje mogu poboljšati kvalitetu naših života na nevjerojatne načine.
  Na nama je hoćemo li se „naoružati znanjem“ i hoćemo li pobijediti farmaceutsku mafiju ili ćemo ostati njihove žrtve do kraja života?

UVERITE SE SAMI: Zbog ovoga vas negativna energija blokira, 3 načina da je zauvek izbacite iz života!

Koliko god da ste potišteni i da vam nije ni do čega, postoje stvari koje možete da učinite kako biste brzo raspršili oblake negativnosti, odmah podigli vaše raspoloženje i privukli lepe stvari u vaš život

Osjećate li ponekad kao da je tamni oblak blokirao sunce u vašem životu? Da li vam je ponekad teško da se otresete negativnih osjećanja? Svi to osjećamo s vremena na vreme, a ponekad je dobrodošla mala pomoć kako bismo se vratili na svoj put! Ovdje su neki znakovi da negativna energija blokira svjetlo u vašem životu:

– većina ljudi vas iritira ili uznemirava u poslednje vreme

– povučeni ste

– ne viđate se s ljudima koje volite

– doživljavate neprijatne situacije

– vaša kuća izgleda tmurno i u stalnom je neredu

– osjećate da vas drugi ljudi ne cjene dovoljno

– osjećate se umorno i tužno



Ukoliko osjećate bilo koju od tih stvari, to je siguran znak da se negativna energija uvukla u vaš život. Ali, ne brinite, jer postoje stvari koje možete da učinite i brzo raspršite oblake negativnosti, tako da možete odmah da podignete vaše raspoloženje i da privučete lijepe stvari u vaš život!

Ovde su 3 načina na koja možete da počnete odmah da eliminišete negativnu energiju iz vašeg života:

1. Sredite svoj životni prostor

Da li ste znali da prostor u kojoj osoba obitava obično odražava njeno unutrašnje stanje uma? Dakle, kada su naši domovi, spavaće sobe, automobili i radni prostori puni nereda, prljavštine i haosa, negativne energije… to često predstavlja naše emotivno stanje. I što više vremena provodimo u takvoj nesređenoj okolini, to se negativnije osećamo.

S druge strane, kada ste u prostoriji koja je uredna, čista, topla, svetla i prostrana, gotovo da ne možete, a da se ne osjećate sigurno i zadovoljno. Dakle, to je razlog zašto je prvi moćan način za raspršivanje negativne energije iz vašeg života – sređivanje životnog prostora.

Započnite tako što ćete se osloboditi nereda i smeća koje leži okolo, bacite sve što je istrošeno, što se ne koristi ili jednostavno ne čini da se osećate dobro. Bićete iznenađeni koliko je osvežavajuće raščišćavanje stvari! Očistite svu prljavštinu i prašinu, otvorite prozore i vrata, pustite vazduh da slobodno prolazi kroz njih.

To će omogućiti da se negativna energija zamjeni svježom, čistom, zdravom energijom. Neka što više sunčeve svjetlosti uđe u kuću jer je ispunjena visokoenergetskim vibracijama koje čine da se osjećate srećni i puni energije. Na kraju, dajte svom životnom prostoru svež izgled, oslobodite prostor pomjeranjem nameštaja i dodajte boje, fotografije, biljke i umjetnička djela, bilo šta što vam pruža prijatan osjećaj, sreću i zadovoljstvo. Čini se jednostavno, ali stvaranje pozitivnog okruženja može da ima dramatičan i pozitivan uticaj na vaše raspoloženje!


2. Provedite vreme s ljudima koji vas usrećuju

Baš kao i vi, svi ljudi u vašem životu imaju svoja „energetska polja“ koja možete automatski da osjetite kada ste s njima. Ukoliko želite da oslobodite svoj život od negativne energije, bitno je da provedete vrijeme s pozitivnim ljudima, a izbjegavate one koji vas vuku na nižu vibraciju.

Ako se zbog neke osobe uvek osjećate loše, ona vjerovatno nije vrijedna vašeg vremena ili energije. Umjesto toga, provedite vrijeme sa srećnim, radosnim ljudima koji vas podižu i čine da se osjećate dobro. Družite se s ljudima s kojima možete da se smijete, zabavljate i dijelite iskustva.

Važno je da dopustite sebi da se smiješite tokom životnih smješnih i tužnih situacija. Uz smijeh, osećanja poput stresa, tuge i frustracije nježno će otploviti od vas. Najbolji način da vidite druge uglove loše situacije je da se okružite pozitivnim ljudima s kojima se osjećate dobro. Što više budete okruženi takvim srećnim, toplim, vitalnim ljudima, to će vaš život da bude srećniji.

3. Naučite da otpustite negativne emocije

Negativna energija hrani se negativnim emocijama. U redu je i normalno je da se ponekad osjećate tužno, ljuto ili frustrirano. Ali, problem je kada se ne rješavate tih negativnih emocija i one počinju da trule … zbog čega se osjećate dugo vremena loše.

Na primjer, ako ste uvjek mislili loše o svom poslu, vjerovatno ćete se osjećati jadno svaki dan na poslu, a vaša motivacija, zadovoljstvo i odnosi s kolegama takođe će da pate. Da biste to sprječili, važno je da dopustite sebi da osjetite te emocije, umjesto da pokušavate da ih blokirate, i da istražite zašto se osjećate tako.

Ako osjećate da vam je potrebno da plačete, plačite na mjestu gde se osjećate sigurno. Ako osjećate da vam je potrebna samoća, dopustite to sebi i provedete neko vrijeme na miru. A ako osjećate potrebu da razgovarate s nekim, otvorite se nekoj osobi od povjerenja.

Nakon što prihvatite svoja osjećanja i preduzmete korake pomoću kojih ćete da se osjećate bolje, sljedeći korak je da odlučite da otpustite negativne emocije. Jednom kada dopustite sebi da se vratite u tačku mira, biti ćete u mogućnosti da pokrenete stvaranje pozitivne promjene u svom životu.

Dakle, umjesto da dopustite sebi da vas kontrolišu štetne misli, sada ste vi gospodar svog sopstvenog uma, možete da kontrolišete kako ćete da reagujete na negativne situacije. Jednom kada odlučite da počnete da oslobađate svoj život od negativne energije i da se suočavate s problemima na konstruktivan način, bićete zaprepašćeni koliko se radosno i slobodno osjećate! Uskoro ćete da uvidite kako praktikovanjem pozitivnog, proaktivnog pristupa, jednostavno i prirodno, dobre stvari privlačite u vaš život.

Recept za zdrav doručak....Za mesec dana i do 5 kilograma manje...

Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšvaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i  snaži organizam. Ovaj svakodnevni doručak pomoći  će eliminaciji nečistoća  iz organizma i  očistiti creva.

Bezuslovno rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagorevanje masnih naslaga i normalizuje težinu.

Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine. Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se  polako «istopiti»

Za pripremu ovog doručka biće potrebno :

– 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)

– 2 supene kašike ovsenih pahuljica

– 1 kafena  kašika samlevenog lanenog semena

– 1 kafena  kašika kakaoa u prahu

– 5-7 mesnatih suvih šljiva

Priprema doručka:

Doručak se priprema uveče za sutradan.

Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.

Za to vreme u činiju staviti ovseni pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti  kefirom i dobro sve izmešati.

Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili u super secku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu.

Dobro izmešajte i ostavite u frižider.

Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.

Prvih dana možete imati „zanimljive“ osećaje u stomaku:), ali to će proći. Vaš digestivni trakt počeće da radi kao sat!

NAKON OVOGA TEKSTA VIŠE NIKADA NEĆETE BACATI TALOG OD KAVE

Vijest koja će razveseliti sve ljubitelje kave – vaš omiljeni napitak ne služi samo za ispijanje!

Postoji još puno odličnih načina na koje možete iskoristiti ono što vam nakon ispijanja popularnog napitka ostane u šalici – osim za gatanje :-)

Rijetki su oni koji negdje na nekoj policu u svom kućanstvu nemaju kave. Bez obzira uživate li u njenom okusu i mirisu ili ona služi samo za posjete gostiju, jedno morate znati – talog kave može se iskoristiti na još puno jako dobrih načina u svakom kućanstvu.

Odličan je za piling kože
Talog kave izuzetno je djelotvoran zbog fine zrnate teksture kave, a možete ga primjenjivati i na licu. Možete dodati i žličicu meda u talog.

Eliminira podočnjake i podbuhlost
Utapkajte malo taloga na podočnjake i ostavite da odstoji. Kofein u talogu će učiniti da izgledate budnije i osvježeno. Najdjelotvornije kreme za zonu oko očiju su upravo one s kofeinom (kofein povećava protok krvi i tako smanjuje natečenost).

Uklanja neugodan miris iz tenisica
Stavite malo taloga u najlonsku foliju i ostavite u tenisicama neko vrijeme. Pokupit će sve neprijatne mirise iz njih.

Uklanja buhe s psa
Dodajte žličicu taloga šamponu za psa ako vaš ljubimac ima buhe. To će riješiti problem.
Uklanja neugodne mirise u kuhinji

Prosušite talog kave te ga stavite u neku zdjelicu, pa u hladnjak ili zamrzivač – to će vam neutralizirati neugodne mirise. Isto tako možete ga trljati i s rukama imaju li one neugodan miris od nečega, posebno češnjaka.

Kao hrana za biljke
Imate li biljke poput azaleje, hortenzije ili kamelije koje preferiraju kisela tla, bit će vam zahvalne ako ih ‘počastite’ s ostacima vaše jutarnje šalice kave. Talog dodaje hranjive tvari u kompost. Talog mijenja boju hortenzije iz ružičaste u plavu.

Odbija kukce i insekte
Pospite talog na mjesta s kojih se želite riješiti mrava, to će ih otjerati i držati daleko. Na isti način kava djeluje i na puževe te razne insekte.

Kao prirodnu boju za tkanine
Umočite li talog u vruću vodu možete dobiti smeđu boju za tkanine, papir…

Vidno smanjuje ogrebotine na namještaju
Ogrebotine na drvenom namještaju trenutno nestanu kada utrljate malo taloga kave pomiješane s pastom za poliranje i toplom vodom. Ponavljajte postupak tako dugo dok ogrebotina ne bude iste boje kao okolna površina.

Sredstvo za čišćenje
S obzirom da je abrazivna, kava je odlična za čišćenje masnih i prljavih površina. Koristite je samu ili u kombinaciji s malo deterdženta za suđe.

Odbija vašeg kućnog ljubimca
Da biste spriječili da vaša mačka ‘okupira’ cijeli vrt kao njenu osobnu odaju pospite malo taloga kave pomiješanog s korom naranče oko biljka koje ne želite da dira.

Povećajte urod mrkve koju sadite
Pomiješate li svježi talog kave sa sitnim sjemenjem mrkve prilikom sadnje, imat ćete bolji urod, što će pomoći i da otjerate razne crve koji napadaju mrkvu.

Zadržava prašinu
Prije nego prionete čišćenju kamina, bacite talog kave preko pepela kako biste spriječili da se prašina diže po cijelom stanu.

Smanjuje celulit
Ne, ne šalimo se! Pročitajte slijedeći recept koji će vam zaista pomoći da smanjite celulitne nakupine, nakon čega će vam i koža biti mekanija i glatka.

Ako bolje pogledate, vidjet ćete da brojne kreme na tržištu namijenjene borbi protiv celulita sadrže kofein. To, naravno, nije slučajno jer on povećava protok krvi i tako smanjuje masne stanice ispod kože.

Vicky DeRosa, osnivačica zdravstvenog online kluba V Well Health sa sjedištem u New Jerseyju, ističe da je kava njezin prvi izbor u borbi protiv celulita.

A ovaj recept već godinama preporučuje ženama. Ne samo da smanjuje ružne nakupine, nego od njega koža postaje glađa i mekša jer se smjesom ujedno radi i piling.

Sastojci:

jedan dan star talog od kave
ekstra djevičansko maslinovo ulje
krupna morska sol
trljačica (frotirska rukavica)

Upute:
1. U velikoj zdjeli izmiješajte šalicu taloga od kave, maslinovo ulje i sol. Ulijte dovoljno ulja kako biste dobili gustu pastu. Soli dodajte ovisno o tome želite li grublju ili nježniju smjesu za piling. Preporuka je žličica soli.

2. Oko 35 minuta prije tuširanja, trljačicom nanesite smjesu na noge, stražnjicu i bokove (zapravo je možete nanijeti na sve dijelove tijela, a fantastičan rezultat ćete vidjeti već nakon tjedan dana korištenja).

3. Kada se namažete, omotajte se ručnikom i smjesu držite pola sata na tijelu.

4. Isperite se toplom vodom. Onima koji imaju naviku tuširati se dva do tri puta dnevno, Vicky savjetuje da smanje temperaturu vode kod tuširanja. Tuširanje jako toplom vodom isušit će kožu.

Piling je u svakom slučaju dobar za kožu, pa zašto ne biste isprobali ovaj recept te se usput borili i protiv celulita. Svakako vrijedi pokušati!

Zimsko cvijeće za dom pun sreće...

Saksijskim cvjetnicama potrebno je malo njege i ljubavi da bi vam podarile cvjetove fantastičnih boja i unijele vedrinu u hladne zimske dane.

Kalanhoja je biljka koja cvjeta cijele zime i ne voli mnogo vode. Dovoljno je da supstrat bude blago vlažan. Za kalanhoju važi pravilo da joj ne smete kvasiti ni list ni cvijet. Zimi zahtijeva dosta svjetlosti, a najviše joj prija temperatura od 15 stepeni

Božićna zvezda, simbol zimskih praznika, voli mrak

Ovaj cvijet je dekorativni simbol zimskih praznika jer cvjeta oko Božića. Iako je bije glas da će se teško održati do idućeg Božića, zvezda zahtijeva samo malo vaše pažnje da bi se i dogodine zacrvenila u punom sjaju. Kad u martu procvjeta i kad počnu da joj otpadaju listovi, sve grane skratite oštrim nožem na 10–15 centimetara visine. Stavite je na malo hladnije mesto (10–15 °C), sklonite sa direktnog sunca i smanjite zalivanje. Početkom maja biljku presadite u novu zemlju i to u saksiju iste veličine ili tek malo veću. Ne zaboravite da na dno saksije stavite drenažni sloj šljunka. Umjereno je zalivajte do juna, a zatim je cijelog ljeta obilno i jednom nedjeljno prihranjujte tečnim mineralnim đubrivom. Od oktobra biljku čuvajte na tamnom mjestu kako bi se formirali crveni listovi.

Sada se rasađuje božićni kaktus

Da bi i dogodine raskošno cvijeta, počnite s njegom čim mu cvjetovi otpadnu. Narednih šest nedjelja biljku minimalno zaljevajte. U maju saksiju iznesite napolje i ponovo počnite sa zalivanjem i prihranjivanjem. Sada je vrijeme da je razmnožite. Odsijecite vrhove stabljika tako da imaju četiri listića. U supstrat zasadite reznicu tako da je jedan listić u zemlji, a tri iznad površine. Dok se ne razvije korijen, biljku nikako nemojte da zalivate, već je samo orošavajte. Božićni kaktus ne voli direktno sunčevo svijetlo, već sjenku.

Ljepotica ciklama ne voli sunce

Ciklame koje cvjetaju od kasne zime do proljeća vole osunčano mjesto bez promahe i dnevne temperature od 13 do 15 stepeni, dok im noću prija niža temperatura. Nikako ih ne zalivajte odozgo, već preko tanjirića ispod saksije. U vreme cvetanja ciklamu zalivajte odstajalom vodom četiri puta nedjeljno, a bujniju biljku sa više cvjetova i listova zalivajte svakog dana. Tokom cvjetanja prihranjujte ih tečnim đubrivom. Ako listovi žute, biljka je na mračnom mjestu, pa je obavezno premjestite. Tokom cvjetanja prihranjujte je na svakih 15 dana. Prilikom kupovine biljke obratite pažnju na to da li su listovi čvrsti i zdravi, da li ima mnogo cvjetova i pupoljaka, i da li gomolj koji malo viri iz zemlje ima znakova truljenja.

Pripitomljena orhideja

Nekada rijetka i skupa, ova tropska ljepotica osvojila je prozorske daske u stanovima. Do marta im prija takva pozicija, i to na prozoru koji je okrenut jugu. Orhideje su vrlo osetljive na direktnu sunčevu svjetlost, pa ih uvjek držite na sjenovitom mjestu. Pravilno održavanje vlažnosti zalivanjem i orošavanjem najvažnije je za pravilnu njegu orhideja. Tajna pravilnog zalivanja orhideja je u tome da kojren nikada ne smije da bude u vodi.