Zašto je dobro lukom masirati vrat?

Doktor iz Sankt Petersburga Igor Knjazkin napravio je vrlo zanimljiv recept koji se tiče upotrebe crvenog luka, piše Justhealthylifestyle.

Prema njegovoj preporuci, prerežite crveni luk na pola, kako bi sok mogao poteć i izmasirajte njime vrat, kružnim pokretima oko štitnjače. Idite na spavanje bez da ga saperete.

Tako će luk moći djelovati tokom noći. Potom, stavite kriške u čarapu i idite spavati.

Poznato je da luk čisti kožu, ubija bakterije, čisti krv... A ovako pomažete i svojoj štitnoj žlijezdi da bolje funkcionira.

Idi probudi ostalu decu...-Neka ovu priču pročita svaka osoba na planeti

Bilo je to jedno sasvim uobičajeno popodne. Čovek je oblačio kaput ispred svog ogledala spremajući se da ide na poslovni sastanak. U jednom trenutku, učinilo mu se da je video odraz sebe kada je bio dete. Znao je da neće moći da se izvuče. Deca su uporna…

Želiš li da se igramo? – upitalo je dete sa osmehom na licu.
Umoran sam… – odgovorio je čovek tiho. – …a i nemam nekih dobrih ideja za igranje.
Želiš li da maštamo? – začuo se glas ponovo.
Nemam vremena za to. – odgovorio je čovek nervozno. – Žurim na jako važan sastanak.
Želiš li da budemo iskreni? – upitalo je dete iskreno.
Želim ali neće biti obostrano… – odgovorio je čovek. – …ja živim u neiskrenom svetu.
Želiš li da sanjamo? – dete nije odustajalo.
Ja odavno spavam… – odgovorio je čovek uspavano. – …ali ništa mi od snova nije preostalo.
Nije sve izgubljeno. Dozvoli mi da te podsetim.
Podseti me, samo požuri, kasnim na sastanak…
Istina je da ne kasniš nigde jer već si stigao. Ovo je tvoj najvažniji sastanak.
Znam da te se neću tako lako otarasiti. – reče čovek slegnuvši ramenima. – Takođe znam da i ne želim da te se otarasim…ali moj život je sada drugačiji.
Ja sam uvek tu. – uzvratilo je dete držeći malu pčelu na dlanu. – To što si me zaključao negde duboko u sebi…
Ah! Prekini! – čovek je povisio ton. – Nemam vremena sada da mislim na sebe! Moram da požurim, posao je na prvom mestu…

Okrenuo se i pogledao sa strane ka ogledalu. Kaput je bio skup i dobro mu je stajao. Spustio je pogled uzdahnuvši duboko. Dete je i dalje gledalo u njega. Napravio je prvi korak ka vratima. Dete u odrazu krenulo je zajedno sa njim. Bilo je to zaista jedno sasvim uobičajeno popodne.

Pogledaj ove ulice. Sećaš li se? Kada si bio dete tvoji snovi su bili dugački, dugački toliko da su se vukli dužinom svake ulice na svetu. Svaka ulica je za njih bila čista i večno plave boje a ono loše o čemu su pričali odrasli ljudi dešavalo se samo odraslim ljudima i nije postojalo nigde osim u pričama koje nisu imale moć da probiju tvoje snove. Međutim, ni to nije bio kraj magije detinjstva. Kada bi obuhvatio čitavu planetu, snovima bi se proširio dalje na mlečni put, čuvajući u sebi zvezde kao i prašinu nekih davno prošlih postojanja…
Sećam se. – čovek se na trenutak osmehnuo. – Imao sam toliko ideja, bio sam srećan, želeo sam da ceo svet bude jedno bolje mesto…
Tada si imao moć. Najveća moć svakog deteta leži upravo u tome da naše postojanje ne predstavi onakvim kakvo jeste, već onakvim kakvo bi trebalo da bude. Očima detinjstva najdalje se vidi. U njima nema laži, tu se vazduh zaista udiše, svaki čovek je prijatelj i svaka buba predstavlja proleće. Za decu se ništa ne završava – sve iznova počinje. Evo… – nastavilo je dete. – uzmi ovu pčelu iz moje ruke, oseti kako ste povezani.
Ne smem. – reče čovek potišteno. – Plašim se da će me ubosti.
Ali i ti i ja dobro znamo da te nijedna do sada nije ubola. Za razliku od ljudi…

Prešli su preko ulice i nastavili da koračaju ka poslovnom centru. U jednom trenutku čovek je zastao i pružio dlan gledajući pčelu kako polako sleće.

Kako si uspeo to, da pčela bude tako mirna?
Lako. To je jedna davno izgubljena veština koje treba da se setiš. Biti jedno sa prirodom. Ti to ne možeš da razumeš. Odrasli su previše važni za tako nevažne stvari.
Vrlo moguće. – uzdahnuo je čovek gledajući gore ka suncu. – Sada je vreme da me pustiš. Ja sam odrastao i moram na sastanak. Ti budi dete, nastavi da se igraš negde u prošlosti…
Deca se ne igraju, to samo odrasli tako vide. Deca žive. Često zbunjena svetom odraslih moraju da izmisle svoj. Znam da si se jednom davno zapitao u kom trenutku se završava detinjstvo ali nisi mogao da dođeš do odgovora. Istina je da koliko god da su pitanja daleka, ogovori uglavnom leže uvek tu blizu nas. Odlutaš od sebe i prestaneš da budeš dete onoga trenutka kada ti umesto ljubavi pruže pravila i etikete. A ti se prepustiš, ne znajući da si se prepustio onima koji već odavno hodaju hladni, noseći u sebi samo sećanja na sunce. Sada si isti kao oni, više bi se zabrinuo zbog ukradenog novčanika nego zbog jedne cele posečene šume, zatrovane reke…
Prekini! – čovek je ponovo povisio ton. – Ja ovo nikada nisam tražio! To je samo put kojim su me odvukli. Kada bih mogao da se vratim u detinjstvo učinio bih svoj najvažniji korak, važniji čak i od onog prvog – nikada ne bih verovao odraslim ljudima! Nikada ne bih dozvolio da me odrasli ljudi svojim odraslim tonom upozore kako treba da postanem čovek i uspem u životu. Svaki put kada sam ih poslušao i malo dublje zagazio na putanju kojim je išao svet, negde u dubini sam osetio bol a moji snovi bi se u tom trenutku pocepali noseći sa sobom i jedan veliki deo mene. – čovek je pao na kolena i počeo da plače. – Sada se samo pravim da nečemu pripadam. Ovo nisam ja, ovo nisu moji snovi, pokaži mi put…
Nema puta. Rekoh ti, već si stigao. Shvatio si da ne možeš uspeti u nečemu što već jesi. Sada je vreme je da skrojimo neke nove, dosta važnije snove. Hajde, probudi me ponovo u sebi. Pruži mi ruku…

Čovek je pružio ruku sebi i stao na noge. U istom trenutku je otvorio oči i ispred sebe ugledao direktora kompanije. – Da li ste dobro? – upitao je ovaj. – Došli ste ovde pre par minuta i samo odlutali u mislima. Ceo odbor je ovde. Čekamo vas da…

Ne čekajte me! – uzviknuo je čovek ljutito. – Ne želim ništa od vas i od vaših kompanija. Ne želim da potrošim naredne godine života gradeći zamišljenu karijeru u kompaniji koja koja je potpuno nebitna za život i sve to kako bih dobio papir koji ima zamišljenu vrednost kojim ću potom kupiti gomilu stvari koje mi ne trebaju. Ne želim da nosim kravatu, ovu omču oko vrata čiju svrhu niko ne razume! Steže me i ne da mi mira, govori mi da sam rob dok ja sebe lažem kako sam slobodan! Ne želim da nosim skupoceni sat koji pokazuje isto vreme kao i milion drugih modela. Ne želim da pratim trendove ludila i ne želim da me sutra leče bolesni ljudi koji ni sebi ne mogu da pomognu. Ne želim da plaćam račune za prirodne resurse koji mi svakako pripadaju! Nisam zbog toga doručkovao, rastao i razvijao se sve ove godine. Ne želim da od celog univerzuma ja nosim odelo i zamišljeno uspem u nečemu što ne postoji! Želim da živim! Da li me razumete?

U prostoriji je nastao muk. Čovek je ustao sa stolice i otrčao napolje. Nakon stotinak metara užurbanog hoda seo je na ljuljašku u obližnjem parku. Uhvatio se za glavu i počeo da plače. – Šta sam to uradio? Ostaću bez svega…propao sam…potpuno sam propao…šta sada da radim!

Koliko god da su pitanja daleka, ogovori uglavnom leže uvek tu blizu nas. – začuo se glas ponovo.

Čovek se trgnuo i ustao sa ljuljaške. Počeo je nasumično da hoda i gleda oko sebe ali ništa nije video. Pognuo je glavu da se malo sabere kada je na zemlji ugledao žutom kredom nacrtano sunce i jedan natpis – Idi probudi ostalu decu.

Najupornije salo možete ukloniti ovim receptom koji ubrzava metabolizam i otklanja otrove!

Ako želite svoju idealnu težinu nazad, ovo je pravi recept za vas!

Riječ je o sastojcima koji ubrzavaju metabolizam i čiste tijelo od toksina i masti koje su se nakupile u tijelu.

Recept:

– šoljica soka od paradajza

– 1/4 šoljice limunova soka

– kašičica narendanog đumbira

– jedna ljuta papričica (ili pola kašičice bibera)

– dvije stabljike celera (srednje veličine)

Pomješajte sok od paradajza, limunov sok, đumbir i mljevenu ljutu papričicu. Dobićete 220 ml napitka. Poslužite ga u staklenim čašama i dodajte napitku cijele stabljike celera. Celer se jede uporedno s ispijanjem napitka.


Dnevno između obroka pripremite sveukupno tri čaše ovog razbijača masnoća, a ako pripremite više napitka unapred, čuvajte ga u frižideru

ZDRAVI I BIJELI ZUBI DO DUBOKE STAROSTI: SLANA PASTA TIBETANSKIH REDOVNIKA

Kod tibetanskih monaha zubi ostaju zdravi do duboke starosti, čak je tako bilo i u drevnim vremenima, kada u ovim planinskim predjelima za komercijalne paste i stomatologa nikad nisu čuli.

Želite li znati njihovu tajnu? Vrlo jednostavno!

U pola čaše prokuhane i ohlađene vode uspite 1 kašiku krupne soli. Jednu minutu energično miješajte kašikom, a zatim skinite i bacite formiranu pjenu.

Četkicom za zube uhvatite nekoliko kristala i perite ovom smjesom zube uobičajenim pokretima, ujutro i navečer nakon obroka.

Vodom iz iste čaše isperite zube.

Zubi od ovoga postaju jako bijeli, a desni jačaju i dobivaju ružičastu boju.

Osjetit ćete nalagodnost u početku: na slanu vodu odmah “odjeknu” zubi pojačanom osjetljivošću na hladno-vruće i kiselo-slatko. Postaju osjetljiviji na neko vrijeme, ali to uskoro prođe.

Usput, takve neugodne osjećaje daju i vrlo skupe paste za osjetljive zube. Strpite se malo: “slana” pasta, ne samo da uništava patogene bakterije usne šupljine, već za vrlo kratko vrijeme ojačava zubnu caklinu, “zacementiravši” pukotine i neravnine na zubima.

Prepustite se mašti...

Jeste li znali da maštanje ima antidepresivno djelovanje?

Jedno nizozemsko istraživanje je dokazalo da svakodnevno sanjarenje potiče lučenje dopamina, neurohormona koji donosi duševno blagostanje i podiže otpornost na stres. Ciljano maštanje osim što će vas odmaknuti od briga, vrlo brzo će u vama potaknuti niz pozitivnih emocija.

Već samo 7 sekundi maštanja o stvarima koje vas čine sretnim potiče kreativnost i pomaže nam u rješavanju zadataka. Zato, uzmite pauzu i dopustite si odlutati na trenutak.

Sušeno voće-koliko je zdravo?

Sušeno voće ponekad ima lošu reputaciju zbog visoke koncentracije prirodnog šećera kao i zbog procesa proizvodnje kojem neko voće podleže. Iako morate voditi računa o tome koje suvo voće birate kao i koliko ćete ga pojesti ono može imati fenomenalne benefite po vaše zdravlje.

Sušeno voće je odlična alternativa da nadoknadite veštačke zaslađivače u receptu, čak je bolji zaslađivač od nekih prirodnih jer je ono kopletna namirnica. Sadrži vlakna, vitamine, minerale kao sveže voće, istina je da ga ne treba konzumirati u velikim količinama ali ono je svakako zdravije za vaš šećer u krvi od nekih navodno zdravih zaslađivača.

Sušeno voće je prirodni izvor fruktoze ali sadrži i vlakna, vitamin B i kalijum. Neke vrste su bogate kalcijumom i gvožđem.

Odličan je dodatak ovsenoj kaši, pecivima, energetskim tablama i veganskim sirovim ćufticama. Možete ga blendati u smutije umesto veštaćkih zaslađivača. Takođe je odličan sastojak u raznim vrstama sirovih mikseva, ali izbegavajte da ga jesti bez dodataka jer može izazvati nadutost i nivo šećera u krvi.

Treba da vodite računa i gde kupujete sušeno voće, definitivno nije svako jednako po sastavu. Recimo dosta sušenog voća se tretira sulfatima u procesu proizvodnje (konzervans koji može izazvati alergijske reakcije), dodaje mu se šećer, ulja i neki drugi nepoželjni konzervansi kao što su benzoati.

Kako je voće visoko hemijski tretirana namirnica najbolje je da birate organsko kako biste izbegli pesticide i druge agense.

Sledeće sušeno voće je među najboljim antioksidantima i najbogatije je vlaknima:

Smokve

Smokve su izuzetno bogate kalcijumom, što ih čini fantastičnim za naše kosti i krvni pritisak. Takođe su dobar izvor vitamina B6, magnezijuma i gvožđa, bogate su rastvorljivim vlaknima koja nam pomažu kod opstipacije. Lako ih možemo koristiti kao zamenu za suvo grožđe i šećer i pritom su mnogo ukusnije.

Kajsije

Kajsije su odlično rešenje ako tražite sušeno voće koje ne sadrži toliko šećera kao ostalo. Odličan su antioksidant, bogate vlaknima, vitaminom C i veoma se lako suše i lake su za varenje pošto nemaju toliko fruktoze.
Većina se nažalost obrađuje sulfatima i dodaje im se šećer, tako da pokušajte pronaći u kupovini neke kod kojih je ovaj proces izbegnut. Možete ih konzumirati bilo gde, zgodne su za poneti i takođe su odličan dotatak svim zdravim slatkišima i užinama.

Suhe šljive

Poznate kao laksativ ali ima u njima više nego što znate. Bogate su borom, mineralom koji je odličan za naše zdravlje i jake kosti. Odličan su izvor gvožđa, kalijuma i rastvorljivih vlakana. Imaju nizak sadržaj šećera u odnosu na suvo groždje ali su idalje veoma ukusne i bogate vitaminom C. Upotrebljive su svakako u raznim receptima.

Sušen dud

Ovo morate probati ako niste do sada. Samo jedna četvrtina šolje sadrži 130% potrebnog dnevnog unosa vitamina C. Nemaju visok sadržaj sećera, dobar su izvor gvožđa, kalijuma, B vitamina i magnezijuma. Izgleda kao grožđice a ukus je kombinacija vanile, smokve, grožđica i vina. Potražite sirovu i organsku verziju i uživajte u njima umesto grožđica na primer.

Suho grožđe-grožđice

Ukoliko tražite najjeftiniju opciju koja sadrži većinu hranjljivih sastaojaka držite se sušenog belog grožđa. Ovi mališani su energetske bombe! Čest su sastojak u mnogim klasičnim jelima. Odlične su za probavu, kosti, srce, energiju, raspoloženje čak i za vašu liniju ako ih konzumirate umereno.
Upotrebljive su u najrazličitijim receptima.

Godži bobice

Popularna superhrana koju ne smete zaobići. Kiselije su i tvrđe od suvog grožđa ali ih možete koristi bukvalno u sve namene kao i suvo grožđe. Možete ih potopiti u vodu kako biste ih malo omekšali. Godži bobice su jedne od najjačih antioksidanata na planeti i imaju najviše vitamina A i C.
Bogate su vlaknima a njihov oštro sladak ukus osvaja vremenom.

Svo ovo navedeno sušeno voće sadrži osobine koje unapređuju naše zdravlje. Možemo ih povezati u prevenciji od oboljenja bolesti srca i raka. Rotirajte ih stalno u upotrebi i pronađite ono koje vam se najviše dopada.

Pametniji izbor je uvek sveže voće ili još bolje povrće kad god to možete sebi da priuštite. Ali i sušeno voće je svakako sjajno samo vodite računa o količinama koje konzumirate.

Negativne emocije pretvorite u pozitivan osjećaj zahvalnosti

Ne bi li bilo sjajno kada bismo negativne emocije pretvarali u pozitivne? Izražavanjem zahvalnosti možemo napraviti upravo to!

Svi ponekad imamo "loše" dane, no bitno je ne prepustiti se negativnim osjećajima. U teškim trenucima pokušajte se koncentrirati na pozitivne stvari kojima ste okruženi. Uzmite papir i olovku i pišite! Toliko je stvari na kojima možemo biti zahvalni, od osoba koje volimo, do zdravlja, posla, krova nad glavom, hrane, odjeće... i života općenito.

U situacijama kada ste ljuti također možete vježbajući zahvalnost smanjiti osjećaj ljutnje. Razljutio vas je partner ili kolega? Stanite, udahnite i pokušajte se koncentrirati na sve njegove ili njezine kvalitete. Koliko vam je puta ta osoba pomogla?  Koliko puta ste se mogli osloniti na nju i koliko puta ste se zajedno smijali? Sve su to stvari na kojima možete biti zahvalni da je imate u životu. Svraćanje pažnje na kvalitete koje izazivaju zahvalnost, polako će pozitivno utjecati i na vaše raspoloženje, a dugoročno poboljšati vaš odnos te pomoć i da stvari funkcioniraju bolje. Budite zahvalni i kad se suočavate s izazovima. Nađete li se pred problemom, gunđanje ili samosažalijevanje neće vam biti od pomoći. Naučite li biti zahvalni na izazovima pred kojima ste se našli te pristupite li rješavanju situacije pozitivno, konstruktivno ćete doći do rješenja.Svaku takvu situaciju shvatite kao priliku za učenje i vlastiti rast te tako ćete unaprijediti i svoj život.

Evo šta je čovjek konzumirao i izliječio dijabetes bez lijekova

Jednom mladiću je dijagnosticiran dijabetes i hipertenzija prije četiri godine. Dakle, uzimanje pilula za hipertenziju i inzulina bilo je neophodno.
On je uspješno prevazišao pilule i inzulin konzumiranjem samo sirovog voća i povrća!

Nije očekivao, da će mu biti postavljena ova dijagnoza prije 4 godine. Često je bio žedan. A, kada je posjetio svoga doktora, šokirao se. Njegov šećer je bio 29, i rečeno mu je, da mu ni pankreas ne funkcionira i da mora uzimati inzulin, ako želi da živi.

Odlučio je da živi s tim dijabetesom. To je prihvatio s oklijevanjem, ali je ipak uzimao inzulin pravilno i bio aktivniji. Ali, kako je vrijeme prolazilo, bilo je sve više i više zdravstvenih problema. Njegovi trigliceridi su se podigli do 16 i krvni pritisak mu je bio oko 150/100. Počeo je uzimati sve više i više pilula …
Ali, uoči Nove 2013. godine, donio je odluku da započne novo poglavlje svog života. Gledao je TV emisiju “The Edge of Science”(Na rubu znanosti), u kojem je dr John Zirdum objasnio, kako je živio 12 godina samo na sirovoj hrani.
Mladić je odlučio da odmah preduzme neke korake, nakon emisije. Kupio je novi blender i započeo novi režim ishrane.

Imao je dosta poteškoća u prvoj nedjelji, ali se borio s tim i savladao ih je. Vrlo brzo je postigao prve pozitivne rezultate. Njegov nivo šećera u krvi je, bio oko 5.
Bilo je nevjerovatno. Odlučio je da odbaci inzulin i nastavio sa svojim režimom ishrane. Mislio je da, ako se njegov nivo šećera u krvi poveća iznenada, uzet će svoju dozu inzulina. Ali nije imao nikakvih zdravstvenih problema i čak je počeo da gubi na težini, što je bilo sjajno!
Dnevno je gubio kilogram. U 25 dana, izgubio je 11 kg. Četiri mjeseca kasnije, nakon što je donio odluku da počne sa režimom sirove hrane, bio je novi čovjek. Nije više koristio insulin i njegov krvni pritisak je bio 120/60, kao u bebe. Trigliceridi su mu bili 1,4 i težio je 20 kilograma manje. Više ne koristi nikakve tablete.

Recept za njegov omiljeni sok
Šačica kelja
5 kivija
2 banane
2 jabuke
Pola litra vode
Trošite pola litre ovog soka ujutro i zadržate ostatak za ostatak dana. Osim toga, trebate jesti voće, voćnu salatu ili tunu (bogata vitaminom B12 koji je potreban za naše tijelo), kada osjećate glad.
Nikada ne trebate osjećati glad, jer vaš mozak nikad ne zna da li je želudac prazan ili ne. On prima te informacije iz krvi, a krv sadrži sve što je potrebno vašem tijelu.
Nemojte zaboraviti da podijelite ovaj članak sa porodicom i prijateljima na Facebooku, jer možda možete pomoći nekome!

LIJECENJE LOVOROVIM LISTOM.

Osim što popravlja ukus raznim jelima lovorov list ima mnoga lekovita svojstva: podstiče dobro raspoloženje, reguliše probavu, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Čaj od lovora je dobar za dijabetičare, izbacuje so iz zglobova, a prskanje po prostoriji rasteraće muve i druge insekte…

Ulje lovora je jedno od najefikasnijihsredstava za jačanje imuniteta, posebno u stanjima stresa.



Podstiče cirkulaciju krvi i limfe. Utrljavanje samo nekoliko kapi ulja lovora na limfne žlezde dovodi do trenutnog osećaja olakšanja. Izvrsna je prevencija gripa i virusnih infekcija.

Pomaže i kod glavobolje, posebno migrene. Pošto ima snažno analgetsko dejstvo, etarično ulje lovora koristi se i protiv jakih bolova usled mišićnog spazma, to jest grča.

Delotvorno je i kod reumatizma, a preporučuje se i kod problema s bolnim i proširenim venama.

U kozmetici se može dodavati kremama i losionima za masnu kožu kao i šamponima za masnu kosu i kožu glave.

Inhalacija male količine lovorovog ulja dovoljna je da ublaži probleme sa disajnim putevima, smanji nadražajni kašalj i podstakne izbacivanje sluzi.

Šutnja i mržnja su bolesti današnjice

Šutnja se počela njegovati kao vrijednost u komunikaciji. Dugotrajna šutnja vodi frustracijama, a onda i mržnji prema onome kome se ne želi (iz straha) obratiti. Ignoriranje je mržnja šutnjom.

Osim mudrih ljudi, još se samo djeca pitaju i čude. Onaj tko nema potrebu za čuđenjem i pitanjima taj nema potrebu za istinskim razgovorom. Do nepune godine dana učimo djecu govoru. Odgoj djece ovisi o govoru, koji omogućava komunikaciju s drugima i formiranje osobnosti. Izostanak govora roditelji (opravdano) shvaćaju kao hendikep. Međutim, kada dijete progovori i počne s pitanjima, tada ga ušutkuju. Upitna rečenica koja počinje dječjim ZAŠTO iritira loše roditelje i pedagoge. Mi, stariji, ne znamo odgovore na brojna pitanja, a dječja pitanja omalovažavamo. Ona su ponekad teška i nemaju odgovora, a mi ih ignoriramo. Ovdje ću citirati svog unuka Baldu, koji je sa tri godine upitao: “Mama di idu riči koje se zaborave”?! Omalovažavajući stil u odgoju otkriva kako je ogromna većina djece «ismijavano, ponižavano i izvrgnuto prijeziru za gotovo svaku riječ koju izuste» (Friedman Schulz von Thun, u knjizi »Kako međusobno razgovaramo«). Taj njemački komunikolog je ustvrdio da djeca dnevno stotinu puta, od treće do pete godine života, počinju rečenicu s upitom «zašto». Koliko odgovora (im) dajemo? S tim pitanjem se razvija kritičnost i kreativnost. Stariji su se već od najranije dječje dobi potrudili da ih potiru.

Samo razgovorom možemo otkriti vlastite i tuđe namjere, osjećaje i očekivanja. Šutimo kada nemamo ili ne znamo što bismo rekli, kada se bojimo iznijeti mišljenje ili ne želimo otkriti sebe. Takva šutnja je razarajuća. Dugotrajna šutnja vodi frustracijama, a onda i mržnji prema onome kome se ne želi (iz straha) obratiti. Ignoriranje je mržnja šutnjom.

Šutjeti ima smisla samo u pozivu teologa i liječnika, kada se čuva nepovrjedivost intime, ili kada čuvamo vlastitu bol, da ne bismo (njome) povrijedili druge. Šutjeti vrijedi kada govor ne dopire do drugoga, koji zna samo za monolog. Svaki čovjek ima pravo imati kutak vlastite intime. Za njega se treba (iz)boriti. Taj kutak samoće daje (mu) mir, bolje razumijevanje sebe i svijeta oko sebe. Nakon toga, može i treba mijenjati svijet oko sebe i davati savjete drugima. U tim slučajevima, kod i samopromatranja, šutnja je “zlato”. U svakom drugom slučaju ona je zlo.

Ako je ljubav «mogućnost razgovora» (F. Nietzsche), onda je njen izostanak poguban za pojedinca, obitelj i mlade. Ignoriranje je “govor” šutnje iz koje se rađa mržnja. Nesporazumi nestaju kada se prekine sa šutnjom. Šutnja u prijateljstvu i ljubavi emotivno udaljava. S neograničenim strpljenjem, od jedne strane, nestaje ljubavi. Otkrivanje sebe u razgovoru i moć slušanja dugoga formira naš život.

Većina ljudi voli moralizirati. Ne vole kad ih se kritizira i/ili savjetuje. Netočno je da čovjek treba mijenjati samo sebe, a ne svijet oko sebe. Manipulatorima odgovara da su ljudi izolirani i ne reagiraju na nepravde svijeta oko sebe.

Pogubnost šutnje kod mladih

Šutnja i mržnja su bolesti današnjice. Anatomija šutnje mlade generacije otkriva uzroke skepticizma, nedostatka kulture slušanja drugoga, altruizma, netolerancije i dijaloga. Mladi šute iz mogućeg prkosa, nemoći, prezira, a odgovorni zbog neshvaćanja „govora“ šuteće mladeži. Posljedice rascjepa između riječi i djela uočavaju ponajprije djeca i mladi. Stoga se mladi sve više odlučuju za „dvostruki život“; biti konformist u javnom, a individualist u privatnom životu.

Atribut slobodnog građanina može biti zajamčen samo ako se oslobodimo konformizma i straha od izgovorene riječi. U socijalizmu se odgovaralo za izgovorenu riječ, a danas kada govorimo i apeliramo, ne možemo ništa promijeniti. Kakva je razlika? Šutnja se počela njegovati kao vrijednost u komunikaciji, a u njoj se iščitava prezir prema paternalizmu, poslušnosti ili robovanju ispraznim govorima.

Desetljećima zanemarivane potrebe i preferencije mladih stvorile su skeptičnu generaciju. Skepticizam se prepoznaje u bijegu u privatnost, apatijom, šutnjom, težnji ka materijalnoj i socijalnoj sigurnosti, usmjerenosti na konkretno, gledanje na svijet bez iluzija, razdvajanja onoga što spada u javni život od onoga što pripada oblasti privatnog života, (uz isključivu usmjerenost samo na privatno) i gubitak interesa za politiku. Takva šutnja je bolja od izgovorene riječi za razumijevanje pojedinačne i društvene drame. Vrijeme je da se to konačno shvati. Prešutjeti nepravdu je uvod u sluganstvo, poltronstvo i strah. Strah je “majka” svih zala. Iz straha se rađa mržnja. Današnja generacija mladih je sklona dokoličarenju i najviše preferira vrijednost „samosvojnosti” (ili «biti svoj gospodar i baviti se onim što se želi”. (dr. V. Ilišin i dr. F. Radin, 2007.). U Hrvatskoj su, prema istraživanju dr. I. Rimca, altruizam i empatičnost na dnu hijerarhije vrednota građana RH. Skepticizam je reakcija mladih na istrošene ideale (starijih). Za trajni raskol među generacijama su krivi odrasli. Skepticizam prerasta u mržnju i bunt kada se godinama akumuliraju frustracije izigrane, mlade generacije. U najnovijim prosvjedima mladi su (privremeno) odbacili skepticizam, čime se pokazalo da on (skepticizam) ima svoj volumen i vremenski rok, kada puca i prerasta u bunt prepoznatljivog u kritici svega postojećega. Sjetimo se pokreta mladih 1968. godine i studentskih nemira od 2008. godine (u svijetu) do posljednjih kod nas. Ostali su zarobljenici iste parole: „Mi ne znamo što hoćemo, ali znamo što nećemo!” Evo što sam napisao 2005. godine: „Šutnja mladih je govor da se oni skepticizmom suprotstavljaju društvu te su privatnost i hedonizam odabrali kao vrijednosnu matricu svog ponašanja. Takav skepticizam može lako prerasti u socijalnu buru. Zato mlade i njihov skepticizam treba promatrati kao upozorenje svijetu starijih da im se nepostojanje vizije za mlade može vratiti kao bumerang «o glavu» (Miliša, Z. 2005). Zato današnju buntovnu mladež nazivam „bumerang generacija“.

S internetom umiru brige za druge

Znanstvena istraživanja pokazuju da djeca dnevno borave više ispred triju ekrana nego u školi. Pasivno gledanje televizora, igranje igricama, surfanje po internetu i mobitelu pretvara djecu i mlade u pasivne konzumente. Internet kao „društvena mreža“ pokazuje kako je pokidana neposredna komunikaciju („oči u oči“). Djeca putem facebooka imaju na stotine „prijatelja“ a u stvarnom životu nikoga. S internetom umiru brige za druge, osobito kod najmlađih. S internetom mržnja postaje zabava. Međuvršnjačko internetsko zlostavljanje je postalo prava epidemija.

Knjiga postaje sve manje plijeni pozornost. Temeljna razlika knjige i „ekrana“, je što prva podučava i odgaja, a (sa trima) ekranima se lako manipulira, postaje ovisnik o medijima, reklamnim ponudama, potrošačkim vrijednostima i lažnim «idolima». U virtualnom svijetu »hodamo svijetom poput mjesečara, jer je naš pravi život – negdje drugdje» (Fran Petre i Zdenko Škreb). Dojam književnog djela ne prestaje njegovim prestankom čitanja. Osnovnu pedagošku poruku ovako formuliraju Škreb i Petre: »»Zbog toga ni za najsretnijega čovjeka ni za najsretniji narod nema prave kulture bez književne kulture, ne može biti pravog odgoja mladih bez stjecanja književne obrazovanosti». Snaga književnog djela nije da zabavi, ni da informira, već da «snagom jezičnog izražaja i pred čitateljem sagradi novi svijet, svijet koji će se odlikovati umjetničkom suvislošću i idejnom značajnošću» Zato svaki čovjek treba otvoriti „knjigu“ svog života.

Da bih upoznao druge moram upoznati sebe

Govor nije samo sredstvo razgovora s drugima nego i sa sobom. Ljudi olako daju kvalifikacije drugima, ne pitajući se „Tko sam ja?“ To je pitanje svih pitanja, pretpostavka razumijevanja drugih. Introspekcija nam omogućava kvalitetan razgovor s drugima. Ako ona izostane, rađa se arogancija ili je „mi ugušilo ja“. Samo misleće biće se suprotstavlja raljama kolektivizma. Književnik i sociolog Đ. Šušnjić se pita koliko nepoznatih „ja“ stanuje u meni: iskustveno ja (naučeno ponašanje), uzvišeno ja (kakav želim biti), pravo ja (kakav jesam u društvenom, a kakav u privatnom životu) te potlačeno ja- ugušeno konformizmom. L. N. Tolstoj je još 1898. godine zapisao: «Najvažniji događaj u životu jednog čovjeka je trenutak u kojemu postane svjestan svoga ja». Zato se vrijedi upitati: Koje su posljedice bježanja od sebe i vlastite odgovornosti a suditi drugima?! Ne opisuje li to usud života čovjeka današnjice?!

Obavezno pročitajte: Znaci upozorenja na srčani udar se mogu naći na kapcima!

Zdrаvstvеnо stаnjе pоznаtо kао ksantelazma (Ksаnthеlаsmа pаlpеbrаrum), u vidu žućkastih izraslina na kapcima, povezano je sа srčаnim оbоlјеnjimа.
To je dokazano istrаživаnjem čiji rezultati su оbјаvlјеnоm u časopisu British Меdicаl Јоurnаl još 2011. godine. Оvе žutе formacije sе pојаvlјuјu nа gоrnjеm ili dоnjеm kapku u blizini unutrаšnjeg ugla оkа.
Vеzа izmеđu ksаntelazme i srčаnih оbоlјеnjа
I muškаrаci i žеne mоgu dа pаtе оd оvоg stаnjа, pоsеbnо nаkоn 40 godine. Žute izrasline nastaju zbog nаslаga hоlеstеrоlа i ukаzuju na viši nivо hоlеstеrоlа kod skоrо pоlоvinе pаciјеnаtа kојi pаtе оd оvоg stаnjа.

Оve izrasline su mеkаne i bеzbоlne i nе utiču nа vid i tо је rаzlоg zаštо se njihova pojava ne tretira kao pravi problem. Estetika је glаvni rаzlоg zаštо lјudi оdlučuju dа ih uklоne, i to bеz rаzmišlјаnjа о njima kao znаčајnоm znаku upоzоrеnjа, i uprkos tome što se pоnоvо pојаvljuju nаkоn uklаnjаnjа.
Nаučni dоkаzi
Istrаživаnjе u Dаnskој u Kоpеnhаgеnu, potvrdilo je vеzu izmеđu srčаnih оbоlјеnjа i ksantelazme. Prоfеsоr Тibјаеrg Hаnsеn kојi је prеdvоdiо tim, došao je do zаklјučaka kојi ćе prоmеniti pogled na ove nаizglеd bеzоpаsnе izrasline, kojima ne pridaju značaj ni pacijenti, a ni lekari.
Opаsnоst оd srčаnоg udаrа је pоvеćаna zа 12% kоd muškаrаcа kојi pаtе оd ksantelazme, a nајvеćеm riziku su izloženi muškаrci od 70-79. godine starosti.
Kоd žеnа, osobe sа ksantelazmom imајu rizik od srčаnog udаra pоvеćаn zа 8%, zа rаzliku оd оnih kојi nеmајu izrasline.
Dоkаzаnо je dа žеnе imајu mаnji rizik оd srčаnih bоlеsti, te istraživači ove studiје оbјаšnjаvајu kako baš u оvој grupi pacijenata ksantelazma omogućava preciznije predviđanje srčanih bolesti.
Istraživanjem se došlo do zaključka dа ksantelazma mоžе dа ukazuje na srčаni udаr, оzbilјnu аtеrоsklеrоzu, bоlеsti srcа i smrt, nezvisno оd drugih fаktоrа kао što su visоk nivo hоlеstеrоlа, gојаznоst, pušеnjе i visоk krvni pritisak.
Prisustvо slučajeva ksantelazme u svаkој stаrоsnој grupi ukazuje na pоvеćаnu mоgućnоst pojave srčаnih оbоlјеnjа, srčаnоg udаrа i smrti. I muškarci i žеne kојi imaju оvе žute izrasline nа svојim kаpcimа vеrоvаtnо ćе doživeti infаrkt, a možda će im čak i život biti ugrožen u pеriоdu оd 10 gоdinа.
Мuškаrci su sklоniјi bоlеstima srcа. Dоkаzаnо је dа muškаrci čеšćе pаtе оd srčаnih bоlеsti.
Аkо se žutе mrlјe pојаve nа vаšim kаpcimа, potrebno je da što pre prоvеritе nivо hоlеstеrоlа.

22 sjajna i cinična citata Charlesa Bukowskog: “Ni ne znaš koliko si sretan što si ružan…”

Bio je genije. Nikada nije živeo po pravilima. Pio je više nego što je smeo, imao je više ljubavnica nego što je iko odobrio, i nije živeo onako kako bi neko nekom preporučio. Nije pisao o ugodnim stvarima, već o surovoj realnosti koja je svuda oko nas.

Strani sajtovi donose nam briljantne citate Charlesa Bukowskog, jednog od najinteligentnijih i najduhovitijih pisaca koji nam je približio život u svim njegovim oblicima.

O životu

1. Puko preživljavanje dok ne umrete je težak posao.

2. Ne verujem u to da je moguće napraviti svet boljim mesto za život. Verujem da možemo da prestanemo da od njega pravimo lošije mesto.

3. Kada pijete, svet i dalje postoji, ali za trenutak vas ne drži za vrat.

4. Počinjete da spašavate svet spasavanjem jedne osobe; sve ostalo je grandiozni romantizam ili politika.

 O ženama
5. Sve žene su različite. U celini, deluju kao da su kombinacija najboljeg i najgoreg, u isto vreme magičnog i strašnog. Bilo kako bilo, drago mi je da žene postoje.

6. Dok  su muškarci zauzeti gledanjem fudbala ili ispijanjem piva, ili druženjem na kuglanju, te žene misle o nama: Fokusiraju se na nas, studiraju nas, i odlučuju šta žele da rade: da nas prihvate, odbace, zamene za nešto bolje, ili nas jednostavno – ubiju.

O talentu i pisanju

7. Pisci su očajni ljudi. I kada prestanu da budu očajni prestanu da budu pisci.

8. Sa 25, svako može da bude genije. Sa 50, moraš da uradiš nešto da bi to postao.

9. Ambicija retko pomaže talentovanim ljudima. Imati sreće je nešto sasvim drugo. Talenat uvek vuče noge iza toga.

10. Intelektualci kažu jednostavnu stvar na teži način. Umetnici kažu težu stvar na jednostavan način.

O ljudima

11. Neki ljudi nikada ne polude. Mora da žive zaista strašan život.

12. Pokažite mi čoveka koji živi sam i stalno ima čistu kuhinju.

13. Moguće je voleti ljudsko biće ako ga ne poznajete dobro.

14. Potencijal, rekao sam, ne znači ništa. Moraš to da uradiš. Skoro svaka beba u krevecu ima više potencijala od mene.

15. Ako uspete u obmanjivanju nekoga, to ne znači da je taj neko budala. To samo znači da vam veruje više nego što zaslužujete.

16. Lepota je ništa, lepota neće ostati. Ni ne znaš koliko si srećan što si ružan, jer ako te ljudi vole, znaš da je zbog nečeg drugog.

O ljubavi

17. Ljubav je samo za gitariste, katolike i fanove šaha.

18. Seks je velika stvar samo kada nemaš šta drugo da radiš.

O samome sebi

19. Usamljenost me je ojačala; bez nje je kao da ste bez hrane i vode. Svaki dan bez usamljenosti me slabi. Nisam ponosan na svoju usamljenost, ali zavistan sam od nje.
20. Znam svoje nedostatke veoma dobro da zahtevam uzvraćenu ljubav.
21. Oženjen sam ali nemam ženu. Moja žena je moj život.
22. Obično sam loš, ali kada sam dobar, đavolski sam dobar.

Macina trava (očajnica) – spas za očajne žene

Na našim prostorima ona je vjerovatno najpopularnija biljka za liječenjesteriliteta kod žena, upotrebljava se u vidu čaja koji je najbolje zasladiti medom…

Macina trava, očajnica ili tetrljan je jako ljekovita biljka koja se koristi u liječenju plućnih bolesti i grozničavih stanja, ali i bolesti živaca, katara dišnih organa, kašlja, katara želuca, žutice i nekih ženskih bolesti.

Od macine trave priprema se čaj koji, po narodnom receptu, treba piti tri puta dnevno po jednu vinsku čašu u periodu kada žena želi da zatrudni. Isti takav čaj koristi se i za borbu protiv plućnih bolesti, prehlada, tuberkuloze i groznice, a pomaže kod manjka apetita, te poboljšava rad jajnika. Najbolje je čaj zasladiti medom, domaćim naravno.

Macina trava je mnogim očajnim ženama pomogla da postanu majke. Tako je vremenom i dobila nadimak očajnica, a njen latinski naziv je Marrubium vulgare. Na našim prostorima ona je vjerovatno najpopularnija biljka za liječenje steriliteta kod žena.

Macina trava prije svega utiče na uspostavljanje zdravog menstrualnog ciklusa kod žena bez čega uglavnom nije ni moguće začeće. Ova biljka regulira rad polnih zlijezda i proizvodnju polnih hormona. Na osnovu toga pomaže i u suzbijanju raznih drugih problema kod žena kao što su predmenstrualne i menstrualne tegobe.

Čaj za liječenje steriliteta

Macina trava za liječenje ženskog steriliteta upotrebljava se u vidu čaja i priprema na sljedeći način:

– Jednu kašiku macine trave potopiti u 2,5 dl hladne vode.
– Staviti da proključa, skinuti sa vatre, poklopiti i ostaviti da odstoji oko sat vremena.
– Nakon toga procijediti i piti dnevno po tri ili četiri ovakve doze čaja.

Ovako pripremljen čaj od macine trave je, za žene koje nemaju drugih oboljenja, siguran za upotrebu. Pošto se organizam ne može za kratko vrijeme uvesti u stanje potpuno reguliranih hormona, čaj od macine trave potrebno je redovno piti najmanje mjesec dana a obično se tek za dva-tri mjeseca postiže željeni efekat. Ne treba ga piti za vrijeme menstrualnog krvarenja.

U svakom slučaju, nakon tri mjeseca neophodno je napraviti pauzu od mjesec dana jer kod nekih osoba pretjerano dugotrajna upotreba ovog čaja može dovesti do pojave hipertenzije (povišen krvni pritisak).

Ukoliko dođe do željene trudnoće valja se zahvaliti macinoj travi i obavezno prestati sa ispijanjem čaja, zato sto u tom momentu u tijelu žene otpočinje sasvim drugačiji hormonski ciklus.

Uz ovaj recept narodni ljekari uvijek su preporučavali ženama koje žele dijete a nisu zatrudnjele da piju čaj ali da ne budu „očajnice“ jer duhovno stanje očaja ometa proces oplodnje.                                   

Dakle, opustite se uz macinu travu, ona liječi nekoliko bolesti koje ženama onemogućavaju da postanu majke. Osim što pomaže uspostavljanje zdravog stanja jajnika i materice, liječi i razne bakterijske infekcije koje su svakako neprijatelji trudnoće.

Da nabrojimo još neka ljekovita svojstva macine trave koja mogu biti od koristi i široj populaciji:

– Kroz dugu tradiciju veoma se dobro pokazala u liječenju disajnih organa (kašalj, gripa, bronhitis, tuberkuloza..), jer podstiče izlučivanje sluzi.

– Ona stimuliše izlučivanje žuči što olakšava rad žučne kese.

– Macina trava olakšva probleme sa varenjem koje prati i pojava nadutosti.

– U Meksiku je čak preporučuju osobama koje boluju od dijabetesa jer se istakla kao dobro prirodno sredstvo za snižavanje nivoa šećera u krvi.

– Macina trava pomaže kod grčeva u mišićima i to ne samo mišića materice već i drugih.

– Koristi se i svana na koži kao sredstvo za čišćenje rana.

Macina trava je višegodišnja grmolika biljka koja naraste u visinu do 40 cm. U narodu je još poznata kao očajnica ili tetrljan, na engleskom se zove white horehound, a na latinskom marrubium vulgare.

Listovi slični nani

Biljka je prisutna širom Evrope, odakle i vodi porijeklo. Očajnica je zeljasta biljka, a najčešće raste u šumovitim predjelima, na vlažnom tlu. Cvjetovi su bijele boje, a listovi su obrasli dlačicama. Listovi su donekle slični listovima nane. Imaju neobičan miris, koji se znatno izgubi sušenjem i čuvanjem.

Macina trava cvijeta od Juna do septembra. Biljka se može lako i uzgajati iz sjemena. Za lijek se sakuplja cijela biljka, ali najbolji su listovi. Suši se u hladovini. Bila je poznata još u starom Rimu i Egiptu zbog svojih ljekovitih svojstava.

Sveta jevrejska biljka

Jedna zanimljivost vezana za ovu biljku: Macina trava (na hebrejskom jeziku – marrob) je jedna od ukupno pet svetih biljaka kojima se tradicionalno obilježava najsvetiji jevrejski praznik Pasha.

U vezi sa tim da podsjetimo da je to narod koji je stoljećima izrazito živio u matrijarhatu do te mjere da i danas nacionalnu pripadnost posmatraju po ženskoj liniji. A žena je svakako simbol plodnosti jer ona ima moć da na svijet donese novi život.

Emotivni problemi djecu koče u intelektualnom razvoju

Naš školski sustav je zastario jer djecu pretvara u puke 'izvršitelje zadataka', pa ona koja se ne uklapaju, lako i nezasluženo dobiju etiketu netalentiranog nesposobnjakovića. Roditelji i sami doprinose tome usmjeravajući svoje dijete da mu glavna mjera postaje ocjena. Tvrdi to Irena Orlović, edukatorica i autorica aplikacije Pametnica, namijenjene ranom poticanju intelektualnog razvoja kroz edukativne igre.

"Poznati njemački neuroznanstvenik prof. dr. Gerald Hüther u knjizi 'Svako je dijete darovito' kaže da je svako dijete rođeno s određenim darovitostima i naš je zadatak osigurati prostor za razvoj njegovih potencijala. Ključnu ulogu u ovome zadatku igramo baš mi roditelji i zato je važno informirati se i djelovati u skladu s najnovijim spoznajama. Dr. Hüther je na temelju 24-godišnjih istraživanja mozga pokrenuo inicijativu Škole se bude, koja je potaknula velike promjene u njemačkom odgojno-obrazovnom sustavu. Danas tamo imamo škole koje se temelje na kulturi razvoja potencijala, u kojima razredi nisu formirani po godištima nego po interesima, jer neuroznanost kaže da mozak ne može dugoročno zapamtiti ništa što njemu nije važno", istaknula je Orlović na nedavnom predavanju u splitskom Klubu mladih pod nazivom "Zašto su roditelji najvažnije karike u odgoju i obrazovanju djece".

Ne smijemo svojoj djeci postati menadžeri

Prema njenim riječima, školski sustav razbija proces razvoja kreativnog mišljenja i manjka mu kvalitetnih programa koji će pomoći djeci razviti se u uspješne samouvjerene mlade ljude. Ključno je, kako smatra Orlović, poticati djecu da komuniciraju i rješavaju svoje emotivne probleme jer ih koče u intelektualnom razvoju.

"Mi smo tu da budemo podrška djeci, ne da im budemo menadžeri i treniramo ih kako bi dobili najbolje ocjene, nego da im omogućimo da rade ono što vole. Naš je zadatak dopustiti djeci da pričaju o neugodnim događajima koja su njima probudila određene strahove i bojazni, kako bi ih pobijedili i nastavili dalje. Svako zaštićivanje djeteta može dovesti do neprocesuiranih neugodnih događaja koji mogu ometati pravilan rad dječjeg mozga", poručila je Irena Orlović, inače majka troje djece.

Kako poticati dječji razvoj?

Aplikaciju Pametnica Irena je izradila potaknuta radom sa svojom kćeri Mateom, rođenom prije 16 godina s teškom srčanom greškom. Matei je na prvoj u nizu operacija oštećen mozak, a Irena je brzo uvidjela da sustav ne može njezinoj kćeri pružiti odgovarajuću skrb. Odlučila je sama kod kćeri poticati emocionalni i intelektualni razvoj na svakodnevnoj bazi, slijedeći svjetsku znanstvenu literaturu i istraživanja.


"Iako su liječničke prognoze bile više nego mračne, Matea je nakon puno rada danas sretna emocionalno topla tinejdžerica. Iako funkcionira s teškoćama u razvoju i samo s pola srca; usudit ću se reći da je njezino srce veliko i zrači ogromnom količinom ljubavi. Ta situacija u meni je potakla proučavanje literature iz područja neuroznanosti, defektologije, fizioterapije, općenito svega onoga što pripada ranoj stimulaciji i što mi može pomoći. Otkrila sam da u Hrvatskoj, pored toga što nedostaje svijesti o važnosti rane stimulacije, nedostaje i literature koja bi nas roditelje trebala podučiti što je važno. Pitala sam se zašto samo potičemo djecu s teškoćama u razvoju, zašto ne poticati razvoj zdrave djece. Tako sam došla na ideju da prevodim i objavim neke knjige iz tog područja", ispričala je Irena Orlović, čija se izdavačka kuća Harfa specijalizirala za literaturu za pomoć roditeljima.

"Proučavajući i objavljujući knjige svjetskih i domaćih autora koje se tiču razvoja djece, spoznala sam da je neuroznanost došla do velikih i važnih saznanja o kojima javnost u Hrvatskoj, nažalost, malo zna", zaključuje.

Ljepota kose u časi soka

Znate da konzumiranje sirovog voća i povrća u obliku soka, ili čak utrljavanje istih sokova u vlasište, predstavlja najsigurniji put do nahranjene, zdrave i sjajne kose.

Pogledajte koje namirnice možete smiksati u ukusan sok i tako pomoći rastu kose, zaštititi folikule i spriječiti ispadanje kose.

Kivi

Bogat vitaminom C, pomaže u zaštiti folikula i potiče rast kose. Vitamin C jak je antioksidans te nam ujedno pomaže za jačanje imuniteta. Kivi, također, sadrži male količine bakra, mineral za kojeg je poznato da utječe na pigmentaciju kose.

Krastavci

Sadrži vitamin C, mangan, beta-karoten i brojne flavonoide koji štite folikul kose. Također sadrže i silicij, jako važan mineral za zdravlje kose jer se nalazi u vezivnom tkivu i potiče rast kose.

Guava

Znate lida ovo slatko tropsko voće sadrži dvostruko više vitamina C nego naranča i kivi? Osim toga, jedan od najboljih izvora vlakana, a ima dosta beta-karotena i kalija koji imaju zaštitni učinak na vlasi.

Češnjak

Gubitak kose može biti zbog infekcije kože ili folikula kose. Poznati lijek za taj problem je utrljavanje soka od češnjaka direktno na kožu. Učinkovito će zaustaviti infekciju, potaknuti rast kose te vratiti ravnotežu vlasištu. Češnjak je odličan izvor selena, minerala bitnog za zdravlje kose. No, kod gubitka kose utrljavanje soka od češnjaka mnogo je korisnije jer bi trebalo pojesti velike količine češnjaka za isti učinak, tako je ovim načinom direktnog masiranja soka učinkovitiji zbog veće koncentracije korisnih sastojaka. Svakako, ukoliko imate problema s gubitkom kose, isprobajte.

Jagode

Voće puno vitamina koje podržava dobro raspoloženje, lijepu kožu i kosu. Sadrži više vitamina C od limuna i naranče kao i folnu kiselinu, biotin, cink, bakar i mangan, koji osim što su neophodni za zdravlje, pomažu i u zaštiti folikula.


Korijandar

Bogat je izvor željeza, a upravo nedostatak ovog minerala dovodi do gubitka kose kod žena. Dobar je izvor bakra koji je potreban za pigmentaciju kose i mangana koji ima antioksidativno djelovanje. Nadalje, korijandar ima antistresno djelovanje, a znamo da je stres jedan od vrlo čestih uzroka pojačanog gubitka kose.

Špinat

U svom sastavu sadrži željezo, magnezij, mangan, kalcij, kalij te vitamine A, B6, C i E. Špinat pospješuje rad mišića, srca i bubrega te je zaslužan za kožu, kosu i nokte.

ČUDNE NAVIKE: MRZITE KAD NETKO MLJACKA? NIJE TO BEZ RAZLOGA…

Netko pored vas jede sendvič ili žvaće žvaku, a vama taj zvuk probija živce? Niste jedini. Zvukovi poput mljackanja uzrujavaju mnogo ljudi, a iza svega stoji fenomen koji se naziva mizofonija.

Ovo stanje stvara se u centralnom živčanom sistemu. Osobe koje su mizofoni osjećaju paniku, gađenje i bijes, kada čuju određene zvukove. Mogu osjetiti i navalu tjeskobe ili im se aktivira “bori se ili bježi” nagon.

Mizofonija nije nužno loša stvar. Ovo stanje također znači kako osoba koja ga ima, ujedno ima i tendenciju biti iznimno kreativna.

Istraživanja su pokazala kako je kreativnost direktno povezana sa nemogućnošću da se izoliraju i ignoriraju nepotrebni zvukovi. Ukratko, kreativce često živciraju različiti zvukovi.

ONO ŠTO UČINITE UMJESTO SVOG DJETETA, VJERUJTE, UČINILI STE PROTIV NJEGA!

Uroš Petrović poznat je kao pisac knjiga za djecu i mlade koje razmrdavaju vijuge i pomjeraju granice u suvremenoj literaturi.

S dr Rankom Rajovićem stvorio je i tzv. NTC sustav učenja, posvećen je radu s odgojiteljima, nastavnicima i roditeljima na razvijanju darovitosti kod djece i poboljšanju pristupa obrazovanju.

Najinspirativnije misli koje mogu biti od koristi roditeljima i onima koji rade s djecom – odgojiteljima, učiteljima i nastavnicima su:

1. Sve što učinite umjesto svog djeteta, učinili ste protiv njega.

2. Uvažavajte i podržavajte odgajatelje i učitelje, oni utiru najvažnije staze!

3. Prezaštićivanje je izravno upereno protiv djeteta, bomba s odloženim ali dugoročnim učinkom. Prepreke i problemi pokreću. Tamo gdje je sve taman, izostaju stimulansi za razvoj.

4. Ako pristupanje gradivu nije makar malo zanimljivo, obrazovanje se ne događa. U suprotnom, nema granice u tome što, kako brzo i uspješno dijete može savladati.

5. Dječja radoznalost je neograničeni izvor obnovljive energije. Umijemo li je pridobiti za željene ciljeve i tu moćnu silu iskoristiti za napredak?

6. Otkrivanje je važnije od otkrića. Trenutak otkrića pravog odgovora nije ni blizu toliko važan koliko put do njega.

7. Nitko razdoblje do šeste godine života ne shvaća primjerenim za ozbiljno obrazovanje, a on je najvažniji. Tada se dijete obrazuje kroz igru.

8. Kad utihne igra, sve ostalo izgubi boju. Mislim da onaj tko se prestane igrati, bilo da radi kao predsjednik države ili šumar pripravnik, ima veliki problem.

9. Samo jedna vrsta inteligencije ne znači mnogo. Jako su važni i drugi vidovi inteligencije, a ima ih puno. Što znači jedna savršeno naštimana žica na gitari? Ako su ostale loše, akord će zvučati nesnosno.

10. Paradoksalno, u vrijeme ekspanzije 3D tehnologije, avanture odrastanja djece svode se sve više na 2D, na ekrane. Mi smo imali 3D djetinjstvo, ekrani su tada bili sputani. Analogijom, možda je ovo danas sputano djetinjstvo!

11. Nema iskoraka bez date mogućnosti da se on napravi, i nema velikih avantura bez prvog koraka.

12. Najveća avantura koja se može dogoditi je ona koja se dogodi u mozgu. Dijete koje ne čita u ranom djetinjstvu, u nižim razredima osnovne škole, neće imati bogat riječnik. Dijete koje nema bogat rječnik, neće moći obavljati mnoga zanimljiva i lijepa zanimanja u životu.

13. Ono zbog čega sam tužan je što djeca danas imaju vrlo malo igre vani, što rijetko vidim razbijena koljena, što nestaju stare igre … Dijete koje ne hoda po ivičnjaku pločnika neće razviti centar za ravnotežu, dijete koje je skroz zaštićeno neće napredovati.

14. Odrasli imaju mnogo više obrazovanja i iskustva, ali imaju mnogo manje mašte i hrabrosti.

15. Ja nisam protiv toga da se djeca upoznaju s računalima i tehnologijom, ali je umjerenost jedna velika vještina i vrlina. Pola sata do 45 minuta – je najviše što dijete smije provesti pred ekranom.

16. Baviti se svojim djetetom – može li se na pametniji i smisleniji način uopće provoditi vrijeme? Ne postoji važniji posao od bavljenja djecom.

17. Jedan sat igranja video igrica – to je nekoliko tisuća pokreta manje. A svaki pokret manje koji dijete napravi jeste gubitak za razvoj mozga.

18. Mozak razumije samo jedan jezik – ono što dijete radi. Dijete mu svojom djelatnošću priopćava što da razvije.

19. Mi se kao roditelji polomimo da nam djeca što brže prohodaju i progovore, a onda im govorimo – šuti, sjedi i budi miran.

20. Sve u životu vrijedi upravo onoliko koliko si se pomučio da do toga dođeš.

BUDITE PAŽLJIVI: Naučite kako da razgovarate sa negativnim ljudima

S negativnim ljudima je veoma teško nositi se i ako niste pažljivi, takav odnos može da potkopa vašu vlastitu energiju. Međutim, barem donekle, možete da naučite kako da razgovarate s takvim ljudima.

Evo nekoliko korisnih saveta:

1. Izbegavajte ih

Prva stvar koju možete da uradite kada su u pitanju negativni ljudi jeste da ih izbegavate (ako to možete). Ako im uvek manjka nade i uvek imaju negativne i ponižavajuće primedbe, onda su verovatno to osobe koje ne želite u svom životu.

2. Shvatite šta je problem

Često kada sretnemo negativne ljude, krivimo sebe za problem. Mislimo da smo mi krivi što nas ne vole ili da smo napravili nešto što ih je uznemirilo. Ako proanalizirate svoju komunikaciju i ne pronađete grešku, te ako ste stalno imali uljudan, poštujuć i pozitivan stav, a svejedno ste dočekani uz negativnost, prihvatite to da niste krivi i da ta druga osoba treba da preuzme odgovornost za vlastitu negativnost.

3. Pitajte šta nije u redu

Ako ste dočekani sa negativnim stavom, ponekad (češće da nego ne) to može da bude ispravljeno ako pristupite na pravi način. Stoga, nemojte da prosuđujete sami, nego uljudno i mirno pitajte nešto poput: „Je li sve u redu?“ ili „Činiš se uzrujanim; zašto?“.

Osoba sa negativnim stavom može zapravo da bude srećna što ima priliku da priča o tome kako se oseća, a to je obično najbrži način za rešavanje negativnosti.

4. Ostanite pozitivni

Nemojte dozvoliti da negativnost druge osobe vas vuče ka dole i da i sami postanete negativni. Ponekad ćete upoznati osobe koje uživaju u tome što su negativni. To im je poput igre i uživaće da protivureče svemu što kažete. Nemojte dopustiti da to utiče na vas i da i sami postanete negativni.

Vi i samo vi ste odgovorni za to kako se osećate. Imate moć da odaberete hoćete li dopustiti da negativnosti druge osobe da loše utiču na vas. U tom pogledu, morate da prihvatite to da su razgovori dvosmeran proces i morate da se rešite svoje potrebe za kontrolisanjem smera razgovora.

5. Budite ohrabrujući

Može da se desi da je osoba koja je uobičajeno negativna zapravo u depresiji i da treba stručnu pomoć. Predložite joj to na diskretni način.

6. Budite detaljni

Negativni ljudi često generalizuju poput: „Sve je pogrešno“ ili „Ne mogu to više da radim“. Često možete da im pomognete u smanjivanju njihove negativnosti tako što ćete se usredotočiti na detalje problema, a tako će moći da vide da stvari i nisu tako crne kao što su im se na prvu loptu činile.

Međutim, nemojte se uvrediti ako vaše mišljenje bude odbijeno. Odlučite da zauzmete pozitivan stav.

Kada se sretnete sa negativnim ljudima ne morate i sami da postanete negativni. Ostanite uspravni i setite se da su detalji važni za razgovor sa negativnim ljudima.

Često možete preokrenuti njihovu negativnost za bolji ishod razgovora svih koji su uključeni.

Domaći piling koji uklanja celulit

Predstavljamo vam jednostavan recept za uništenje najvećeg ženskog neprijatelja.

U borbi protiv celulita idealno je jednom do dva puta nedeljno raditi i piling. Njime se uklanjaju mrtve ćelije i poboljšava cirukulacija, a na koži koja je negovana i zategnuta, i celulit se manje vidi. Piling je i odlična priprema za nanošenje anticelulit krema, a kombinovan s masažom, daje odlične rezultate u borbi protiv celulita. Možete ga kupiti, a možete ga i sami napraviti. Mi vam donosimo jednostavan i efektan recept koji možete da napravite sami.
Za ovaj vrlo jednostavni recept trebaće vam grubo mleveni smeđi šećer i malo maslinovog ulja. Svojom grubom strukturom, šećer otklanja mrtve ćelije s kože i podstiče cirkulaciju krvi, a maslinovo ulje osigurava da se piling lakše raznosi po koži, i neguje je.
1. Pomešajte ta dva sastojaka u razmeri 1:1 u posudi.
2. Prilikom tuširanja, utrljajte anticelulit piling velikim, kružnim pokretima na kožu. Nakon toga ga isperite.
3. Za još bolji efekat istuširajte noge, bokove i guzu naizmenično toplom i hladnom vodom.
Ne zaboravite, u borbi protiv celulita važna je i zdrava ishrana, vežba i unos dovoljno tečnosti.

Napitak dr Oza - protiv raka, visokog pritiska, upala, gojaznosti

Čuveni doktor Oz, ali i Opra, tvrde da dan započinju ovim lekovitim napitkom prepunim blagotvornih sastojaka.

Ovaj blagotvorni napitak sadrži sve što vam je potrebno za savršeno zdravlje.

Međutim, ukoliko niste navikli na konzumiranje prirodnih sokova, može se desiti da vam se na prvi gutljaj napitak  i nije ukusan. Ako se to desi, dodajte još koju jabuku da piće bude slađe.

Pogledajte i Moćni domaći lek po receptu samuraja

Potrebno:

2 jabuke srednje veličine

3 stabljike celera

1 krastavac

izrendan đumbir (koren 2,5 cm)

pola limuna s korom (možete je izrendati)

1 limeta s korom (možete je izrendati)

150 g peršuna

60 g spanaća

Sve sastojke sitno iseckajte, pomešajte i obradite u sokovniku ili blenderu.

Ovaj sok blagotvorno deluje na tegobe kao što su visok krvni pritisak, problemi s kožom, kostima, astmom, varenjem... Pored toga, ovaj napitak deluje preventivno na rak dojke, pluća, jetre i debelog creva, snižava nivo lošeg holesterola i pomaže u mršavljenju.

OSLOBODITE SE OVISNOSTI O SLATKOM, OČISTITE ORGANIZAM OD PARAZITA I NORMALIZIRAJTE TEŽINU: NARODNI RECEPT – 2 SASTOJKA!

Često vas privlači slatko? Na žalost kod većine ljudi (ne samo djece), postoji ovisnost o slatkom. Jeste li se ikada zapitali – zašto?

Postoje dva glavna razloga za ovu ovisnost. Jedan od njih su paraziti u organizmu, a drugi razlog je – stres.

Kada čovjek jede puno slatkiša, on stvara u svom tijelu uvjete za akumulaciju sluzi. Na ovoj sluzi se počinju razmnožavanje gljivice i bakterija.

Prema statističkim podacima, trećina stanovništva pati od parazita. Obično, čovjek nije ni svjestan njihovog prisustva u svom tijelu.

Paraziti koje žive u našem tijelu oduzimaju nam energiju. Da bi je nadoknadili, organizam traži pojesti nešto slatko, jer baš glukoza, koja je sadržana u slatkišima, daje brzu energetsku dopunu organizmu.

Ujedno s tim, formira se i masni sloj, koji također djeluje na zaštitu organizma. Generalno, što više parazita – deblji je sloj masti.

Ako se oslobodite parazita, vaša težina se normalizira i nestaje žudnja za slatkišima.

I tako, kad paraziti prestanu uzimati vašu energiju, nestaće pospanost, umor, glavobolja, malaksalost, normalizovaće se metabolizam i mnogo toga. Vidjet ćete i sami!

Liječiti se od parazita ili provoditi prevenciju (čak i ako mislite da nemate parazita u organizmu), potrebno je dva puta godišnje, dakle, jednom u šest mjeseci.

Najefikasnije metode čišćenja organizma su narodne.

Jedna od njih je sljedeća:
Čišćenje organizma od parazita – mješavina lana i klinčića (karanfilića)

Sastojci:

Lan i klinčić učinkoviti su gotovo kod svih vrsta parazita.

Za pripremu mješavine za čišćenje, potrebno je uzeti 10 dijelova lanenog sjemena i 1 dio suhih klinčića ili karanfilića (100 gr sjemena lana i 10 gr klinčića).

Klinčići su zapravo nezreli, neotvoreni cvjetni pupoljci zimzelenog tropskog drveta iz porodice mirta.

Dok su svježi ružičasti su, a osušeni mijenjaju boju u rđavo-smeđu.

Priprema:

Sve zajedno usitniti u prah, u mlinu za kavu.

To je vaš ljekoviti prah za čišćenje!

Konzumacija:

Uzimati svaki dan po 2 ravne jušne žlice, tijekom tri dana.

Prah možete dodati u kuhanu hranu, u jedan obrok, ili ga pojesti, i nakon toga popiti čašu tople vode (najbolje je u jutarnjim satima).

Nakon trodnevnog uzimanje ove smjese, napravite pauzu 3 dana.

Zatim sve ponovite iznova.

Ovu smjesu treba konzumirati mjesec dana.

O djelovanju:

Nemojte da vas zbuni neka reakcija organizma kao što je svrbež, osip, herpes, promjena boje stolice, urina ili još nešto. Ako to primijetite (ne moraju svi), to je znak da se organizam čisti.

Ovo je vrlo učinkovito sredstvo. Kod konzumacije, ova mješavina ostaje na zidovima gastrointestinalnog trakta, a rezultat je da će paraziti biti “prisiljeni” napustiti vaš organizam.

Za poboljšanje rezultata, da paraziti konačno napuste svoje prebivalište, preporuča se korištenje uvarka lana, na prazan želudac.

Za čišćenje organizma dobro je također uzimati kiselo-mliječne proizvode, kopar, sjemenke bundeve, suncokreta, orahe, peršinov list te svježe cijeđene sokove od voća i povrća